Becky Krinsky

No hay nada más triste que ver como sufren padres y madres cuando alguno de sus hijos se ha alejado de su vida, les han quitado el habla, o simplemente no quieren tener relación con ellos.

Triste saber que aun en vida algunos hijos los tratan a sus padres como si no existiesen, o peor aún, como si ya estuviesen muertos. Hasta existen hijos que han perdido tanto el respeto, que hasta llegan a tratar mejor a sus mascotas, que a sus propios padres.

Posiblemente no todos los padres son ideales, pero tampoco todos los hijos son ejemplares. Es un hecho que hay ciertas relaciones entre padres e hijos adultos que son complejas y para que funcionen sanamente, se requiere tener respeto, cariño y límites que permitan fluir la relación de tal forma que cada uno pueda tomar sus propias decisiones y al final del dia, ambas partes puedan comunicarse, cuidarse y protegerse.

La tradición enseña, que los padres esperan tener una relación duradera con sus hijos, a pesar de que estos se convierten en adultos y tengan una vida independiente y formen su propia familia. El mundo moderno ha cambiado, en muchos casos los valores se han diluido u olvidado. Hay relaciones naturales y necesarias, que se transformaron en situaciones frívolas, interesadas, casi crueles y con grandes luchas de poder.

Cuando un hijo adulto elige ignorar a sus padres en situaciones casi normales, donde surgen conflictos rutinarios causados por problemas típicos de resentimientos, falta de comunicación o malos entendidos; La vida toma un sabor amargo, que no se puede compensar tan fácilmente.

Habrá hijos que insisten que viven mejor y más tranquilos sin tener relación con sus padres, ya que estos son personas dominantes, toxicas, entrometidas, sobreprotectores y hasta impositivas. Por el otro lado, también existen los padres que ya se han cansado de salvar a sus hijos o están hartos de la ingratitud, sus chantajes, manipulaciones y la dependencia que crean.

En algunos casos, las relaciones se han deteriorado a tal punto, que pareciera imposible poder remediarlas. La suma de equivocaciones, tropiezos y enfrentamientos, han logrado alejar a las personas al punto pierden el interés por sanar su relación familiar. Existe tanto enojo y resentimiento, que hace imposible iniciar un dialogo, tranquilo y amigable

Se puede entender que tanto algunos padres, como algunos hijos, no han podido tener una relación funcional, sana y efectiva asi, ambos o alguno de estos, han tenido una trayectoria complicada y tormentosa por lo que los unos… quieran olvidarse o prescindir de los otros.

El miedo al rechazo, la soledad, el enojo y hasta el orgullo son malos consejeros.

El amor que siente un padre hacia sus hijos y el respeto que los hijos deberían tener hacia sus padres, son cuestiones que no se negocian y mucho menos se deberían de cuestionar.

LA RECETA

Relaciones de padres/hijos

Ingredientes:

• Aceptación – reconocer que nadie es perfecto ni es como uno quiera que fuera
• Respeto – límites claros, distancia sana y saber dar el lugar que cada quien merece
• Gratitud – agradeciendo por la vida y por el privilegio de ser padre-hijo y tener una familia
• Ojo noble – ver las acciones y las intenciones con una visión positiva y preclara
• Humildad – aceptar que es más fácil vivir con los demás, ser flexible y bondadoso

Afirmación Positiva:

Agradezco que tengo y soy parte de una familia. Busco la armonía con mi familia y el mundo. Respeto y valoro las diferencias de carácter. Nadie tiene el poder ni el derecho de cambiar la persona que soy y tampoco yo puedo hacerlo. Tengo buena disposición y puedo ser más flexible. Tengo fe que puedo superar los problemas y las discrepancias familiares el amor que siento es más grande que los problemas que tengo.

Como mejorar la relación Padres/hijos:

1. Reconocer las jerarquías y el carácter de cada persona son el secreto para tener una relación sana y duradera. Aceptar que las personas son quien y como son, sin tener expectativas, ni exigencias irreales fortalece la relación, la permite fluir y la hace crecer.
2. Una relación sana entre adultos se basa en el respeto, los límites y el amor incondicional. No hay necesidad de salvar, proteger, comprar, criticar, sanar o imponerse. Tampoco se requiere ofrecer consejos que no han sido solicitados.
3. Aprender hablar de los problemas sin llegar a pelear y ofender promueve la comunicación. Entender y respetar los distintos puntos de vista, saber pedir perdón y dejar el enojo y el resentimiento de lado, crea relaciones sanas, funcionales y ayuda a vivir en paz y armonía con la familia y con el mundo.

No hay culpables e inocentes, todos son parte de la misma relación, para sanar cada quien se debe de hacer responsable de sus acciones.

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Existen personas que pueden darle vuelta a la su fracaso casi de inmediato y encuentran nuevas posibilidades para conseguir lo que buscan, cuando las cosas no salen como esperaban. Esta actitud, sin duda es una gran virtud. Sin embargo, la mayoría de las personas antes de poder cambiar, ajustar sus acciones y enfocar su atención, se frustran, se enojan y muchas veces se dan por vencidos más rápido de lo que deberían.

La frustración y el enojo son los primeros sentimientos que surgen cuando las cosas no cumplen con las expectativas deseadas. Estas emociones paralizan la mente, obstruyen la visión y confunden a la persona, evitando que puedan reaccionar de una manera positiva y efectiva.

Desafortunadamente el fracaso es necesario si uno se propone triunfar. El fracaso es sinónimo de experiencia, de persistencia y de resistencia. Al etiquetar el esfuerzo fallido como una oportunidad para aprender, se logra cambiar la visión y se adquiere un permiso particular para poder equivocarse y fallar sin resentimiento o culpa, por lo que el fracaso se trona en un reflejo dorado bajo una luz positiva que permite añadir fortaleza para conquistar sus sueños.

El fracaso no es una condición permanente, de hecho es más prudente considerarlo como un puente transitorio que confronta las debilidades propias, las pule con el fin de corregirlas y mejorarlas. El temido fracaso es un marcador que indica los caminos recorridos que no llegaron a ningún sitio. Abre los horizontes para explorar nuevas avenidas. Más aun, el fracaso intensifica el deseo de la victoria, al punto que invita a encontrar nuevos motivos para volver a intentarlo de nuevo, hasta poder triunfar.

Bien se dice que todos los inicios son difíciles, para lograr lo que uno se propone tiene que intentarlo varias veces. Es casi imposible obtener el éxito deseado a la primera y sin equivocarse. Para que los errores sirvan de maestros, hay que aprender a escucharlos sin justificarlos, ni pelearlos.

Es de sabios reconocer que no se tienen todas las respuestas y que hay personas que tienen otras cualidades que pueden ayudar. La persona que quiere triunfar, sabe cuándo, a quien le debe de pedir ayuda y toma los consejos que le ofrecen. Lo que para uno puede ser un reto casi imposible, quizá para otro es solo una acción ordinaria que no requiere de mucho esfuerzo, por lo que su visón simplifica la complicación de uno.

Es vital transformar el fracaso en una victoria para que la vida tenga sentido. Hay que aprender a ver más allá del enojo y la frustración, tener el valor para escuchar a otros y reconocer que no es tan grave cuando uno equivoca.

El fracaso solo es una perdida cuando no se puede aprender algo de él.

La receta

Del fracaso a la victoria

Ingredientes:

• Valor- fortaleza reconocer los errores, cambiar el camino y mejorar las acciones
• Perspectiva – visión panorámica de la situación
• Determinación – insistencia y constancia para triunfar
• Confianza y Fe – convicción y seguridad personal para levantarse y luchar
• Actitud positiva – enfocar la atención en lo que se puede aprender, gratitud y alegría

Afirmación Positiva:

Voy a lograr lo que tanto deseo, puedo prosperar y voy a ver de frente a mi victoria. El fracaso no me da miedo, ni me detiene para triunfar. Tengo la fortaleza que necesito para volver a empezar. Voy a aprender de mis errores y reajustar mis acciones. Me alineo con mi deseo para conquistar mis sueños. Agradezco las enseñanzas y las posibilidades teque me llegan para conseguir el éxito que busco.

Como aprender del fracaso:

1. Si haces un error no lo escondas, Enfréntalo. Reconoce donde estuvo la falla, habla con la gente que te pueda ayudar, escríbelo y dale seguimiento Reconoce quien fue el responsable y si fuiste tú, no te avergüences, aprende y supéralo.
2. No temas a equivocarte, acepta el riesgo y recuerda que el éxito es tu otra posibilidad. El fallar solo mejora las posibilidades para lograr una victoria más sólida, aclara tus objetivos y fortalece tu determinación.
3. El fracaso es solo un escalón más para conseguir la victoria deseada. El fracaso aclara y enseña lo que no funciona, también fortalece el carácter. Cada fracaso se llega a identificar otra cuestión que hiciste mal y te hace consiente para no repetir tus mismos errores

No hay que temerle al fracaso sino a la imposibilidad de no poder aprender las lecciones necesarias para poder triunfar. *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente.

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¿Quién es una persona agradecida? ¿La persona que da las gracias cuando le ayudan o cuando recibe regalos? ¿O el ser amable que gratifica sus triunfos y su buena fortuna?

Ser agradecido es una disciplina mental y una forma de vivir que permite tener una visión real, positiva y panorámica de la vida. La Gratitud el ingrediente más importante ser feliz. Ser agradecido permite ser humilde y al mismo tiempo, reconoce la magnitud y la belleza del universo.

La gratitud es un sentimiento personal que se puede compartir, pero nunca se le puede imponer. Una persona agradecida tiene el privilegio de sentir la conexión con el mundo y con las personas que le rodean, por lo que difícilmente se siente ajena a la vida que tiene.

La gratitud es un imán que atrae a la gente a gravitar alrededor, porque radia energía alegre-positiva y hace que su presencia sea placentera. La gente percibe a las personas agradecidas como gentes cálidas, honestas y auténticas. La gratitud distingue con claridad la verdad de las ilusiones o los caprichos, entiende que lo que es, es y no le pide cambios, ni ajustes.

La codicia, el enojo, la vergüenza y la culpa o sentirse víctima sabotea toda posibilidad para sentir gratitud y por lo tanto, impide el poder vivir en paz y armonía. Igualmente, la ingratitud destaca las carencias llenando del disgusto al alma, perpetua la competencia y hace que la envida corroa los sentimientos, Asi es dificultoso llegar a sentir gratitud.

Es difícil encontrar motivos para estar agradecidos cuando se vive en una sociedad materialista y competitiva con un ritmo de vida lleno de compromisos, obligaciones y de deudas; Más aún, cuando los medios y las redes sociales crean continuamente la sensación de que no se tiene lo que se cree que se necesita y además las imposiciones sociales hacen imposible disfrutar lo que si se tiene.

La gratitud está fincada en la actitud positiva y el trabajo personal que enfoca la atención en valores y no en objetos. En el tener conversaciones con un propósito productivo, en los detalles sencillos y no en las expectativas o las imposiciones sociales. Ser agradecido es un arte que se debe de cultivar todos los días.

Las razones para agradecer son infinitas siempre y cuando uno se pueda alinear con el universo. Eso quiere decir que no solo se agradece por lo que se tiene, sino también por lo que no se tiene.

El árbol que ha perdido todas hojas en el inverno sabe que el frio y la nieve no son condiciones favorables para sus flores, frutas y su abundante follaje, aun cuando no tiene nada, sabe que su carencia es la mejor manera para sobrevivir los tiempos difíciles. Su gratitud es la esencia que lo fortalece en los tiempos difíciles y es la misma fuerza que lo hace florecer en otras estaciones.

Recuerda que la gratitud no puede coexistir con la arrogancia, el resentimiento y el egoísmo.

Gratitud

Ingredientes:

Determinación y deseo – elegir siempre ver lo bueno y agradecerlo
Actitud positiva- ojo noble ante lo que sucede, generosidad y amabilidad
Confianza – tener fe que todo lo que pasa es para algo bueno
Alegría – disfrutar todo lo que se tiene y estar contentos por lo demás también
Paciencia – aprender a darle tiempo al tiempo y poder recibir con gusto lo que llega
Afirmación Positiva: Hoy es un buen dia. Agradezco todo lo que me suceda. Me enfoco en mis pensamientos positivos los cuales me guían y me encaminan a descubrir nuevas oportunidades. Busco lo bueno, lo constructivo y lo positivo en todo lo que veo y siento. Ser agradecido me trae paz, alegría y me permite ser generoso y ver la abundancia de la vida. Gracias por este dia.

Modo de preparación:

1. La gratitud cultiva una mente tranquila, feliz y satisfecha. Cuando uno es capaz de agradecer y reconocer sus bendiciones, tiene una vida, plena, disfruta y conoce la verdadera felicidad.
2. Los pequeños detalles son las grandes razones que regalan motivos para poder vivir agradecido. La simpleza y la abundancia de escenarios diarios, permiten crear oportunidades y posibilidades para agradecer continuamente, con lo que se crea un sentimiento de satisfacción continuo que aumenta diariamente.
3. La gratitud es la actitud que ayuda a vivir en plenitud y en abundancia. La actitud de la persona que agradece y valora a los demás la hace siempre estar rodeada de gente contenta porque emana alegría que se contagia y se comparte. Esta misma actitud permite disfrutar de una buena vida aun cuando hay problemas.

La persona que sabe agradecer nunca se siente pobre

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La falsedad más grande que hay es sentirse viejo y creer que la edad avanzada es el sinónimo de llegar al final de la vida y entrar en la época de extinción. Pareciera que el encontrar trabajo en muchas empresas después de los cincuenta es difícil. Existe la creencia que a los sesenta años uno se tiene que retirar, y desde luego, los setenta u ochenta … ya es casi un anciano. Cuando en realidad la calidad de vida ha mejorado a tal manera, que hoy las personas fácilmente viven por lo menos hasta los 90 0 100 años.

Entonces ¿quién es la persona considerada vieja? La persona que pierde el interés por la vida, que deja de soñar y de sonreír a cada dia, la persona que ya no tiene ilusiones y que deja creer que la vida todavía tiene más. Una persona que se enoja, se irrita y se pelea con el mundo, esa es la persona que ha envejecido. Una persona viaja es la que piensa que ya termino su jornada y que no tiene nada más que aportar.

El cansancio y la edad no generan gran impacto en el alma, la calidad de vida espiritual, sí. La paciencia, bondad, la fuerza de voluntad el amor, la armonía y la curiosidad son atributos que nunca envejecen.

Existen personas de 80 años que son jóvenes y gentes ancianas a los 30 años. El tiempo no es el único factor responsable que causa, enfermedades o deterioro físico y emocional. Es el miedo a vivir en plenitud y la actitud negativa dañan y arrancan la vida, lastimando la mente y el cuerpo.

Si bien la naturaleza y el paso del tiempo biológico hacen que la persona disminuya su actividad física, esta misma condición permite que la persona madure y sea capaz de disfrutar de cuestiones que la calma y la tranquilidad ofrecen. Afinar los sentidos y perfeccionar la claridad mental con el fin de poder captar y disfrutar la esencia y la verdad de la vida.

Cada uno es tan joven o viejo como se quiera sentir. La edad radica en la actitud y en la forma de vivir. Las dietas y todos los tratamientos para permanecer joven no regresan los años, pero cuando el percibirse como una persona joven y saludable, rejuvenece la energía y la juventud en el alma resurge.

El secreto para gozar de la eterna juventud es amar con sinceridad, sentir alegría por la vida, tener paz interior y sobre todo reír diariamente encontrando el gusto por lo que se hace.

La batalla por los preservar los años no es la que le regala vida a la gente, pero la sabiduría, la generosidad y la luz que uno irradia mantienen el espíritu joven y fuerte.

La receta

Manantial de la juventud

Ingredientes

• Generosidad – amabilidad, gentileza, cortesía con gusto por vivir
• Alegría – entusiasmo, felicidad interna, satisfacción y gratitud
• Respeto – reconocer el valor de lo que se es, se tiene y de los demás
• Paciencia – perspectiva y sabiduría para aceptar la vida como es
• Conciencia – aceptar la magnitud del mundo, vivir el presente en plenitud

Afirmación Positiva

Agradezco la oportunidad de este nuevo dia. Tengo la fortuna para poder disfrutar este dia. Amo la vida y encuentro nuevos retos para conquistar. Acepto mi edad con gratitud y reconozco la bendición que tengo por vivir más, por entender mejor y por ver con claridad todo lo que sucede. La felicidad, la alegría, la paz interior, la fuerza de voluntad y las buenas acciones son cualidades que nunca envejecen.

Como conservar la juventud

1. La edad tiene su propio encanto, belleza y valor. Reconocer el valor de la edad y de la vida incrementa la magia de ser jovial y encontrar razones para vivir y disfrutar lo que se tiene.
2. Eres tan joven como te sientes. La actitud y la manera de actuar determinan tu edad no los años que tienes. Los pensamientos positivos fortalecen el alma y rejuvenecen el sentido de la vida.
3. La mente nunca envejece. Cuando uno tiene una visión jovial y activa, la vida se convierte en un reto estimulante y las personas que te rodean se benefician de tu presencia, tu experiencia y tu conocimiento.

La edad no solo es una suma de los años vividos, sino también es la cosecha de sabiduría obtenida a través del tiempo que se tiene.

La vida no es una competencia donde uno tiene que demostrarle al mundo que es mejor, una manera más acertada, seria ver la vida, como un reto personal que invita a ser mejor con uno mismo, con el fin de incrementar el sentimiento de bienestar y lograr una existencia plena y tranquila.

A pesar de lo difícil que es, NO discutir con personas intransigentes u oportunistas. Callar ante imprudencias, berrinches o reclamaciones ilógicas, acceder a cambios de planes que solo benefician a ciertas personas egoístas e insensibles, con tal de evitar peleas, luchas de poder y momentos desagradables, podría parecer un acto heroico, pero en realidad, es la decisión más acertada que se puede hacer.

Respetar los caprichos y los detalles personales e irrelevantes, parecería en la superficie que se habla de una persona sin criterio, sumisa, sin personalidad que se deja manipular fácilmente. Sin embargo, entendiendo este comportamiento desde un aspecto más profundo, el ceder y no engancharse, otorga un poder mayor a la persona que sede, que a la que se impone.

Ser una mejor persona, aprender a acceder, comprender la situación sin provocar una lucha de poder innecesaria, promueve el bienestar, la armonía y la posibilidad de tener una mejor vida. Esto, permite el desarrollo personal, favorece la flexibilidad en las relaciones y finalmente, el individuo que sede, es sin duda la persona que gana más de lo que pierde por acceder.

Las relaciones humanas son necesarias y complicadas, sobre todo si se quiere tener una relación cercana y desafortunadamente las personas que comparten la relación, tienen personalidades dominantes, caprichosas y rígidas.

Cuando uno entiende la necesidad y la importancia de ver y reconocer el valor de cada persona a pesar de su difícil temperamento, construye un puente que acerca y nutre a las relaciones promoviendo el amor genuino y la buena voluntad que se necesita para vivir mejor.

El ceder nutre la buena voluntad, facilita el dialogo y mejora la comunicación. Callar y no discutir ante imposiciones intransigentes es una decisión personal. Uno solo puede ser responsable por la manera actúa individualmente y por la forma que percibe a los demás.

Si uno reconoce que está tratando con personas difíciles, complicados, berrinchudos, etc… es recomendable tomar distancia y no engancharse en una lucha de poder que solo va a crear diferencias y malestar.

Probablemente sea más fácil ceder cuando se accede a cuestiones que no afectan directamente, y no tienen relevancia personal. Como por ejemplo, cuando se trata de planes de diversión, pequeñeces o decisiones ajenas. Pero ¿qué pasa cuando hay que ceder ante situaciones que afectan directamente con personas imprudentes que ofenden y se imponen por querer controlar toda situación?

¿Cómo se puede ser mejor persona cuando hay que quedarse callado porque la conversación toma tonos agresivos o lastimosos?

La receta

Ser mejor persona

Ingredientes:

• Perspectiva- establecer las prioridades y tener claro los objetivos
• Compromiso – responsabilidad y decisión personal para ser mejor
• Integridad – valores claros, sinceridad y nunca comprometer los principios
• Respeto – reconocer que cada quien es diferente y tiene el derecho de ser como es
• Buena voluntad – disposición positiva y encontrar la opción más productiva y eficiente

Afirmación Positiva:

Mis pensamientos son positivos y con buena voluntad. Busco armonía con las personas que me rodean. Puedo ceder ante cualquier persona difícil que se trate de imponer o me quiera controlar. Mis relaciones son positivas, placenteras y busco hacer el bien en toda situación. Permito que fluyan mis pensamientos y que las palabras de los demás no me causen conflicto. Proyecto luz, paz y serenidad. Soy una persona feliz, libre, con entusiasmo y agradezco la oportunidad para poder ser mejor cada dia.

Como ser mejor persona

1. Aceptar las habilidades y las debilidades personales crea un compromiso sincero para ser mejor cada dia.Cada persona tiene retos que no se eligen, estos llegan solos. Reconocerlos y tener la sabiduría para sobreponerse, fortalece y ayuda a descubrir el propio potencial que conduce al éxito.
2. Tener ideas claras y metas fijas fortalece los pensamientos y los valores personales. Cuando uno sabe lo que vale y lo que busca, no es necesario imponer su punto de vista, ya que su confianza le da seguridad y le permite dejar ser a los demás.
3. La vida es muy valiosa como para malgastarla en cosas que solo lastiman. No engancharse con cuestiones que crean dolor y resentimiento o vivir enojado por cosas que uno no puede controlar es una pérdida de tiempo que limita que disminuye posibilidad de tener una buena vida.

Ceder, no te hace ser menos ni perder tu poder personal, de hecho, ceder, te hace más fuerte y te da el verdadero control de la relación.

Las creencias que limitan tu forma de actuar son precisamente las mismas ideas que te pueden liberar. Esto no es una aseveración dogmática, ni un decreto misterioso, esto es un principio sencillo y práctico que merca el camino para lograr el cambio deseado.

Cuando uno se aferra o justifica creencias, ideas y su manera de ser, no importa cuantos cursos de superación asista, cuantas terapias tome, ni cuantos libros se lea. El cambio nunca se da en forma automática solo por reconocer aquello que se tiene que cambiar.

El reconocer el problema de una forma racional, es solo el inicio del proceso. Es necesario motivar al corazón para que emocionalmente pueda soltar las ideas que no le permiten cambiar.

Cuantas veces uno quiere cambiar, reconoce sus problemas, acepta que vive con cuestiones dolorosas, entiende la razón de sus dificultades y, no puede cambiar. No se trata de que la persona tenga algún tipo de limitación, ni alguien le haga imposible el cambio deseado. Simplemente su mente la limita y no le permite cambiar su manera de actuar. Esto es una cuestión absolutamente personal.

Bien se dice que el corazón tiene razones que la mente desconoce, y a pesar de que la mente es poderosa, el corazón en testarudo.

Por esta razón, se puede decir que la gente no cambia simplemente porque no quiere. Es más fácil entender, justificar, analizar, y seguir buscando razones que nutran y expliquen la manera de ser, que simplemente tomar la iniciativa y cambiar las viejas creencias que robustecen las acciones que no propician un cambio real.

Hay un dicho anónimo que “El que no lucha por lo que desea, no merece lo que quiere.” El luchar no es solo reconocer y aceptar es motivar a la acción y hacerlo. No vasta con entender la raíz del problema, ni siquiera es necesario encontrar si es que hay culpables, si sabes que quieres cambiar, hay que hacerlo con acciones, no con palabras.

Las personas que quieren cambiar y no cambian, viven buscando nuevas razones para entender lo que hacen, pero esas razones solo son más justificaciones para no cambiar. Asi viven “tranquilas” entendiendo, reconociendo etc. pero en realidad saben que nunca van a hacer lo que SABEN que deben de hacer.

La comodidad y el miedo que liberara las ideas que los ayuda a sobrevivir diariamente, es más fuerte que la posibilidad de tener una vida libre, responsable y sin cargas emocionales.

El deseo no vale de nada, se no se le combina con acciones concretas que hagan el cambio posible y real. Uno no cambia por lo que él entiende, o por lo que otros dicen, piensan u opinan, uno cambia porque quiere cambiar y busca una mejor vida.

La receta

Soltando el miedo para poder cambiar

Ingredientes:

• Aceptación – reconocer y aceptar las ideas y creencias propias
• Valor – fortaleza para poder adaptarse a situaciones desconocidas o incomodas
• Confianza – fe y seguridad para cambiar con gusto tiene la lo que se requiere para cambiar
• Actitud positiva – buena disposición aprovechar las oportunidades que llegan
• Determinación – acciones continuas y concretas que favorezcan el cambio

Afirmación Positiva:

Mi miedo es natural y humano, tengo la fortaleza para escucharlo y dejarlo fluir. La vida busca equilibrio, armonía y paz. Cuando llegue a sentir miedo, lo voy a reconocer y a validar. En el momento que mis ideas sean rígidas, mis falsas creencias me cieguen y pensamientos negativos me impidan o me limiten, los voy a editar y a buscar un ángulo positivo. Yo tengo el poder de conquistar mi miedo.

Como soltar el miedo

1. Solo la persona que acepta su valor y la magnitud de la vida puede superar el miedo y cambia.Cuando se acepta el miedo se recorre la mitad del camino para poder cambiar, si reconoce la posibilidad para poderlo superar el proceso se acelera y es efectivo.
2. El miedo es real, negarlo lo engrandece, aceptarlo lo conquista. Sentir miedo es una condición humana y natural. Confrontarlo otorga poder, libertad y paz emocional.
3. El miedo recuerda que siempre hay una razón por más por la cual se puede luchar. Fuerza para conquistar los pensamientos obscuros y permite disfrutar sabor del triunfo.

El cambio siempre es posible. Solamente no cambia la persona que no quiere cambiar..

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“Yo quiero lo que tú tienes” “Que injustica, tú eres más rico, más famoso, más importante, etc.…” Las personas envidiosas no son originales, ya que la envida es un sentimiento con una tradición milenaria. Esta emoción exagera las carencias propias, comparándolas con la fantasía de abundancia de los ajenos.

El envidioso siente que tiene menos y los otros tienen más o son mejores. Por esta razón, la persona que envidia justifica su deseo de ser y vivir como las demás personas y en algunos casos, quisiera que los otros no tuviesen más, a pesar de que lo que quiere, ni siquiera lo necesita.

El acto de envidiar provoca insatisfacción, comparación y queja continua. Envenena la visión, cubriendo la realidad con una capa de neblina negativa y amarga. La persona envidiosa, se dedica a ver, desear y criticar a los demás, codiciando y maldiciendo todo lo que a ellos les falta.

La envida es una emoción real, negarla o evadirla solo la engrandece y empodera.

El antídoto más sano para combatir este sentimiento toxico, es el reconocer, aceptar y saber apreciar lo que uno es y tiene; saber que nadie tiene el poder de hacerte sentir envida, ese es un sentimiento propio. Solo la persona que siente envida, tiene la capacidad de liberarse y soltar su ambición maléfica.

Es importante también que la persona que envida aprenda a estar contenta por lo que tienen los demás. Cada individuo tiene lo que necesita para desarrollar y pulir su carácter. Nadie sabe la realidad de las carencias de los demás.

Ser agradecido, bondadoso y vivir en el presente son virtudes que ayudan a enfocar la mente para disminuir el enojo y quitar el berrinche que uno merece más de lo que tiene.

Si se llega a utilizar a la envida como un motor para superarse, trabajar, estudiar, prepararse más, o bien, para salir en busca de lo que se ve en otros y le gustaría tener, entonces la envida es un estímulo positivo. Pero si la envida corroe, amarga, paraliza y crea malestar, entonces la envida termina matando el alma y pudre toda relación que toque.

La raíz de la envida viene la creencia que uno merece todo. Un pensamiento ególatra, que insinúa que la vida le debe a uno y que por lo tanto… lo puede todo. Como consecuencia, el envidioso también es una persona ambiciosa e insaciable que vive enojada con el mundo. El budismo considera a los envidiosos personas ignorantes con grandes apegos materiales, por lo que son personas incapaces de valorar su propia vida. Todo lo que tienen se les hace poco y malo.

La envida y los celos son sentimientos semejantes que roban la paz emocional, crean malestar y angustia. Hay que aprender a quererse a uno mismo. Hay que reconocer que la vida es buena y abundante para poder soltar ese sentir que mata al alma.

La receta

Soltando la envidia

Ingredientes

• Aceptación – entender, reconocer y apreciar la realidad sin comparaciones.
• Gratitud – agradecer y valorar todo lo que se tiene.
• Actitud positiva – buena disposición, encontrar lo bueno, ser generoso.
• Valor – fortaleza para aceptar las limitaciones y trabajar en las debilidades
• Determinación – actitud de trabajo, disciplina y deseo de ser mejor

Afirmación Positiva:

Tengo lo que necesito para vivir. Si quiero algo más, puedo trabajar para conseguirlo. Agradezco lo que tengo, aunque a veces sienta no es lo que quisiera. Extiendo mi felicidad por lo que tienen los demás. Vivo en armonía con el universo y sé que, aunque hay veces que deseo más de lo que tengo, entiendo que hay una razón poderosa que desconozco por lo que suceden las cosas. Desear más no es malo, siempre que me haga buscar, aprender y superarme para vivir como me gustaría.

Como dejar ir la envida:

1. Vive con tus propios parámetros, no te compares con nadie. Tu responsabilidad es la de alcanzar tus logros, validando tus talentos y tus virtudes. No necesitarás nada de lo que otros tienen para que tú seas feliz.
2. Tú puedes brillar y tener una buena vida porque tienes lo que necesitas. Aprende a ver y a valorar lo que tienes, recuerda que tú tienes la capacidad para desarrollar tus sueños. No critiques y hables en negativo, se un magneto de cosas buenas.
3. Un actitud positiva, confiada y agradecida ubica la perspectiva correcta para vivir en plenitud. Tener confianza y fe, reconociendo que la vida es buena, ayuda y fortalece a la persona que siente que no tiene lo que desea.

La envidia no es buena, envenena el alma y la termina destruyéndola.

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La frustración es un sentimiento horrible que causa impotencia, enojo e inestabilidad. No saberla manejar es un peligro que crea deterioros tanto en la persona, como en sus relaciones. La falta de flexibilidad y aceptación crea un conflicto interno, el cual expone y contrapone las expectativas personales y las “buenas intenciones”.

Cuando no se puede controlar y redirigir la frustración se vive en un mundo tenebroso, lleno de resentimientos y malestar. El no saber cómo manejar este sentimiento… alimentará las creencias negativas y los sentimientos destructivos que envenenan el alma y lastiman a las relaciones personales.

El problema principal de la frustración surge cuando las cosas no salen como uno desea o las personas no actúan, ni son como uno espera. Entonces el enojo y la desilusión crecen perpetuando un círculo vicioso que sofoca y limita al bienestar.

Para muchos, es difícil poder ver la realidad como es. Sobre todo cuando lo que se percibe no es del agrado, es doloroso, incómodo y no deseado. El proceso de adaptarse a los cambios y aceptar la nueva realidad se convierte en un reto personal. Muchas son las personas carecen de recursos para poder manejar efectivamente la frustración que les crea descontrol.

¿Cómo controlar la frustración?

Acepta la realidad sin tratarla de controlar. No pelar contra lo que es, permite ver mejores posibilidades. Reconocer la realidad, es el inicio para liberar el dolor y el malestar, para recuperar la paz emocional y para reencontrar la gratitud y la felicidad. Se necesita valor para poder ver con claridad y aprender a respetar a la gente como son en realidad.

Cambia tu actitud ante lo que no te gusta o sientes que no es justo, o que debería de ser como tú crees. Tú no eres responsable por lo que hacen los demás, ni mucho menos por lo que sucede, por lo tanto, No cargues la responsabilidad que no te toca.

La pérdida, el dolor, el enojo, la vanidad y el ego entre otras cuestiones, son los principales ingredientes para alimentar a la frustración. Son tan tóxicos que impiden ver la realidad y adaptarse a ella. Hay que tener valor para poder superar el malestar de estos tragos amargos y encontrar un punto más positivo.

Una persona que vive frustrada, es una persona infeliz, que se atormenta constantemente y lastima a toda persona que le rodea. Esta siempre busca como jalar e hundir a otros, con el fin de compartir su enojo y su desilusión. Tristemente intenta robar como sea la tranquilidad y la armonía de los demás, después de todo, su infelicidad siempre busca compañía.

La receta

Controlando la frustración

INGREDIENTES

• Buena disposición – tener actitud positiva y ojo noble para ver lo bueno
• Perspectiva – reconocer la dimensión de la situación, tener visión panorámica
• Conciencia – ser responsable por las acciones propias con sensibilidad y entendimiento
• Valor- fortaleza para reconocer la realidad y adaptarse a ella
• Flexibilidad – poder ajustar continuamente los cambios sin drama

Afirmación Positiva: Tengo la capacidad para pensar, sentir, imaginar actuar y reaccionar con prudencia y control. Desde este momento y para siempre elijo encontrar armonía, cuidar mi salud física y mental, vivir en paz y abundancia. Entiendo que a través de mis pensamientos puedo crear un nuevo destino y debo de dejar de enfocarme en lo que no tengo y no fue. Acepto a los demás como son y no los trato de cambiar. Trato de no frustrarme con facilidad.

Como manejar la frustración:

1. Aceptar la realidad ofrece tranquilidad y libertad. La aceptación concilia a la persona con la realidad liberándola de lo creencias rígidas y de pensamientos inflexibles. Promueve el bienestar y fortalece el carácter.
2. Crear un círculo virtuoso y deja ir el círculo vicioso que nutre la frustración. Cuando uno se enfoca aspectos positivos el alma se nutre y busca nuevas oportunidades para encontrar lo bueno, saliendo del circulo vicioso y creando un circulo virtuoso, bondadoso que llena de gratitud y amor a la persona antes enojada y frustrada.
3. Nunca es tarde para cambiar para mejorar. Cuando tomas la decisión de querer vivir en armonía y tranquilidad enfocas tus pensamientos, tus sentimientos, tus acciones y reacciones para crear el cambio necesario para favorecer el tolerar situaciones incomodas y personas difíciles.

Tú eres lo que contemplas, si dejas el enojo y la frustración, tu mente te ayudara a llegar a lugares maravillosos

Las debilidades personales tienen muy mala reputación, en realidad no son tan malas como parecen. A pesar de que muchos las consideran aspectos negativos, tabúes o limitaciones personales, una debilidad es solo una oportunidad para mejorar, es un reto personal y una motivación para crecer.

El ser humano es una persona que está en desarrollo continuo, no es un proyecto terminado y final. El recorrido de la vida y sus escenarios crean las oportunidades que invitan a pulir el carácter y aprender más de uno mismo. Las debilidades son únicamente los indicadores que muestran que se debe de ajustar para mejorar específicamente.

Se puede considerar una debilidad toda cuestión que limite o incomode a la persona, desde algún aspecto físico que moleste, estatura, constitución, algo que no funcione perfecto, etc… hasta el temperamento, la manera de ser o las creencias y miedos.

Reconocer a las debilidades como parte integral de cada persona implica aprenderse a aceptar a uno mismo aprovechando las fortalezas y respetando las flaquezas intimas, forjando un carácter completo.

Para la sorpresa de muchos, el aceptar las debilidades propias, más que sentirse de menos, es un símbolo de fortaleza. Aceptarse integralmente no hace a la persona inferior, ni lo limita. Al contrario, las personas que tienen el valor de aceptar que no son tan perfectos como les gustaría y que reaccionan en formas indeseables algunas veces, los torna en seres genuinos, con valor y les de flexibilidad para aceptar que pueden aprender a ser mejor.

Las personas que no pueden aceptar sus debilidades, pronto se convierten en personas rígidas, tercas y difíciles de trato. Niegan sus carencias, viven en una “montaña rusa”, donde sus emociones suben y bajan, sin poderlas controlar. Ya que estado de ánimo, queda sometido a la negación de su miedo, y sus secretos que los intimidan. Se ofenden con facilidad porque lo que están cubriendo, los delata.

Cuando no se tiene el valor de aceptar las debilidades propias, se niega la posibilidad de mejorar. Utilizan su enojo y el resentimiento para cubrir sus carencias y provocar culpa en los demás. Se protegen continuamente para que nadie los confronte, ni exponga.

El negar las debilidades conduce a vivir en competencia con el mundo. Clasificando a las personas como inferiores o superiores, utilizando las carencias personales como base para medir su posición en el mundo, por lo que sus relaciones se conviertan en desgastantes luchas de poder.

La decisión de como percibir y tratar a las debilidades es absolutamente personal, cada quien tiene la libertad de aceptarse o negar sus defectos o limitaciones y sufrir sus consecuencias. En realidad, nadie es perfecto.

LA RECETA

Aprendiendo de las debilidades

Ingredientes

• Conciencia – reflexión y tolerancia de la totalidad de personalidad propia
• Fortaleza – valor para aceptarse a uno mismo, sin juzgarse o reprocharse ni criticarse
• Compasión – piedad y paciencia por las fallas y las limitaciones personales
• Flexibilidad – cualidad para poder cambiar y redirigir los comportamientos
• Ojo bueno – actitud y percepción positiva de sí mismo y de lo que sucede

Afirmación Positiva: Soy una persona buena, no soy perfecta. Tengo la posibilidad de aprender, mejorar y cambiar. Mis debilidades son parte de mi ser, no las critico, ni las rechazo, estas son mis maestras que me enseñan el camino para crecer. Abro mi corazón, me permito aprender de todo lo que me sucede. Mis debilidades mi impulsan a pulir mi carácter, no dejo que me limiten.

Que se aprende de las debilidades:

1. Reconocer que el carácter se puede cambiar, todo se puede mejorar y transformar. El ser humano siempre está en desarrollo, cambia y se adapta a las nuevas situaciones que van surgiendo. No hay nada predeterminado ni finalizado. La persona evoluciona continuamente, así que siempre hay lugar para mejorar.
2. Un acto de auto-disciplina y control, es también un acto de auto-respeto y amor propio. Cuando uno puede transformar sus debilidades y conquistar los aspectos que impiden vivir en armonía, se mejora el carácter, se vive en abundancia y totalidad.
3. Cuando se perciben las debilidades como oportunidades para crecer se les aprende a apreciar. Las debilidades son parte del carácter, su propósito no es de limitar o dañar a la persona. El poder reconocerlas y aprender de ellas ofrece nuevas posibilidades para crecer y ser mejor ofreciendo una perspectiva distinta a las creencias que se tenía.

Las debilidades hacen humilde y sensible a todo aquel que las reconoce y las aprecia. invitan a crecer y a mejorar. Aceptarlas es la mitad del camino para transformalras.