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Arie Schwartzman

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Arie ha tenido la oportunidad de dar sesiones de coaching individual a cientos de personas en más de 7 países. En el coaching individual, Arie te ayuda a identificar cuales son tus metas así como tu punto de partida para que en el coaching se desarrollen e implementen estrategias parácticas para llegar desde donde estás a donde quieras llegar en el menor tiempo posible.

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Piensa a 5 Años y actúa hoy

Estamos biológicamente “cableados” para poder detectar amenazas inmediatas y ver formas de eliminarlas o moderarlas. Aunque el tipo de amenazas que percibimos van cambiando con el tiempo (antes la amenazas comunes podían ser fieras salvajes en la selva y hoy las amenazas son cuentas por pagar/cuidar de nuestra familia/etc). Independientemente del tipo de amenazas que percibimos lo que las amenazas hacen es mantenernos exclusivamente “apagando fuegos” en estado de supervivencia.

El estado de supervivencia es fundamental siempre y cuando sepamos cuando es momento de salir de este modo de “apagar fuegos” y sepamos cuando es momento de pensar que queremos hacer en 5 años.

¿Por qué pensar a 5 años?

Primero, por que pensar a 5 años nos saca del modo supervivencia de solo estar resolviendo amenazas inmediatas. Por otra parte, si tomamos buenas decisiones y generamos buenas acciones hoy, en 5 años se pueden dar cambios importantes y favorables a nivel salud, ocupacional, financiero, etc. Por supuesto que se pueden ver cambios a uno y dos años también.

Te invito a hacer el siguiente ejercicio:

1. Súmale 5 años a tu edad (le puedes sumar dos años si te es más cómodo pensar en menos tiempo)

2. Pregúntate que te gustaría estar haciendo, teniendo o siendo a esta edad

3. Pregúntate cual es la siguiente acción que puedes tomar hoy para llegar a esa edad siendo, teniendo y/o haciendo lo que te propusiste

4. Finalmente, pregúntate que estrategia vas a tener para revisar avances y siguientes pasos y no abandonar tu objetivo

El hacerte estas preguntas sencillas y salirte del “modo supervivencia” puede hacer que en dos a cinco años si estés viviendo las experiencias que para ti son importantes.

¿Quieres regalarte una experiencia de un día para Rediseñar tu Vida?

Estoy emocionado que ya están a la venta los boletos para el Taller De Rediseño De Vida en Querétaro para Mayo 6 y ya se están comenzando a anotar tanto participantes de Querétaro como de CDMX que se van a tomar un fin de semana de descanso.

Haz click para ver más detalles del Taller De Rediseño De Vida En Querétaro.

¿Cómo va a ser tu siguiente versión?

Espero estés muy bien y teniendo excelente semana.

Nos encanta tener la siguiente versión del celular, series, tv, aplicaciones, etc.

Al mismo tiempo no le ponemos tanta atención a la siguiente versión de nosotros mismos.

¿Cómo va a ser tu siguiente versión mental, física y emocional?

¿En tu “laboratorio interno” ya estás trabajando en las nuevas funciones o mejoras que vas a tener en 12 y 24 meses o tu enfoque está al 100% en consumir las renovaciones de empresas y sus productos?

Le mente, cuerpo y emociones están diseñadas para ir mejorando, cambiando y adaptándose.

¿En qué upgrade/update/mejora estás trabajando?

¿Qué nueva habilidad estás aprendiendo?

Si puedes responder a estas preguntas de forma positiva entonces felicidades!!

Si no estás haciendo alguna mejora o cambio te invito a que puedas comenzar con un pequeño cambio que hay veces que eso es suficiente para eventualmente generar un gran cambio.

Si no quieres hacer ninguna mejora no hay problema y estás en tu derecho. Te recomiendo te prepares entonces para escuchar tus mismas historias que aunque son tuyas, por más interesantes que sean, hay algo dentro de nuestra configuración interna que genera cierto aburrimiento de las historias y de los comportamientos que se repiten de forma perpetua.

Hay veces que cuando ya puedes predecir las historias y comportamientos de alguien más, misteriosamente dejas de buscar tanto a esa persona o personas. No te sientas culpable por esto, es parte de nuestra naturaleza humana.

Nos gusta renovarnos y que las personas que nos rodean se renueven, pero eso si, invertir el tiempo y esfuerzo en renovarnos no siempre es tan atractivo y hay veces que es más sencillo ver si alguien tiene una nueva historia a que nosotros generemos nuevas historias mediante nuestra nueva versión.

Acabo de subir un vídeo a facebook en donde platico un poco más de esto (no es necesario que entres a tu cuenta de facebook para ver el vídeo, solo haz click en el vídeo y listo:

Haz click aquí para ver el vídeo.

¿Estás Perdiendo El Sentido Del Humor?

Espero estés comenzando muy bien tu semana.

¿Estás perdiendo el sentido del humor?

Espero que no.

El sentido del humor es una de nuestras mejores herramientas anti-estrés.

De hecho, de las señales más claras que alguien tiene un nivel de estrés importante es cuando notamos que está perdiendo el sentido del humor.

Cuando perdemos el sentido del humor y nos tomamos todo muy en serio lo que sucede es que nuestra creatividad se va a ver afectada y vamos a estar todo el tiempo en estado de alerta.

Al perder el sentido del humor dejamos de disfrutar de cosas y personas que antes si disfrutábamos y toda nuestra rutina se transforma en una “misión” de cumplir uno o varios objetivos sin importar en que estado nosotros o los que nos rodean llegaremos a ese objetivo.

Bruce Lee, experto en artes marciales y actor, decía que cuando el entra a un combate real, el se lo toma como un “juego serio” pero como un juego. Y en sus películas se ve como está combatiendo y al mismo tiempo jugando.

¿Se puede “combatir” y “jugar” al mismo tiempo?

Claro que se puede y es lo que las personas mas talentosas del mundo hacen en varios campos.

En situaciones de alta presión como ventas, negociaciones, intervenciones, relaciones personales, proyectos, etc, podemos tomarlo en serio y al mismo tiempo jugar.

Te invito a que por una semana trates de tomarte como juego serio algo que normalmente te tomas muy en serio y que te hace perder el sentido del humor.

Que tengas una semana con sentido del humor en los momentos que creas te puede ayudar.

Saludos,

Arie

Como Usar LinkedIn Para Atraer A Pacientes Y Clientes Ideales

Para comenzar a aprovechar LinkedIn para atracción de pacientes y clientes te invito a:

1) Tener un perfil actualizado (dar de alta un perfil si todavía no lo tienes) y agregar tu experiencia de trabajo así como tu formación educativa. Puedes pedir que colegas, pacientes y clientes te escriban recomendaciones y esto ayuda a incrementar tu credibilidad como profesionista.

2) Agrega a más contactos al usar la herramienta de LinkedIn en donde ingresas tu cuenta de correo electrónico y detecta posibles contactos que puedes agregar. Continuamente agrega contactos de esta forma y utilizando la función de contactos recomendados por la plataforma.

3) Publica tu contenido utilizando la función “publish post” y este contenido le llega a todos tus contactos por medio de una notificación. Ya se puede publicar texto, imágenes y vídeos también.

Hay una cuarta estrategia que puedes descubrir:

Acabo de compartir un vídeo de 28 minutos con los miembros de mi grupo privado EDAMM demostrando visualmente como hacer todo esto y más.

Te comparto un link con los primeros tres minutos del vídeo en donde enseño una estrategia adicional.

https://www.youtube.com/watch?v=70hs2x8yck8

Como aprender a decir “No”

¡Hola! Espero estés muy bien. Aquí, con una pregunta importante:

¿Por qué nos cuesta tanto trabajo decir que “No”?

Y una segunda pregunta importante:

¿Cómo le podemos hacer para que nos cueste menos trabajo, como aprender a decir que “No”?

Creo que primero, es importante ver los costos de no decir no. Los costos de no decir que no, muchas veces es desgaste de energía, hacer cosas que no nos identificamos, el perder tiempo en temas que nos desgastan , no nos interesan.

El costo de oportunidad, como decimos que “Si” a algo que deberíamos haber dicho “no”. Dejamos de hacer algo que si queríamos.

Aquí no me refiero a que debemos ser egoístas o dejar de sacrificar algunas cosas o hay veces que hay que ceder.

¿A qué me refiero genuinamente cuando hay algo que no estas obligada u obligado a hacer y que hacemos por alguna razón, por alguna culpa, algún tema de falta de claridad?

En mi experiencia, cuando no decimos que no, es porque la persona del frente tiene mucho más claro lo que ella quiere que lo que tú lo que tú quieres. Eso es lo que he notado.

Si, si hay un factor culpa. Si hay un factor de querer complacer a los demás. Sin embargo, si nos vamos muy, muy al fondo.

Cuando hay dos personas o un grupo y una persona, hay alguien entre comillas “convenciendo” al otro o un grupo convenciendo a una persona. En este caso, una persona dice “Si” en contra de su voluntad o en contra de lo que realmente siente, es porque esa persona no tenía claro que quiere o no tenía claro por qué quiere eso que quiere.

Entonces, más que nada esto de decir “no” es algo que es una práctica.

El ejercicio es primero clarificar que es lo que queremos en diferentes área de nuestra vida como trabajo, vida personal, etc, etc, y la única persona que puede saberlo eres tú.

Nadie puede decirte lo que tú quieres, lo que debes lo que quieres lo que tienes.

Tú eres la única persona que sabe genuinamente lo que necesitas en este momento.

La única persona que te puede decir eres tú. Que necesitas en este momento, tú lo sabes. Tenerlo claro en la pantalla frontal de la mente que quieres. No solo que quieres sino por qué lo quieres.

Cuando llega algún grupo o persona y tratan de desviarte de ese lugar, la claridad hace que no te desvíes de tu camino, de lo que tú quieres.

Otra vez, se vale cambiar de opinión en el futuro, si se vale ceder, claro que si se vale hacer sacrificios y todo esto lo hacemos.

Sin embargo, cuando hay valores, cuando hay algo muy importante para ti, cuando hay algo que no es negociable para ti por valores personales, es necesario tener claridad:

¿Qué quiero? ¿Por qué lo quiero? Y cuando alguien trate de moverte de ese camino, regresar a tu pantalla mental del “¿Qué quiero? ¿Por qué lo quiero?”

Ahora, si no tienes claro que quieres y por qué lo quieres, vas a estar diciendo que si a millones de cosas, te vas a empezar a sentir incongruente contigo porque te estas desviando del camino que tu estas eligiendo.

Realmente, lo que queremos es tener claridad porque el ambiente, nos va a querer desviar en direcciones diferentes y si no tenemos claro lo que queremos, estamos diciendo que si a todo, incluyendo el negocio, vida personal, cuidado físico, cualquier tema.

Cuando no tenemos claridad, el ambiente nos va jalando a diferentes lados que no queríamos estar  y llegamos a esos lugares por no decir no.

Esa es la invitación: Claridad de lo que si quieres, claridad de por qué si lo quieres. Y entonces, el decir no será mucho más fácil de lo que pensamos.

https://www.youtube.com/watch?v=fI_MMWaxP8I

Photo by foilman

Aceptando la falta de “algo” y el lado positivo: como tomar decisiones integradas

Para poder sacarle el mayor provecho a las oportunidades que se nos presentan es necesario hacer las paces con que inevitablemente les va a faltar algo.

Algo le va a faltar a esa oportunidad de trabajo que tienes enfrente.

Algo le va a faltar al familiar que quieres mucho.

Algo le va a faltar a tu jefe o a tu colega.

Algo le va a faltar a tu maestro o guía.

Todo tiene “algo” que le falta.

Hay una ausencia inevitable en cada actividad y en cada relación que tenemos en nuestra vida.

Estos últimos meses he estado apoyando a varias personas que necesitan decidir entre dos o tres oportunidades profesionales y es interesante el ver como la dificultad proviene no por apreciar el lado positivo de cada una, sino por la dificultad de elegir y aceptar el “algo” que le falta a cada oportunidad.

En nuestras sesiones trabajamos en el tema de que al elegir oportunidades no solo elegimos el lado positivo sino también elegimos la “ausencia” de algo.

Cuando también consideramos el elegir lo que no tendría cada oportunidad, la selección fue realista y se pudo lograr cierta paz con lo que la oportunidad no tiene y pudo generarse emoción por lo que la oportunidad si tiene.

Nos hemos entrenado a seleccionar nuestras oportunidades y nuestras relaciones por la presencia de características positivas y por la emoción de poder disfrutar del lado positivo de cada oportunidad.

De hecho, nuestra vista se nubla por todo lo que tiene una oportunidad sin haber considerado lo que no tiene. Necesitamos practicar el elegir el lado positivo y también elegir conscientemente el “algo” que le falta a cada oportunidad.

Las dificultades, obstáculos internos y arrepentimientos existenciales nacen cuando no nos dimos la oportunidad de elegir conscientemente el “algo” que faltaba y no logramos hacer las paces con la ausencia de la oportunidad o relación que estamos eligiendo.

La selección de la ausencia de cada oportunidad podría verse como algo que va en contra del instinto que busca el placer y se aleja del dolor. Sin embargo, la selección consciente de la ausencia de una oportunidad aunado a la selección de todas sus ventajas genera una “integración” de esta oportunidad.

Lo que queremos crear y atraer a nuestras vidas son oportunidades “integradas” en donde se le pueda dar la bienvenida al lado positivo y también darle la bienvenida al “algo” que le falta de cada oportunidad.

Si el lado positivo nos emociona y el “algo” que le falta lo podemos aceptar, entonces tenemos una oportunidad “integrada” que va a poder crecer y fortalecerse.

En caso de que nos emocione el lado positivo de una oportunidad y no podamos hacer las paces con el “algo” que le falta a esa oportunidad, entonces es mejor seguir buscando más oportunidades.

Por otra parte, si te emociona el lado positivo de una oportunidad y no has podido ver “algo” que le falta, es muy posible que lo que falte es dejar que pase tiempo para poder evaluar mejor esta oportunidad y poder tomar una decisión basada en una oportunidad integrada y no en una idealización de la oportunidad.

Si puedes leer dos o tres veces estas ideas, te darás cuenta de dos principios importantes: Que tienes ahora un marco de referencia para tomar decisiones “integradas” en donde no importa lo que estés valorando, vas a poder emocionarte de lo que estás eligiendo y al mismo tiempo darle la bienvenida al “algo” que falta y de esta forma vivir oportunidades y relaciones integradas con cierta dosis de realismo y con muy buena probabilidad de que crezca y se fortalezca.

También te darás cuenta que este marco de referencia para elegir oportunidades asume que uno es el único responsable de elegir y que una parte importante de nuestro destino se desenvuelve al poder elegir el “todo” de las oportunidades o decidir no elegirlo y seguir buscando/atrayendo las oportunidades integradas para cada uno.

¿Qué Aprendí De Esta Experiencia Intensa?

Espero estés teniendo excelente inicio de semana.

Te quiero compartir una idea para que la practiques esta semana.

Al practicar esta estrategia vas a avanzar mucho más rápido en temas en los que estás trabajando, ya sea de pareja, personales o nuevos proyectos.

El tema central de esta idea es que no estamos aprovechando al máximo los mesajes y aprendizajes que están “escondidos” en las experiencias intensas de nuestra semana.

Es un hecho de que vamos a tener experiencias intensas en cierto momento de la semana o del mes. La intensidad puede variar, sin embargo, estas experiencias intensas tienen como característica que son incómodas para nosotros y que nos sacan de cierto “centro” de paz interna.

Algunos de nosotros reaccionamos a estas experiencias con enojo y agresión mientras otros reaccionamos evadiendo el problema y escapando.

La realidad es que ninguno de estos dos polos resuelve el problema ya que el enojo/agresión destruyen y la pasividad/escaparse deja el problema igual o permite que siga creciendo.

Misteriosamente, estas experiencias intensas se repiten constantemente en nuestras vidas como si nos quisieran decir algo y nosotros reaccionamos luchando o escapando.

Estas experiencias intensas nos quieren decir algo y van subiendo de intensidad hasta que les hacemos caso ya que no tenemos otra opción.

Imagínate que las experiencias intensas son un maestro que te está “gritando” que hay que cambiar algo.

En esta semana te invito a que cuando notes que hay una experiencia intensa te preguntes:

“¿Qué aprendí de esta experiencia intensa?”

Tan pronto cambias tu enfoque mental del enojo/agresión o pasividad/escaparse al aprendizaje, vas a notar que automáticamente te sientes empoderado ya que hay algo tangible y controlable de la situación. Este aprendizaje lo puedes aprovechar para hacer cosas diferentes y por lo tanto obtener resultados diferentes.

Esto es aplicable a diferentes temas:

Si estás teniendo experiencias intensas con tu pareja entonces pregúntate:

¿Qué estoy aprendiendo de estas experiencias intensas con mi pareja?

Si estás teniendo experiencias intensas en tus proyectos entonces pregúntate:

¿Qué estoy aprendiendo de esta experiencia intensa en mi proyecto?

Cuando practiques esta pregunta en la semana, nota el cambio en tu cuerpo y mente cuando te sientes más empoderado al haber encontrado el mensaje “escondido” en la experiencia intensa.

Al cambiar nuestro enfoque de reactividad a aprendizaje podemos transformar lo que nos está pasando y misteriosamente después de estos aprendizajes y cambios generados este tipo de experiencia intensa tiende a disminuirse.

En otras palabras, ¿Por qué un maestro necesitaría gritarte que aprendas una lección que y a aprendiste?

El “grito” de las experiencias intensas aparece cuando todavía no hemos aprendido el mensaje escondido y este maestro se va a asegurar de levantar su tono de voz hasta que hayamos recibido el mensaje.

Por cierto, ¿Será necesario esperar a que el mensaje del maestro sea un grito o podremos trabajar en poner atención para detectar el mensaje cuando el tono de voz es bajo?

Que tengan una excelente semana.

 

El Año todavía no se termina

Escucho seguido que “el año ya se acabó” y cuando uno se cuenta esta historia, entonces más de tres semanas de tu vida no se aprovechan al máximo.

Si estamos terminando el año pero todavía no acabó.

Faltan unos días para que termine el 2014.

¿Qué puedes hacer en estos días del 2014 para aprovecharlo al máximo y tener un comienzo fuerte
del 2015?

Te propongo algunas ideas:

1) Comparte una comida o cena con tus amigos, familiares y colegas

2) Tómate un par de horas en tu café favorito y escribe tus logros y aprendizajes del 2014

3) Agenda tus citas médicas que sabes que tienes que ir antes de que acabe el año o ya saca cita para el 2015

4) Comienza a hacer tu plan de salud del 2015 (actividad física, alimentación, reducción de estrés, etc)

5) Comienza a leer un libro que te motive en este fin de año

6) Haz una lista de todas las actividades personales y profesionales que quieres completar antes de que termine el 2014 y revisa tu lista diario para asegurarte que lo logres

7) Trata de ayudar a alguien o a alguna causa que te llame la atención para terminar el año no solo enfocado en ti sino también en otras personas

¿Qué mas quieres hacer antes de que termine el año?

Aprovecha tu libertad

Si estás leyendo esto, es muy probable que seas libre.

Sin embargo, hay veces que creo que no aprovechamos nuestra libertad al máximo.

Por ejemplo, tenemos la libertad de decidir como reaccionar ante diferentes situaciones y personas y muchas veces no aprovechamos para responder de la mejor manera para nosotros y para los demás.

Hay personas que no nos agregan valor a nuestra vida y no aprovechamos nuestra libertad de distanciarnos temporal o permanentemente.

Hay actividades que sabemos nos harían muy bien y no aprovechamos nuestra libertad de involucrarnos en actividades que llenen nuestra vida de significado.

Muchas personas tienen proyectos en su mente y viven en un lugar libre que permite el compartir este proyecto, sin embargo, no aprovechamos la libertad de comenzar y consolidar nuestros proyectos.

¿Será que necesitamos que alguien o algo nos quite nuestra libertad para entonces luchar por ella y al obtenerla aprovecharla todos los días?

El ser libres no es suficiente, necesitamos aprovechar nuestra libertad.

Creo que desde el punto de vista del bienestar y estado óptimo el no ejercer nuestra libertad de forma consistente nos está afectando tanto nuestra salud como nuestra satisfacción personal.

Necesitamos ejercer nuestra libertad al decidir que comer, con que personas queremos compartir nuestro tiempo libre, que actividades hacer para cargar nuestra vida de significado así como libremente elegir que queremos aprender para seguir creciendo.

Creo que hoy en día el peligro es que las cárceles y cadenas son menos aparentes y somos más bien esclavos de ideas, marcas, organizaciones, hábitos, expectativas y planes de los demás.

Si queremos ser libres y aprovechar nuestra libertad es necesario podamos ver las cadenas invisibles que nos rodean, identificarlas y liberarnos de ellas.

No existe salud y bienestar sin libertad de elegir y de decidir cuales van a ser los hábitos que van a permitir que tu vida sea plena y que puedas desarrollar al máximo tu potencial.

Si has estado sintiendo una pesadez, aburrimiento, frustración y no sientes satisfacción personal puede ser que sea el producto del peso de estas cadenas invisibles que permitimos nos pongan y que nosotros mismos nos colocamos.

¿Qué vas a hacer en los siguientes 30 días que sabes te llenará de satisfacción personal y/o profesional?

¿Qué vas a hacer en los siguientes 30 días para liberarte de estas cadenas invisibles y hacer lo que sabes que tienes que hacer para seguir desarrollándote como persona y como lider?

Por cierto, la buena noticia es que la llave de estás cadenas imaginarias está descansando a un lado de nosotros y nos está esperando impacientemente a ser encontrada y usada para abrir los candados de las cadenas y comenzar a aprovechar nuestra libertad.

Un abrazo,

Arie Schwartzman
www.tunicho.com

¿Quieres más clientes?: Comunica lo que haces de forma auténtica

Te quiero compartir hoy un principio muy importante para atraer a más clientes y pacientes: Comunica lo que haces de forma auténtica.

Una gran parte de tu éxito va a depender en transmitir lo que haces de forma genuina y con emoción.

Cuando alguien te pregunte a que te dedicas, te pido por favor que le sonrías y le compartas de forma auténtica el problema que ayudas a resolver por medio de tus productos y servicios.

Compartir de forma auténtica significa que lo que dices no suena “prefabricado” y que usas lenguaje similar al que la gente usa y no lenguaje profesional o muy técnico.

Por otra parte, compartir de forma auténtica lo que haces siginifica que la persona puede percibir que tu eres creyente de tu propio producto o servicio. Tu eres la primer persona que “compra” tu proyecto y después los demás te lo van a comprar.

Para los miembros Plata y Oro, ya recibieron la información para la clase online de mañana de “como comunicarse de forma auténtica.”

Si todavía no eres miembro del programa y quieres participar en las clases por internet para atraer a más clientes, responde a este email y con gusto te envío más información.

Saludos,

Arie Schwartzman
http://www.tunicho.com


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