Becky Krinsky

Las personas que se han ganado la lotería viven infelices al poco tiempo de haber cobrado su premio, dicen la mayoría de los estudios de psicología realizados en los estados unidos. En general, dejan de disfrutar las cosas simples de la vida, también les aburren los sucesos que en un momento dado les era importante y ya no tienen grandes aspiraciones.

Sin embargo, dejemos el resultado de estos estudios por un lado y vamos a utilizar el premio de la lotería como una técnica creativa para analizar los valores que nos están moviendo hoy dia asi, podremos tener una visión más clara de cuanto valor le estamos dando al dinero actualmente.

¿qué pasaría si por un momento la suerte cambiara mágicamente y te llegara un dinero que no estas esperando?

Si el dinero dejara de ser un obstáculo el dia de hoy en tu vida… ¿Qué persona crees que serias? ¿Como tratarías a la gente que te rodea? ¿Cambiarían tus relaciones con la gente que te hizo sentir de menos porque ellos tenían más que tú? O ¿Cómo tratarías a las personas que siempre han tenido menos que tu y ahora tienen mucho menos? ¿Crees que serias mejor persona solo porque ahora tienes más dinero en tu poder? ¿Comerías en lugares distintos? ¿Te vestirías de otra manera? ¿pensarías diferente?

¿De verdad crees que cambiarias tanto? en realidad, tu sigues siendo tú. Tendrás más accesorios, pero tú y tu esencia siguen siendo la misma persona. Ahora y siempre eres un ser valioso. Tú verdadero valor, no proviene del dinero tienes. Tampoco de la casa donde vives, ni del coche que manejas. Tu valor radica en tu ser, en tus principios, en tus acciones, en la manera como tratas a los demás y en la manera como haces sentir a la gente que se encuentra cerca de ti.

Supongamos por un instante que tienes tanto dinero que puedes tener todo lo que deseas, que ya nada es un dilema, ni un problema. Puedes sentir en tu mente el bienestar y el poder que ofrece el dinero. Efectivamente, el dinero compra lujos, comodidades, prestigio, te da estabilidad económica, seguridad, asi como miles de beneficios, te ayuda en general a tener una mejor vida. Sin embargo, para que tengas una mejor calidad de vida, como estas sospechando, el dinero tiene que estar acompañado de valor, propósito y de personas con quien lo puedas compartir. Todas estas comodidades, lujos y beneficios, no valen nada, si no se tiene con quien disfrutarlas.

Asi que, felicidades, efectivamente te acabas de ganar la lotería, el premio mayor. No es un ejercicio como mencione antes, es una realidad. Te acabo de comprobar que eres una persona que eres millonaria y muy valiosa.

Si no tienes un propósito claro, búscalo. Si te falta con quien compartir tu vida, sal a encontrar a alguien, no vivas a solas, ya que hay alguien que busca tu amor y si crees que tienes mucho agradece, se humilde y comparte con el mundo todo lo bueno que te ha llegado.

Las cosas buenas que tienes cuándo se comparten…se multiplican.

LA RECETA

Viviendo como millonario

Ingredientes

• Gratitud – reconocer y agradecer todo lo bueno que se tiene
• Humildad – ayuda y apoya a los demás con sencillez del alma
• Disciplina – rigor y determinación para desarrollar sus objetivos
• Valores claros – integridad personal
• Propósito – misión para tener una vida plena y llena de satisfacción

Afirmación Positiva: Soy una persona millonaria, soy feliz con lo que tengo y vivo en paz con el universo. Yo tengo el poder de disfrutar de una calidad de vida plena. Siento profunda gratitud por las bendiciones y las cosas buenas que me han llegado. Con gusto ayudo al que me pide y necesita. Con cariño doy al que le falta. Soy parte del equilibrio del planeta. Algunas veces me toca dar y otras también tengo que recibir.

Como disfrutar el premio mayor de la vida:

1. La vida sabe mejor cuando se comparte. Encontrar un compañero, una pareja, un amigo o un colega que camine y participe en el camino de la vida, hace que el pazo sea agradable y memorable aun en los momentos complicados.
2. La felicidad surge cuando uno, crese continuamente y se supera, cuando uno sabe dar, puede ayudar, sirve y comparte con los demás. Tener por tener no tiene sentido. Acumular bienes materiales solo por tener más que todos, solo crea corazones huecos que no se satisfacen con nada.
3. Tener un propósito y una misión mas allá de tener dinero, da valor único a tu vida. Encontrar el sentido de existencia, saber que uno está vivo en este mundo para hacer la diferencia y ayudar a otras personas, su vida se torna en una presencia mucho más valiosa la cual supera por mucho el precio que tiene el dinero.

No puedes ser una persona millonaria, si piensas como pobre y no encuentras el placer para disfrutar las cosas simples de la vida.

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Cuantas personas viven enojadas consigo mismas porque se equivocaron y tomaron una mala decisión en algún momento de su vida. Ahora se castigan o simplemente juzgan y critican a todas las personas para reafirmar que ellos no son los únicos que cometieron el mismo error. Asi en lugar de salir de ese sentimiento de culpa o enojo, se aferran más y pierden a oportunidad para reparar y continuar sin carga emocional.

Vivir recordando los errores que has hecho, solo conduce a tener una vida llena de amargura y resentimientos. Destruye la felicidad y el dolor, no deja soltar el enojo, por lo que el corazón se endurece al punto que deja de creer que puede componer y sanar cualquier lo que se dañó.

Si te equivocaste es importante reconocer el error. Sin ciencia y sin orgullo, aceptar el hecho tal cual como es, como un error. No se le justifica, ni se le da muchas explicaciones. Al error se le asume, se le confronta y se busca lo que se pueda salvar. Estar consciente de las consecuencias y del daño que se ha causado y ser humilde para saber que por más incómoda que sea la situación, hay que saber disculparse y buscar una buena solución.

Si algo se descompuso, se puede volver a arreglar.

Tú no eres los errores que haces, eres mucho más que eso. No tienes por qué cargar a tus errores ni por qué juzgarte en base a lo que hiciste. Tú tienes la posibilidad de arreglar (casi) cualquier situación que has dañado. Los errores son grandes maestros si los aprendes a escuchar.

El problema más grande que hay es que muchas personas tienen tanto miedo a enfrentar el error que hicieron que cuando se equivocan, piensan que han hecho algo impresionantemente mal, que han fracasado y que lo han arruinado todo. Sin darse cuenta que una equivocación es solo una equivocación. Cuando esta se reconoce rápidamente, se le puede editar haciendo ajustes necesarios para continuar lo que se tenga que corregir.

Los errores son necesarios y nadie se salva de estos, la cuestión como todo, es la actitud con la que se enfrentan y se superan. No se trata de justificar malas decisiones, ni las equivocaciones mayores que pueden llegar a crear consecuencias irreparables.

En la mayoría de los casos, se puede decir que los grandes errores y los problemas que parece no tienen arreglo, se iniciaron un una pequeña e insignificante equivocación que se descuidó y se convirtió en un resentimiento mayor.

La receta

Aceptando los errores

Ingredientes:

• Aceptación – reconocer con conciencia los errores sin reproches, ni justificaciones
• Responsabilidad – asumir la consecuencia y buscar la manera de corregirlo
• Fortaleza – valor para enfrentar, corregir y volver a intentar
• Creatividad – buscar nuevas alternativas para corregir
• Confianza y fe – tener la visión y la certeza hay una mejor manera de actuar

Afirmación Positiva: Yo no soy mis errores, puedo y debo de aprender de ellos, más ellos no me definen, ni me limitan. Mis errores me ayuden, me enseñan y me motivan mejorar. Soy una persona capaz de corregir mis equivocaciones. Poseo la fortaleza que necesito para mejorar. Tengo fe en que esto se va a solucionar y todo va a estar bien.

Como aprender de los errores:

1. Si haces un error no lo escondas, enfréntalo. Reconoce la falla, busca a la gente que te pueda ayudar. Escribe específicamente el error en un papel y dale seguimiento. No te avergüences, aprende y supéralo.
2. Busca alguna parte positiva de la equivocación. Tú tienes el poder de elegir tu actitud y la visión que vas a tener frente a tu error, te puedes culpar y sufrir o puedes ver el aprendizaje y mejorar.
3. Cada momento puede ser un nuevo inicio. Es importante soltar los apegos y las creencias que limitan, castigan y no dejan tener paz emocional. Sufrir y castigarse por lo que ya sucedió es un acto opcional.

Tú no eres los errores que haces, ellos no te definen ni te limitan aprende y déjalos ir.

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El éxito siempre se inicia con el deseo auténtico para triunfar y ese deseo se encuentra dentro de cada uno. Nadie puede inspirar o motivar suficiente para que uno tenga el valor de actuar y hacer lo posible para lograr sus objetivos, si uno no lo desea. Vivir conquistando los miedos y superando los obstáculos personales, nutre el ímpetu de lucha necesaria para tener la actitud que nutre las acciones y mejora la calidad de vida.

Cuando las personas pueden alinear sus pensamientos con sus sentimientos tienen una posibilidad mayor para poder triunfar. El secreto para esto radica en poder enfocar las ideas que tiene la mente y callar los miedos que solo hacen ruido y no dejan prosperar. Para que el corazón reconozca lo que sinceramente lo que quiere, lo que le gusta y lo que de verdad lo haría feliz.

Los triunfadores no nacen, se hacen. Son el tipo de personas que se caen siete veces o más y aprenden a levantar. Cada caída les enseña un nuevo ángulo, les abre su perspectiva y además aprenden a descubrir una manera para superar cualquiera que sea su condición, sin reproches ni resentimiento. Son gentes que no se dan por vencidas fácilmente. Tienen objetivos claros y sus acciones están impregnadas con determinación, esfuerzo y dedicación.

Pensar como trufador implica desarrollar un compromiso a largo plazo uno mismo y con la vida. Es tener la responsabilidad más grande que la duda o el miedo. Ser una persona triunfadora, no siempre quiere decir que se vive en una mansión millonaria, tampoco quiere decir que se tratar de ser el individuo más famoso o más prestigiado de la comunidad. Para ser un triunfador se tiene que tener confianza en uno mismo, fe en que la vida es buena y abundante, peros sobre todo se tiene que sentir gratitud y satisfacción por todo lo que se tiene y se ha logrado.

A pesar de que toda persona tiene la potencialidad para triunfar, hay ocasiones que se el triunfo se esfuma y se va de las manos. Pareciera triunfar es solo una condición para los demás… Pero no es asi. Toda persona que quiere triunfar puede, aun cuando esta persona se sienta derrotada y pudiera haber olvidado como desarrollar su potencial y volver a tener la fe que se perdió para volver a luchar. Afortunadamente, aunque no lo crean, la vida se encarga de volver a regalar nuevas oportunidades para poder triunfar.

¿Como se puede alienar el corazón y redescubrir la fuerza interna que se ha desvanecido con las caídas y se olvidó el propósito personal de ser mejor y de triunfar? Lo primero que hay que hacer es cambiar los pensamientos de derrota y de dolor. Para eso es recomendable leer esta afirmación positiva todas las mañanas por tres semanas. Esta te va a ayudar a encontrar la fuerza que necesitas para volver a creer en ti y te recordará el poder interminable tienes para poder lograr lo que deseas.

Nací para triunfar

Dios es mi socio, tengo la fortaleza y el impulso interno para superar mis problemas. Nací para triunfar, para ser exitoso y conquistar lo que me propongo. Me emociona cuando puedo superar mis problemas y consigo lo que deseo; sobre todo cuando las cosas son difíciles y complicadas. Mi felicidad radica en superar y conseguir lo que quiero sin interferir en el camino o los derechos de los demás. No voy a dejar que otros interfieran o me quiten lo que a mí me pertenece. Sé que la fuerza interna que tengo me ayuda a promover la felicidad y las oportunidades que requiero para triunfar. Estoy en contacto íntimo con la creación de todo lo bueno. Mi confianza me trae paz, felicidad, alegría, éxito, prosperidad. Me alineo con los canales que me dirigen a sentir armonía. Dios me enseña el camino, confió en la divina inteligencia que tengo dentro. Dirijo mis acciones a la realización de los deseos que tiene mi corazón.

Los ingredientes para triunfar son:

• Determinación – decisión para lograr los objetivos
• Confianza – fe, aprender a creer en ti y dejar que el universo conspire a tu favor
• Dedicación – trabajar con gusto, con pasión y alegría
• Gratitud – reconoce tus logros y agradece a las personas que te apoyan y ayudan
• Aprende de tus errores y nunca, nunca te des por vencido. Tu puedes cambiar el sabor de tu vida. Naciste para triunfar.

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Obvio que el tener una relación afectiva sana es una cuestión positiva, hasta necesaria para la salud emocional y la estabilidad mental, pero cuando esta necesidad se torna en una obsesión o en una lucha por obtener la atención y el cariño de la persona que no tiene interés en tener una relación estable, entonces la pesadilla por recuperar ese amor, se convierte en un comportamiento adictivo.

Sin querer, la persona que necesita sentirse querida pierde el control de sus acciones, de sus valores y hasta se le olvida la vergüenza. Vive y piensa solo en función de cómo poder recuperar la “fantasía del amor” sin darse cuenta, que haga lo que haga, ese sentir es solo una ilusión irreal, ya que su adicción al amor, le impide reconocer el vacío emocional que siente. Posiblemente este sentimiento, tiene que ver más con su baja autoestima y no tanto con la carencia que amor de otros le ha dejado.

La desesperación que la persona adicta al amor siente por obtener atención y cariño, se asemeja al sentimiento de abstinencia y desequilibrio que experimenta una persona adicta cuando consume drogas o al alcohol. La persona adicta al amor, hace lo que sea con tal de tratar de recuperar el amor de la persona que ama. Tristemente, tan solo pasa el efecto del romance o la pasión, y el sentimiento de soledad, vacío o culpa resurge y la adicción se fortalece.

El problema se agrava cuando uno de los integrantes de la relación adictiva decide terminar, disolviendo a la relación de pareja. Entonces la ruptura causa un desastre emocional terrible. La persona adicta al amor, siente un abandono y una traición que trastorna sus instintos, haciéndole perder la noción de la realidad y hasta deja de reconocer la perspectiva de las cuestiones simples.

Asi, la adición se agudiza, se trata de recuperar el amor que ya no existe, aferrándose a la relación que se idealizo y a los recuerdos que se inmortalizan como bellas fantasías, aunque en realidad pudieron haber sido peleas espantosas.

La adicción al amor tiene síntomas similares a las adicciones de las drogas o el alcohol, la nostalgia produce: insomnio, depresión, soledad y pérdida de identidad. Un corazón roto, no distingue la realidad y su dolor es intenso y difícil de sanar. Es una lucha por encontrar algo que ya no existe con el fin de sentirte mejor. Es convertirse en un esclavo de sus propios recuerdos.

Para salir de esta adicción es necesario aprender a callar y enfocar la mente con pensamientos claros, positivos y obtener herramientas prácticas para fortalecer el alma y recuperar el amor propio y la dignidad. Es una lucha con la mente que se conquista con determinación.

LA RECETA

Sanando el corazón lastimado

Ingredientes:

• 1 pieza de aceptación – reconocer el fin de la relación
• 2 pedazos de gratitud – apreciar los aprendizajes y los recuerdos
• 1 ramita de fortaleza – resistencia al dolor y amor propio
• 2 cucharadas de perspectiva – visión global de la vida, ubicar la relación en el ciclo adecuado
• 1 pizca de humor – recordar con alegría y gusto los buenos momentos que encontrar una razón para reír siempre

Afirmación positiva: Agradezco los buenos momentos y las experiencias que tuve con mi pareja mientras perduró la relación. Hoy tengo la fortaleza para encontrar valor y continuar mi vida con alegría y gratitud. Encuentro armonía y paz en mi corazón. Tengo fe que pronto encontrare a la relación que me complemente y me haga sentir mejor.

¿Cómo te recuperas de un corazón roto?

1. Sin el amor propio no se puede tener una relación sana y estable. Cuando uno se aprende, a querer, se valora y se respeta sus relaciones con los demás son positivas y motivan a tener una mejor vida, libre de adicciones o de drama.
2. Toda persona tiene el poder para elegir sufrir o superar el amor perdido. La aceptación es vital para poder continuar. Negar y evadir los sentimientos solo produce más dolor y culpa. La persona a que sido lastimada tiene el derecho de llorar, sentir dolor y sufrir. Por el otro lado puede soltar el dolor y encontrar el sol.
3. El amor es una decisión personal y nadie puede forzarlo. Si ya no te quieren ni porque les ruegues te pueden querer. Nadie se merece tener que mendigar para que lo quieran y mucho menos tiene que aguantar malos tratos de quien no lo respeta no valora.

No te aferres por el amor perdido, libera tus pensamientos y cambia tu destino.

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Uno de los dolores más grandes que se puede llegar a sentir, es cuando un hijo engaña o defrauda a su familia, sobre todo a sus padres. Ya sea por su mala actitud, por su poco aprecio a la vida o por su falta de responsabilidad. Cuando se tiene un hijo que roba lo que no tiene, exige lo que no le pertenece, hace todo lo posible por herir a quien lo quiere y además, siempre se mete en problemas, tantos, que es imposible rescatando.

Más allá de la desilusión, perder las expectativas y los sueños que se crearon el dia que con tanto gusto fue recibido en este mundo. Hay que enfrentar la realidad que el hijo querido, no es, ni será la persona que podría haber sido. Sin buscar culpables, ni encontrar victimas es importante reconocer cuando un hijo no tiene los valores claros, su autoestima esta por los suelos y tiene malas influencias, es difícil encontrar un camino para que entienda y se pueda superar.

Entonces, surge un sentimiento de frustración e impotencia compuestas con un profundo dolor que solo los padres que sufren pueden comprender. A pesar de todo el amor, la confianza y el cariño que se les da…nada es suficiente, ellos deciden ser su peor versión, dan la espalda al mundo, empezando por su propia familia y sin darse cuenta, terminan por defraudándose a sí mismos.

No estamos describiendo al niño pequeño que se porta mal y hace berrinches, por no estregar sus deberes escolares; ni siquiera se refiere al joven que se equivoca un par de ocasiones antes de encontrar su camino al éxito. Estamos hablando del adulto, testarudo, infantil que no entiende de razones, que nunca creció, que sigue esperando y exige que sus padres y la vida le den lo que él cree merecer.

¿Cuantas veces pueden los padres rescatar a el hijo que no aprende su lección? Al cual, tampoco agradece, ni reconoce el esfuerzo y… ¿cuantas veces puede un hijo dar la espalada a su familia? ¿Cuánto tiempo, dinero, atenciones se puede regalar a una persona, sin que entre en razón?

Sera enfermedad, narcisismo, testarudez o sea lo que fuere, hay un límite para todo y para todos. Uno no puede ayudar, a quien no desea ser ayudado. No puede dar, al que no entiende de gratitud. No se puede regalar cariño, al que exige sin piedad.

Hay momentos que la mejor ayuda es saber decir NO, se acabó, ya vasta. Te quiero, pero sin embargo, no te voy a apoyar. Tú envidia, inconciencia o desesperación te han segado y te han convertido en ser sin valores, crees que todos te deben y que tú todo lo mereces.

A pesar de que duele más dejar de dar, es importante aprender a poner límites y reconocer que uno hizo todo lo que pudo. Es tiempo de dejar ir y cuidarse a sí mismo, sin dolor, ni culpa.

LA RECETA

Sobreponiéndose a la desilusión

INGREDIENTES:

• 2 piezas de valor- fortaleza para querer y dejar ser sin interferir
• 1 taza de aceptación- tolerancia para vivir en paz con lo que no se puede cambiar
• 2 rebanadas de límites – amor propio, respeto y dignidad
• 1 cucharada de esperanza- no perder la fe en la gratitud, él amor y los milagros
• 1 manojo empatía – entender sin justificar, ni apoyar los aspectos negativos

Afirmación positiva: Nadie tiene el poder de quitarme lo que es mío. Busco paz, harmonía, amor y salud, cerca de mí. Tengo que poner límites y protegerme aun de las personas que amo, sobre todo si estas me lastiman. Yo me quiero y me cuido, yo soy un ser valioso. Mi vida es importante para mí.

Aprender a poner límites sin dejar de querer:

1. Respetar el comportamiento de los hijos adultos no implica que se aprueba sus tonterías. Cuando uno entiende que no se puede cambiar el comportamiento de las personas que se quiere, se les trata de aceptar sin, permitir por ello que lastimen.
2. Es importante preservar la salud y tranquilidad personal. Toda persona es valiosa y nadie tiene el poder de robar su paz emocional. Ni siquiera una persona querida puede justificar el derecho para hacer dañó.
3. Vivir con culpa y resentimiento contamina el alma y desperdicia la vida. No te puedes castigar por las actitudes negativas o perversas de otras personas. Dejar ir, protegerte y poner límites es una señal de salud mental y de amor a tu vida.

No puedes cambiar a las personas que te lastiman o te defraudan, pero si puedes cambiar la manera de percibirlos y como te puedes proteger.

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La sociedad se acostumbró a vivir con enojo y a sentirse infeliz. Es tal la costumbre que ver a una persona feliz y sin problemas, ya no es tan común. Tristemente nadie se percata del daño tan profundo que ha fundado. Es increíble ver cuanta amargura hemos aprendido a tolerar.

Cuando uno cae en la rutina y se enfoca en sus problemas, se abruma y siente que no puede mejorar su condición, por lo tanto… se secuestra a sí mismo la posibilidad para vivir tranquilamente y con alegría.

A pesar de que la vida es una mezcla de momentos de felicidad y tristeza, es importante reconocer que el elegir ver las cosas desde una perspectiva positiva, mejora la calidad de vida y sobre todo la ayuda a que la actitud frente a la vida sea mejor. Aprender a enfocar la mente a ver las cosas buenas y a vivir en un estado de felicidad facilita las relaciones personales, crea oportunidades para ser exitoso, pero sobre todo mejora la salud física, mental y emocional. Permite que el sistema inmunológico se fortalezca y que cualquier tratamiento medico sea recibido con efectividad.

Ser feliz, es estar sano y por supuesto, es tener una mejor calidad vida. Sentir felicidad, no es solo una buena receta para vivir, es única forma de poder disfrutar la vida. Vivir con alegría, ayuda tener el entusiasmo necesario para trabajar con pasión y con gusto. La felicidad, ofrece la energía que nutre a la actitud óptima para tener relaciones personales sanas y desde luego, facilita la posibilidad para triunfar.

Además, la felicidad permite aceptar la realidad y facilita el poder luchar contra la adversidad con fortaleza y sabiduría.

la verdadera felicidad no depende de las cosas externas que brillan sin tener un valor profundo, tales como fama, dinero, viajes, títulos y reconocimientos… ni siquiera se refiere a las cosas materiales y efímeras que cambian según la época o las circunstancias.

la felicidad surge del trabajo personal y de satisfacción de poder conquistar las debilidades y superar los problemas, cuando uno puede valorar lo que ha llegado a ser.

Estar feliz no quiere decir que uno vive en la feria o el circo, tampoco quiere decir que se tiene una vida perfecta libre de problemas y de preocupaciones. De hecho, uno no puede estar feliz siempre. Sin embargo, a pesar de todo, uno tiene la responsabilidad de buscar el punto de equilibrio donde reconozca que su actitud puede influenciar a su estado de ánimo y beneficiar su perspectiva aun en situaciones dolorosas o complicadas.

Por supuesto que cada uno tiene la habilidad de encontrar su propia felicidad, porque la fuente de la felicidad personal emana de el interior de cada persona y nunca se termina, siempre y cuando uno viva con el deseo y el compromiso de querer ser feliz.

LA RECETA

Felicidad para la salud

Ingredientes:

• 1 taza de determinación – deseo genuino de querer ser feliz
• 1 taza de gratitud – reconocer y agradecer todo lo que se tiene y lo que no se tiene también
• 1 taza de alegría – sentimiento de goce y energía positiva ante las cosas simples de la vida
• 2 piezas de amor – cariño por la vida y por las personas, gusto de compartir
• 1 manojo de perspectiva – visión panorámica de la vida

Afirmación positiva

Yo elijo ser feliz hoy. Elijo enfocarme en las cosas buenas y positivas, aun si estas surgen a través de problemas y dificultades. Hoy elijo encontrar el amor y la bondad. Hoy he decidido ser feliz, encontrar la paz en mi corazon y sonreír al mundo.

Como elegir a la felicidad:

1. La felicidad es un estado de ánimo que se elige diariamente. La felicidad se cultiva. Si eliges la alegría y ser feliz cada dia vas a vivir con júbilo, abundancia y te convertirás en una persona radiante y alegre.
2. Cada persona tiene el derecho para tomar la decisión para ser feliz o no. Nadie te puede forzar a ser feliz. Si quieres disfrutar de las cosas simples que producen bienestar puedes, pero también puedes vivir con amargura, dolor y hundirte en tus problemas.
3. La felicidad no se compra y no tiene precio. La felicidad surge del sentimiento interno de satisfacción y trabajo personal que se adquiere con el amor a la vida y el verdadero deseo de querer ser feliz.

No puedes ser feliz cuando vives con duda, enojado, angustiado y solo te enfocas en tus problemas.

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El dormir tranquilo se ha convertido en un reto, imposible para muchos. La lucha con los pensamientos y la realidad se ha trasformado en un problema tan serio que roba el sueño y la paz emocional. La mayoría de las personas viven enojadas, tristes, frustradas o preocupadas, por lo que el estado de ánimo en general de la sociedad tiene un tono agresivo y/o apático. Acongojadamente, a la mayoría de las personas se les ha olvidado que la tranquilidad emocional y la felicidad son importantes para la salud y sobre todo, son trabajo y responsabilidad personal.

Lejos de tomar medicamentos, buscar múltiples tratamientos para encontrar la paz y recuperar el sueño, es vital, aprender a relajar la mente, dejar fluir la vida y deshacerse de los pensamientos negativos que nutren angustia y crean conflictos internos.

Leer esta receta te puede ayudar a hacer conciencia del poder que tiene tu mente, tus pensamientos y la fe que depositas en ti mismo, para poder dormir en paz y despertarte con alegría para conquistar cada dia. Es importante recordarte que solo tú y nadie más, tiene el poder de encontrar ese punto donde tú mente encuentre armonía y puedas despertar con energía pulsante, positiva y creativa.

Uno de los placeres más grandes que hay, es el tener paz mental. El no tenerla, crea una vida de torturas. Todos logros y gustos que puedas tener, solamente son valiosos cuando se tiene la posibilidad de disfrutarlos y eso viene cuando se vive con armonía y tranquilidad emocional.

Una de las razones comunes que quitan el sueño, pudiera ser que las expectativas del cómo debería de ser la vida. Estas esperanzas se convierten en exigencias, las cuales se transforman en berrinches… si no son las cosas como uno desea, entonces todo está mal.

Otra razón, es el miedo por lo que puede suceder, o el sufrimiento por lo que pasó y no se puede hacer nada al respecto. Estos eventos están fuera del control personal y sin embargo, el pensar continuamente en ellos crea angustia, dolor y preocupación.

Tambien existe otra razón más, la lucha con los pensamientos propios. El querer dormir en paz y no poder encontrar pensamientos calmosos. Tener malas ideas, ideas que contraponen la responsabilidad personal, el ponerse en una posición de victima donde la persona se quita el poder ante todo lo que puede hacer, ideas que contradicen los deseos, ideas que confunden a la mente.

Por ejemplo, pensar: ¿Por qué no consigo trabajo, si busco por todas partes? ¿Por qué no tengo novia, si soy tan buena persona? ¿Por qué no consigo los resultados que busco si hago todo lo que me dicen? Lo que parece una simple pregunta, en realidad es una afirmación negativa el énfasis se encuentra en lo que no se tiene. Por lo que la mente escucha la parte negativa, la perpetua y entra en conflicto con lo que supuestamente se desea. Como resultado, uno pierde el sueño y la posibilidad de tener paz y fe.

LA RECETA

Dulces Sueños

INGREDIENTES:

• 1 manojo de gratitud – reconocer, valorar y agradecer lo que si se tiene
• 2 piezas de fe – confianza en que las cosas que pasan son por una buena razón
• 1 lata de aceptación – ser feliz con lo que se tiene, sin modificar, ni pelar la realidad
• 1 pizca de serenidad – virtud para poder respirar hondo y dejar pasar las cosas con calma
• 1 pieza de tolerancia – fortalecer la capacidad para respetar

Afirmación positiva para antes de dormir: Doy gracias por haber tenido la posibilidad de vivir un dia más y por poder descansar y tener sueños tranquilos. Agradezco las oportunidades que me llegaron. Pido al poder supremo, si las cosas no son como yo quiero que sean, que tenga la fortaleza de verlas con son en realidad. El Éxito, riqueza, abundancia, salud y paz emocional están conmigo.

COMO DORMIR EN PAZ:

1. Deja fluir tu imaginación para visualizar cosas buenas y positivas. La imaginación es el motor más importante para hacer que las cosas sucedan. Alinea tus pensamientos con los deseos, para que la mente desarrolle poderes invencibles. Realiza tus sueños.
2. Una persona con un corazón agradecido es un ser con una mene tranquila. Cuando uno aprende a valorar y a agradecer lo que tiene, se coloca en un lugar más cercano para disfrutar la riqueza y la abundancia del universo.
3. Reconocer que la vida es buena y cosas positivas suceden cuando uno permite que estas fluyan. Los sueños tranquilos nacen de una mente serna, agradecida y con fe.

ENFOCARSE EN LO BUENO Y LO POSITIVO REGALA LA PAZ NECESARIA PARA DORMIR TRANQUILO.