Yoga con Arturo

Yoga con Arturo Prof. Arturo Galvez Copyright (c) 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 World Media Networks Inc. Todos los derechos reservados. http://hispanopolis.com//bin/segmentos.cgi?pid=98 Consulta nuestra página: www.YogaConArturo.com Arturo nos presenta los aspectos físicos y filosóficos de la práctica de Yoga, donde veremos posturas de Yoga que nos ayudarán a mantenernos saludables enfocándonos en el balance de fuerza, flexibilidad y respiración. es Thu, 02 Sep 2010 19:15:42 -0700 Podcasts 5 Yoga con Arturo 120 90 http://hispanopolis.com//bin/segmentos.cgi?pid=98 http://hispanopolis.com/programas/98.jpg Estire las pantorrillas y relaje sus piernas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1642 Una postura sencilla que requiere balance. Prof. Arturo Galvez Wed, 01 Sep 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1642 Estire las pantorrillas y relaje sus piernas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1642 http://hispanopolis.com/videos/1642_th.jpg Estire sus músculos y mejore su postura desde su hogar http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2440 Un ejercicio que podrá realizar desde la comodidad de su hogar para eliminar la tensión en caderas, piernas y mejorar su postura. Prof. Arturo Galvez Thu, 26 Aug 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2440 Estire sus músculos y mejore su postura desde su hogar 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2440 http://hispanopolis.com/videos/2440_th.jpg Corrija la mala postura de su espalda http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2379 Esta postura de Yoga le permitirá corregir la mala postura de la espalda y le ayudara a estirar y relajar la parte anterior de su cuerpo. Prof. Arturo Galvez Tue, 24 Aug 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2379 Corrija la mala postura de su espalda 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2379 http://hispanopolis.com/videos/2379_th.jpg Obtenga la flexibilidad que desea en sus caderas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2740 Mantenga la flexibilidad de sus caderas estirando sus costados con la postura del triangulo. Prof. Arturo Galvez Fri, 20 Aug 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2740 Obtenga la flexibilidad que desea en sus caderas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2740 http://hispanopolis.com/videos/2740_th.jpg Equilibrio, concentración y estiramiento en una sola postura http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2657 Estire su espalda, hombros y brazos al mismo tiempo que obtiene equilibrio con una sencilla postura de Yoga. Prof. Arturo Galvez Wed, 18 Aug 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2657 Equilibrio, concentración y estiramiento en una sola postura 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2657 http://hispanopolis.com/videos/2657_th.jpg Estire todo su cuerpo en una sola postura http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2717 Estire y obtenga flexibilidad en gran parte de su cuerpo con esta sencilla postura de yoga. Prof. Arturo Galvez Wed, 11 Aug 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2717 Estire todo su cuerpo en una sola postura 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2717 http://hispanopolis.com/videos/2717_th.jpg ¡Estire sus piernas y caderas al máximo! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2758 Estire y relaje sus piernas y cadera con ayuda de una cinta. Prof. Arturo Galvez Mon, 09 Aug 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2758 ¡Estire sus piernas y caderas al máximo! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2758 http://hispanopolis.com/videos/2758_th.jpg Estire gran parte de su cuerpo con esta postura http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2692 La postura de Avión Inclinado le permitirá estirar piernas, muslos, espalda, pecho, hombros, brazos y cuello. Una postura sencilla y muy completa de estiramiento. Prof. Arturo Galvez Fri, 06 Aug 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2692 Estire gran parte de su cuerpo con esta postura 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2692 http://hispanopolis.com/videos/2692_th.jpg Mantenga viva su flexibilidad en piernas y cadera http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2725 Estire sus caderas fácilmente apoyando un pie sobre un banco. Prof. Arturo Galvez Mon, 19 Jul 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2725 Mantenga viva su flexibilidad en piernas y cadera 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2725 http://hispanopolis.com/videos/2725_th.jpg ¡Estire las piernas y libere dolor en su espalda! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1454 Una postura sencilla de hacer, con solo estirar sus piernas liberará ere terrible dolor en la espalda, ¡Compruébelo!. Prof. Arturo Galvez Thu, 15 Jul 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1454 ¡Estire las piernas y libere dolor en su espalda! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1454 http://hispanopolis.com/videos/1454_th.jpg Desarrolle fuerza y flexibilidad de una manera sencilla http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1509 Otro ejercicio práctico y sencillo de hacer para mejorar su flexibilidad. Prof. Arturo Galvez Wed, 14 Jul 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1509 Desarrolle fuerza y flexibilidad de una manera sencilla 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1509 http://hispanopolis.com/videos/1509_th.jpg ¡Sea más fuerte y flexible! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1227 Un ejercicio que lo ayudará a ser más flexible y a relajar su cuerpo. Prof. Arturo Galvez Wed, 30 Jun 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1227 ¡Sea más fuerte y flexible! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1227 http://hispanopolis.com/videos/1227_th.jpg Corrija la mala postura de su espalda http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2704 Con esta sencilla postura de “Puente”, usted contrarrestará la mala postura de sus hombros y la curvatura en su espalda. Prof. Arturo Galvez Fri, 25 Jun 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2704 Corrija la mala postura de su espalda 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2704 http://hispanopolis.com/videos/2704_th.jpg Relaje su espalda y piernas desde su habitación http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2603 Un ejercicio básico de Yoga que le permitirá estirar y relajar los músculos de sus piernas y espalda baja desde la comodidad de su habitación. Prof. Arturo Galvez Mon, 21 Jun 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2603 Relaje su espalda y piernas desde su habitación 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2603 http://hispanopolis.com/videos/2603_th.jpg ¡Sea más intenso y más activo! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1319 Utilizando la postura de perro volteando hacia arriba. Prof. Arturo Galvez Wed, 09 Jun 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1319 ¡Sea más intenso y más activo! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1319 http://hispanopolis.com/videos/1319_th.jpg Estire piernas y caderas en la pared su hogar http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2550 Estire sus piernas y cadera con una sencilla postura de torsión sobre una pared. Prof. Arturo Galvez Fri, 21 May 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2550 Estire piernas y caderas en la pared su hogar 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2550 http://hispanopolis.com/videos/2550_th.jpg Relaje sus brazos y hombros con un cinturón http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2713 Relaje sus brazos y hombros después de un viaje o día de trabajo con la ayuda de un cinturón. Prof. Arturo Galvez Wed, 05 May 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2713 Relaje sus brazos y hombros con un cinturón 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2713 http://hispanopolis.com/videos/2713_th.jpg ¡Libérese de tensión en hombros y cadera! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2275 La postura de Badhakonasana le permitirá liberarse de tensión en cadera y hombros con la asistencia de un cinturón. Prof. Arturo Galvez Wed, 14 Apr 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2275 ¡Libérese de tensión en hombros y cadera! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2275 http://hispanopolis.com/videos/2275_th.jpg Mejore su balance y concentración http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=992 Estirese a la vez que busca el balance y la concentración mental. Prof. Arturo Galvez Mon, 29 Mar 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=992 Mejore su balance y concentración 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=992 http://hispanopolis.com/videos/992_th.jpg El árbol: la armonía entre lo externo e interno http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2768 Aprenda a "Estar quieto como un árbol" y alcance el equilibrio perfecto. Prof. Arturo Galvez Tue, 23 Mar 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2768 El árbol: la armonía entre lo externo e interno 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2768 http://hispanopolis.com/videos/2768_th.jpg Estire sus hombros y pecho en 2x3 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2722 Contrarreste los efectos de la mala postura con un estiramiento de pecho y hombros. Prof. Arturo Galvez Mon, 22 Mar 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2722 Estire sus hombros y pecho en 2x3 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2722 http://hispanopolis.com/videos/2722_th.jpg ¿Espalda cansada?, ¡Libérese del dolor! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1979 Una postura sencilla que libera dolor y tensión en caderas y espalda. Prof. Arturo Galvez Thu, 18 Mar 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1979 ¿Espalda cansada?, ¡Libérese del dolor! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1979 http://hispanopolis.com/videos/1979_th.jpg Obtenga piernas más flexibles y libérese de tensión http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2010 Posiblemente la postura más sencilla para obtener flexibilidad en sus piernas y liberarnos de esa molesta tensión. Prof. Arturo Galvez Thu, 04 Mar 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2010 Obtenga piernas más flexibles y libérese de tensión 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2010 http://hispanopolis.com/videos/2010_th.jpg ¡Obtenga el autocontrol, armonía y equilibrio deseado! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2752 Una torsión de yoga muy práctica y fácil de hacer que le dará magníficos resultados para obtener la armonía y equilibrio deseados. Prof. Arturo Galvez Mon, 22 Feb 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2752 ¡Obtenga el autocontrol, armonía y equilibrio deseado! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2752 http://hispanopolis.com/videos/2752_th.jpg Logre un balance en su vida http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2213 Un ejercicio de yoga que le ayudará a lograr un balance apropiado entre las metas materiales y espirituales de la vida. Prof. Arturo Galvez Tue, 12 Jan 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2213 Logre un balance en su vida 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2213 http://hispanopolis.com/videos/2213_th.jpg Balance y estiramiento de piernas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1579 Mueva sus hombros y piernas, practique esta postura de yoga. Prof. Arturo Galvez Wed, 06 Jan 2010 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1579 Balance y estiramiento de piernas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1579 http://hispanopolis.com/videos/1579_th.jpg ¡Prepárese para descansar con un ejercicio de Yoga! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2404 Una postura que le permitirá eliminar la tensión diaria en caderas y espalda. Prof. Arturo Galvez Wed, 02 Dec 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2404 ¡Prepárese para descansar con un ejercicio de Yoga! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2404 http://hispanopolis.com/videos/2404_th.jpg Aprenda a sentarse y relaje sus caderas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2729 Una manera muy sencilla de relajar sus caderas simplemente sentándose con piernas cruzadas. Prof. Arturo Galvez Mon, 09 Nov 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2729 Aprenda a sentarse y relaje sus caderas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2729 http://hispanopolis.com/videos/2729_th.jpg ¡Mejora la flexibilidad, fuerza y balance! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2777 Una serie de posturas con las cuales podrás aumentar la flexibilidad y fuerza en tu cuerpo. Prof. Arturo Galvez Tue, 22 Sep 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2777 ¡Mejora la flexibilidad, fuerza y balance! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2777 http://hispanopolis.com/videos/2777_th.jpg Obtenga fuerza en sus piernas con la ayuda de un sofá http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2518 Un ejercicio para hacerlo en la comodidad de su hogar, solo necesita una cinta y el sofá de su hogar. Prof. Arturo Galvez Tue, 15 Sep 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2518 Obtenga fuerza en sus piernas con la ayuda de un sofá 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2518 http://hispanopolis.com/videos/2518_th.jpg ¡Estire todo su cuerpo y libérese de tensiones! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1696 Un ejercicio práctico que podrá realizar en casa, no se requiere ningún entrenamiento previo. Prof. Arturo Galvez Fri, 11 Sep 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1696 ¡Estire todo su cuerpo y libérese de tensiones! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1696 http://hispanopolis.com/videos/1696_th.jpg ¡Libere sus brazos y hombros de las molestas tensiones! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1898 Aligere la carga de sus brazos y hombros con una sencilla secuencia de relajamiento. Prof. Arturo Galvez Fri, 28 Aug 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1898 ¡Libere sus brazos y hombros de las molestas tensiones! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1898 http://hispanopolis.com/videos/1898_th.jpg Libérese de tensiones y energice su cuerpo http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2136 Estire completamente sus hombros, piernas y tórax con una torsión sencilla de Yoga. Prof. Arturo Galvez Wed, 19 Aug 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2136 Libérese de tensiones y energice su cuerpo 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2136 http://hispanopolis.com/videos/2136_th.jpg Contrarreste los efectos de la mala postura al sentarse http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2053 Sentarse incorrectamente perjudica la columna vertebral, contrarreste los efectos con esta postura de 90 grados. Prof. Arturo Galvez Tue, 21 Jul 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2053 Contrarreste los efectos de la mala postura al sentarse 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2053 http://hispanopolis.com/videos/2053_th.jpg Corrija la mala postura y tonifique sus músculos http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2294 La postura Ustrasana o postura de Camello le permitirá contrarrestar el efecto de la mala postura y tonificar sus músculos, espalda y cadera. Prof. Arturo Galvez Tue, 14 Jul 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2294 Corrija la mala postura y tonifique sus músculos 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2294 http://hispanopolis.com/videos/2294_th.jpg Yoga para sentarse recto y relajado http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2734 El antídoto perfecto para los que viven sentados. Prof. Arturo Galvez Mon, 06 Jul 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2734 Yoga para sentarse recto y relajado 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2734 http://hispanopolis.com/videos/2734_th.jpg Tome asiento y libérese del dolor en espalda baja y hombros http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2109 Una sencilla torsión de Yoga, ideal para practicarla en casa cómodamente relajado en su sala. Prof. Arturo Galvez Thu, 02 Jul 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2109 Tome asiento y libérese del dolor en espalda baja y hombros 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2109 http://hispanopolis.com/videos/2109_th.jpg Mejore la postura de su cuerpo con Yoga http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2336 ¿Espalda encorvada?, ¡tiene solución! Prof. Arturo Galvez Wed, 03 Jun 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2336 Mejore la postura de su cuerpo con Yoga 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2336 http://hispanopolis.com/videos/2336_th.jpg Fortalezca sus músculos con una postura de mesa http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2676 Sienta los beneficios de esta postura de mesa. adquiera fuerza en sus piernas, muslos y caderas Prof. Arturo Galvez Tue, 26 May 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2676 Fortalezca sus músculos con una postura de mesa 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2676 http://hispanopolis.com/videos/2676_th.jpg Inicie su día con Yoga http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2486 ¡Buenos días!, elimine tensiones en espalda, cuello y prepárese para tener un excelente día. Prof. Arturo Galvez Tue, 05 May 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2486 Inicie su día con Yoga 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2486 http://hispanopolis.com/videos/2486_th.jpg Adquiera fuerza y flexibilidad en piernas, brazos y hombros http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2353 Con una sencilla variación de la postura de yoga llamada “Dandasana” usted adquirirá fuerza y flexibilidad en gran parte de su cuerpo. Prof. Arturo Galvez Fri, 01 May 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2353 Adquiera fuerza y flexibilidad en piernas, brazos y hombros 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2353 http://hispanopolis.com/videos/2353_th.jpg Estire y relaje sus músculos desde su hogar http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2423 Dos ejercicios que podrá hacer fácilmente en casa, solo utilice una pared y un escritorio y estire sus músculos. Prof. Arturo Galvez Tue, 28 Apr 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2423 Estire y relaje sus músculos desde su hogar 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2423 http://hispanopolis.com/videos/2423_th.jpg ¿Dolor de espalda al final del día?, ¡Libérese! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2082 Una sencilla torsión que lo relajara y le permitirá descansar de ese molesto dolor de espalda después de una jordana de trabajo. Prof. Arturo Galvez Wed, 01 Apr 2009 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2082 ¿Dolor de espalda al final del día?, ¡Libérese! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2082 http://hispanopolis.com/videos/2082_th.jpg De postura de lagartija a postura de perro http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2732 Practique una serie de posturas que le darán fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo. Prof. Arturo Galvez Tue, 30 Dec 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2732 De postura de lagartija a postura de perro 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2732 http://hispanopolis.com/videos/2732_th.jpg Obtenga fuerza y flexibilidad en piernas y caderas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2573 Con esta rutina sencilla de Yoga usted podrá adquirir gran flexibilidad en piernas y caderas practicando tan solo unos minutos al día. Prof. Arturo Galvez Wed, 20 Aug 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2573 Obtenga fuerza y flexibilidad en piernas y caderas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2573 http://hispanopolis.com/videos/2573_th.jpg Obtenga vitalidad y fuerza en su espalda http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2465 Con la postura de Cocodrilo (Makrasana) usted podrá estirar su espalda, hombros, pecho y piernas. Una postura sencilla que le dará fuerza y flexibilidad a su espalda. Prof. Arturo Galvez Wed, 30 Jul 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2465 Obtenga vitalidad y fuerza en su espalda 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2465 http://hispanopolis.com/videos/2465_th.jpg Libere tensión de su espalda y suelte las caderas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2474 Una postura de triángulo para hacerlo desde la comodidad de su hogar. Prof. Arturo Galvez Wed, 09 Jul 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2474 Libere tensión de su espalda y suelte las caderas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2474 http://hispanopolis.com/videos/2474_th.jpg Adquiera fuerza y flexibilidad en espalda y cadera http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2284 Con la postura de Parsvottanasana usted obtendr? mayor fuerza y flexibilidad en espalda y cadera. Prof. Arturo Galvez Wed, 23 Apr 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2284 Adquiera fuerza y flexibilidad en espalda y cadera 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2284 http://hispanopolis.com/videos/2284_th.jpg Libérese de tensión en espalda y hombros con una torsión http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2262 Con ayuda de un cinturón, usted podrá hacer una sencilla torsión que le ayudara a relajar su espalda y hombros. Prof. Arturo Galvez Wed, 09 Apr 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2262 Libérese de tensión en espalda y hombros con una torsión 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2262 http://hispanopolis.com/videos/2262_th.jpg Encuentre balance y estabilidad en su cuerpo http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2244 Esta postura de guerrero le ayudara a encontrar balance, fuerza en sus piernas, espalda y estabilidad en su cuerpo. Prof. Arturo Galvez Wed, 02 Apr 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2244 Encuentre balance y estabilidad en su cuerpo 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2244 http://hispanopolis.com/videos/2244_th.jpg Obtenga paz interior con la postura de Media Luna http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2226 Obtenga balance y flexibilidad en piernas y caderas con la postura de Media Luna Prof. Arturo Galvez Wed, 26 Mar 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2226 Obtenga paz interior con la postura de Media Luna 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2226 http://hispanopolis.com/videos/2226_th.jpg Fortalezca su mente y cuerpo con la postura de Loto http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2187 Una versión sencilla de la postura de Loto que le ayudará a adquirir balance y concentración. Prof. Arturo Galvez Wed, 12 Mar 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2187 Fortalezca su mente y cuerpo con la postura de Loto 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2187 http://hispanopolis.com/videos/2187_th.jpg Ejercite y relaje la mayor parte de su cuerpo http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2162 Una torsión avanzada que le permitirá relajar gran parte de su cuerpo, hombros, cadera, piernas y espalda. Prof. Arturo Galvez Wed, 05 Mar 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2162 Ejercite y relaje la mayor parte de su cuerpo 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2162 http://hispanopolis.com/videos/2162_th.jpg Fortalece tus articulaciones a través de sencillos movimientos http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2032 Con esta postura de yoga obtendrás beneficios en gran parte de tus articulaciones, espalda, piernas, hombros, cadera y más. Prof. Arturo Galvez Wed, 30 Jan 2008 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2032 Fortalece tus articulaciones a través de sencillos movimientos 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=2032 http://hispanopolis.com/videos/2032_th.jpg ¡Relaje su espalda y cuello en segundos! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1870 Una excelente secuencia de relajamiento ideal para hacerla antes de acostarnos. Prof. Arturo Galvez Wed, 12 Dec 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1870 ¡Relaje su espalda y cuello en segundos! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1870 http://hispanopolis.com/videos/1870_th.jpg ¡Obtenga mayor fuerza en piernas y caderas! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1843 Una postura de yoga muy sencilla que le ayudará a tornar sus piernas. Prof. Arturo Galvez Wed, 05 Dec 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1843 ¡Obtenga mayor fuerza en piernas y caderas! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1843 http://hispanopolis.com/videos/1843_th.jpg Encuentre el equilibrio con Yoga http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1824 Practíquelo desde su casa con la asistencia de una silla y recupere el equilibrio en su cuerpo. Prof. Arturo Galvez Wed, 28 Nov 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1824 Encuentre el equilibrio con Yoga 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1824 http://hispanopolis.com/videos/1824_th.jpg Libérese de tensiones con una simple torsión http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1805 Elimine tensiones en su espalda con una simple torsión de Yoga y la asistencia de una silla. Prof. Arturo Galvez Wed, 21 Nov 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1805 Libérese de tensiones con una simple torsión 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1805 http://hispanopolis.com/videos/1805_th.jpg ¡Estire su espalda, brazos y cadera en la oficina! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1790 Una manera sencilla de liberarse del estrés que provoca el trabajo diario. Prof. Arturo Galvez Wed, 14 Nov 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1790 ¡Estire su espalda, brazos y cadera en la oficina! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1790 http://hispanopolis.com/videos/1790_th.jpg Fortalezca sus piernas, brazos y cadera http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1765 ¡Sienta los beneficios de esta sencilla postura al instante! Prof. Arturo Galvez Wed, 07 Nov 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1765 Fortalezca sus piernas, brazos y cadera 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1765 http://hispanopolis.com/videos/1765_th.jpg Encuentre la fuerza y flexibilidad en su práctica de yoga http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1746 Conozca los beneficios de esta legendaria disciplina. Prof. Arturo Galvez Wed, 31 Oct 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1746 Encuentre la fuerza y flexibilidad en su práctica de yoga 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1746 http://hispanopolis.com/videos/1746_th.jpg Libérese de tensiones tocando la planta de su pie http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1727 Una postura que parece un poco difícil pero no imposible. Prof. Arturo Galvez Wed, 24 Oct 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1727 Libérese de tensiones tocando la planta de su pie 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1727 http://hispanopolis.com/videos/1727_th.jpg Adquiera flexibilidad estirando sus piernas y espalda http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1667 Un ejercicio sencillo que podrá hacer en la comodidad de su hogar. Prof. Arturo Galvez Wed, 10 Oct 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1667 Adquiera flexibilidad estirando sus piernas y espalda 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1667 http://hispanopolis.com/videos/1667_th.jpg Cruce las piernas y suelte tensión en caderas y espalda http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1610 Un ejercicio sencillo con buenos resultados, ¡Practíquelo! Prof. Arturo Galvez Wed, 26 Sep 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1610 Cruce las piernas y suelte tensión en caderas y espalda 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1610 http://hispanopolis.com/videos/1610_th.jpg Yoga y respiración, preparando el cuerpo http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1558 Un ejercicio básico para preparar el cuerpo antes de hacer ejercicio. Prof. Arturo Galvez Thu, 13 Sep 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1558 Yoga y respiración, preparando el cuerpo 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1558 http://hispanopolis.com/videos/1558_th.jpg Libere tensión en un abrir y cerrar de piernas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1480 Una postura sencilla para liberar tensión en piernas y caderas. Prof. Arturo Galvez Wed, 29 Aug 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1480 Libere tensión en un abrir y cerrar de piernas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1480 http://hispanopolis.com/videos/1480_th.jpg Mejore la postura de su cuerpo estirando las piernas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1419 Una ejercicio muy sencillo, hágalo en la comodidad de su casa y ¡Mejore su postura!. Prof. Arturo Galvez Wed, 15 Aug 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1419 Mejore la postura de su cuerpo estirando las piernas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1419 http://hispanopolis.com/videos/1419_th.jpg ¡Quite la tensión en su espalda baja con una Torsión de Yoga! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1353 Un ejercicio que requiere algo de práctica, observe cuidadosamente. Prof. Arturo Galvez Wed, 01 Aug 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1353 ¡Quite la tensión en su espalda baja con una Torsión de Yoga! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1353 http://hispanopolis.com/videos/1353_th.jpg Suelte sus hombros y espalda, con la “Postura de Perro” http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1286 Una postura clásica en Yoga, de perro educado, viendo hacia abajo. Prof. Arturo Galvez Wed, 18 Jul 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1286 Suelte sus hombros y espalda, con la “Postura de Perro” 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1286 http://hispanopolis.com/videos/1286_th.jpg ¡Estire sus caderas con un poco de asistencia! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1258 Una postura que le ayudará a liberar la tensión en sus caderas, con solo unos minutos se sentirá muy bien. Prof. Arturo Galvez Wed, 11 Jul 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1258 ¡Estire sus caderas con un poco de asistencia! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1258 http://hispanopolis.com/videos/1258_th.jpg ¡Libere la tensión de sus hombros y espalda! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1192 Mejore la circulación de sus órganos abdominales y su espalda. Prof. Arturo Galvez Wed, 27 Jun 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1192 ¡Libere la tensión de sus hombros y espalda! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1192 http://hispanopolis.com/videos/1192_th.jpg ¡Fortalezca sus brazos, muñecas y cadera! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1152 Una postura que nos dará fuerza, balance y flexibilidad. Prof. Arturo Galvez Wed, 20 Jun 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1152 ¡Fortalezca sus brazos, muñecas y cadera! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1152 http://hispanopolis.com/videos/1152_th.jpg ¡Levante sus piernas y queme grasa! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1110 Prof. Arturo Galvez Wed, 13 Jun 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1110 ¡Levante sus piernas y queme grasa! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1110 http://hispanopolis.com/videos/1110_th.jpg Relaja tu espalda baja y piernas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1067 Una postura que nos dará flexibilidad de piernas y espalda. Prof. Arturo Galvez Wed, 06 Jun 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1067 Relaja tu espalda baja y piernas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1067 http://hispanopolis.com/videos/1067_th.jpg Generando energía con la respiración http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1027 Quitemos la tensión de pecho y espalda para soltar la energía de la respiración. Prof. Arturo Galvez Wed, 30 May 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1027 Generando energía con la respiración 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=1027 http://hispanopolis.com/videos/1027_th.jpg Libere la tensión de sus caderas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=991 Una postura fácil y eficaz para soltar las caderas y darnos mejor movilidad al caminar. Prof. Arturo Galvez Wed, 16 May 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=991 Libere la tensión de sus caderas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=991 http://hispanopolis.com/videos/991_th.jpg Fortifica y moviliza todas tus articulaciones http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=933 ¡La fabulosa postura del perro mirando hacia abajo es buena para todo! Prof. Arturo Galvez Wed, 02 May 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=933 Fortifica y moviliza todas tus articulaciones 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=933 http://hispanopolis.com/videos/933_th.jpg ¡Mejora la fuerza de tu abdomen y músculos de la espalda! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=912 Fuerza y estabilidad serán los beneficios recibidos al practicar esta postura. Prof. Arturo Galvez Wed, 25 Apr 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=912 ¡Mejora la fuerza de tu abdomen y músculos de la espalda! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=912 http://hispanopolis.com/videos/912_th.jpg ¿Te estresa tu oficina?, ¡Relájate en segundos con yoga! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=888 Relájate en la oficina con una sencilla postura de yoga, practícala y siente la diferencia. Prof. Arturo Galvez Thu, 19 Apr 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=888 ¿Te estresa tu oficina?, ¡Relájate en segundos con yoga! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=888 http://hispanopolis.com/videos/888_th.jpg ¡No más tensión en cuello y hombros! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=859 ¿Pasa mucho tiempo sentado en su trabajo?, aquí un ejercicio básico para liberarse de la tensión. Prof. Arturo Galvez Wed, 11 Apr 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=859 ¡No más tensión en cuello y hombros! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=859 http://hispanopolis.com/videos/859_th.jpg ¡Obtén la fuerza y flexibilidad que requiere tu organismo! http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=830 Mantente en buena condición con un ejercicio sencillo de yoga. Prof. Arturo Galvez Wed, 04 Apr 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=830 ¡Obtén la fuerza y flexibilidad que requiere tu organismo! 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=830 http://hispanopolis.com/videos/830_th.jpg Postura de Cobra http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=798 Libere la tensión de espalda y cuello, revitalice los músculos. Prof. Arturo Galvez Wed, 28 Mar 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=798 Postura de Cobra 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=798 http://hispanopolis.com/videos/798_th.jpg Fuerza y estabilidad http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=756 Un ejercicio donde utilizaremos pierna, brazo y abdomen. Prof. Arturo Galvez Wed, 21 Mar 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=756 Fuerza y estabilidad 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=756 http://hispanopolis.com/videos/756_th.jpg Soltando la tensión en los hombros http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=722 Libérese ya de la tensión que le provoca sus días agitados. Prof. Arturo Galvez Wed, 14 Mar 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=722 Soltando la tensión en los hombros 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=722 http://hispanopolis.com/videos/722_th.jpg Quitando la tensión en la espalda http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=682 ¡Adios al dolor de la espalda! Prof. Arturo Galvez Wed, 07 Mar 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=682 Quitando la tensión en la espalda 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=682 http://hispanopolis.com/videos/682_th.jpg Flexibilidad en las piernas http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=649 Suelta las piernas y protege tu espalda. Prof. Arturo Galvez Wed, 28 Feb 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=649 Flexibilidad en las piernas 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=649 http://hispanopolis.com/videos/649_th.jpg Yoga para todos http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=619 Aprende a mejorar tu vida con el Yoga. Prof. Arturo Galvez Wed, 21 Feb 2007 09:00:00 -0700 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=619 Yoga para todos 120 90 http://hispanopolis.com/bin/segmentos.cgi?pid=98&sid=619 http://hispanopolis.com/videos/619_th.jpg