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Yoga Brasil
Segmento No. 2230
Dandasana, posição sentada ativa
Posição da yoga que busca o alinhamento da perna e da columa, encaixando o abdomen.Duración: 2:30 Minutos. Visto: 17,493 veces.
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Segmento No. 2117
Posição da Árvore
Uma posição de equilíbrio e atenção. -
Segmento No. 2476
Posição do Golfinha
Preparação para inversões e outras posições clãssicas de yoga. -
Segmento No. 2359
Conexão de Mãos
Aprenda como umir as mãos em diversas poses de yogas, sem machucar os ombros. -
Segmento No. 2696
Salabhasana, Pose do locust
Essa pose auxilia na digestao e estimula os músculos abdominais. -
Segmento No. 2455
Parsvottanasana na parede
Técnica de alinhamento com o uso da parede. -
Segmento No. 2295
Posição do plamo inclimado e imvertido
Purvottanasana: Um verdadeiro espanta-preguiça -
Segmento No. 2278
Início Posição de Lôtus
Posição que busca unir o equilibrio físico com a comcentração efoco. -
Segmento No. 2498
Navasana: Posição do Barco
Ótimo exercício para fortalecer os musculos das costas e abdominais. -
Segmento No. 2706
Dhanurasana, Pose do arco
Essa pose promove elasticidade para a coluna vertebral e tonifica os orgaos abdominais -
Segmento No. 2526
Variação do plank ou prancha
Bom para alongamento da coluna e para deixar os braços torneados.