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Yoga con Arturo
Segmento No. 2465
Obtenga vitalidad y fuerza en su espalda
Con la postura de Cocodrilo (Makrasana) usted podrá estirar su espalda, hombros, pecho y piernas. Una postura sencilla que le dará fuerza y flexibilidad a su espalda.Duración: 2:47 Minutos. Visto: 14,011 veces.
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Segmento No. 2136Libérese de tensiones y energice su cuerpo
Estire completamente sus hombros, piernas y tórax con una torsión sencilla de Yoga.
Segmento No. 2053Contrarreste los efectos de la mala postura al sentarse
Sentarse incorrectamente perjudica la columna vertebral, contrarreste los efectos con esta postura de 90 grados.
Segmento No. 2734Yoga para sentarse recto y relajado
El antídoto perfecto para los que viven sentados.
Segmento No. 2109Tome asiento y libérese del dolor en espalda baja y hombros
Una sencilla torsión de Yoga, ideal para practicarla en casa cómodamente relajado en su sala.
Segmento No. 2353Adquiera fuerza y flexibilidad en piernas, brazos y hombros
Con una sencilla variación de la postura de yoga llamada “Dandasana” usted adquirirá fuerza y flexibilidad en gran parte de su cuerpo.
Segmento No. 2082¿Dolor de espalda al final del día?, ¡Libérese!
Una sencilla torsión que lo relajara y le permitirá descansar de ese molesto dolor de espalda después de una jordana de trabajo.
Segmento No. 2732De postura de lagartija a postura de perro
Practique una serie de posturas que le darán fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo.
Segmento No. 2573Obtenga fuerza y flexibilidad en piernas y caderas
Con esta rutina sencilla de Yoga usted podrá adquirir gran flexibilidad en piernas y caderas practicando tan solo unos minutos al día.
Segmento No. 2465Obtenga vitalidad y fuerza en su espalda
Con la postura de Cocodrilo (Makrasana) usted podrá estirar su espalda, hombros, pecho y piernas. Una postura sencilla que le dará fuerza y flexibilidad a su espalda.
Segmento No. 2474Libere tensión de su espalda y suelte las caderas
Una postura de triángulo para hacerlo desde la comodidad de su hogar.
Yoga con ArturoLa práctica de Yoga como programa de superación personal.
Arturo nos presenta los aspectos físicos y filosóficos de la práctica de Yoga, donde veremos posturas de Yoga que nos ayudarán a mantenernos saludables enfocándonos en el balance de fuerza, flexibilidad y respiración.