Becky Krinsky

¿Sera que el punto de vista de los demás… podría ser tan valioso como el nuestro? Pero, ¿al ser distintos, entonces quien tiene la razón?

Cuando se trata de tener la razón… Es fácil validar las razones propias, justificar la manera de ver las cosas y hasta insistir que el punto de vista personal es el único que sirve. Sin embargo, cuando uno trata de entender o justificar las razones que pueden tener los demás, es difícil, complicado y en casos, hasta causa conflicto personal.

¿Cómo puede ser que en casos, ambas partes pueden tener la razón y al mismo tiempo tener puntos de vista completamente distintos?

Al hablar de las opiniones de los demás, es importante aclarar que no se trata de juzgar, ni de comparar, o de justificar la las opiniones de los demás, y se habla en términos de relaciones cotidianas que no involucren agresión, humillación o conflictos mayores. Cada quien, tiene derecho a tener su punto de vista, a pesar de que este nos moleste.

Respetar, no quiere decir aceptar. Solo quiere decir que a pesar de que uno no esté de acuerdo con el otro, el otro tiene otra visión, ver la cuestión en otra perspectiva y su contexto es distinto.

Hay temas más controversiales que otros. También hay opiniones más fuertes o que se pretenden imponer sin dialogar, asi como hay temas muy personales que es difícil compartir o explicar.

Tener la capacidad de poder entender y aceptar el punto de vista de otra persona, otorga grandes beneficios. Primero que nada facilita la comunicación, abre los horizontes y las perspectivas, mejora la autoestima y sobretodo permite aprovechar las oportunidades para aprender, negociar y mejorar la calidad de vida.

Recibir nueva información sin conflicto interno, es un trabajo necesario para poder adaptarse y entender el mundo en el cual se vive. Comunicarse es progresar. De hecho, el tener un mundo con ideas rígidas, solo atrapa a la mente, la enajena y causa un gran peligro, imponiendo barreras en las relaciones y obstruyendo el desarrollo personal.

El secreto para poder aceptar y respetar a las opiniones de los demás, consiste en poder reconocer los valores personales, sin aferrarse o cerrar la posibilidad de estar equivocado. Aprender a reconocer los valores y principios que son importantes para uno, y entender que las opiniones de otros, también tienen valor.

Es importante mencionar que la inseguridad personal, la rigidez y la necesidad de controlar la situación son los principales enemigos de la apertura cuando se trata de poder escuchar otras opiniones sin ofenderse.

Cuando uno se siente cómodo con sus pensamientos y acciones, no tiene que convencer a los demás de nada, por lo tanto se puede valorar y reconocer que otros también tienen el mismo derecho a luchar por sus ideas.

En muchos casos, se discute por lo que cada quien quiere escuchar, sin darse cuenta que ambos tienen razón. Cada quien, habla con otra perspectiva. Así, dos personas pelean por una naranja, sin darse cuenta que uno se refiere a los gajos de la fruta, y el otro… habla de la cascara. Sin embargo, los dos pelean por la misma fruta.

La receta

Respetando otros puntos de vista

Ingredientes

• Atención- escuchar para entender no para imponer.
• Sensibilidad- reconocer que el otro tiene sus propios sentimientos e intereses
• Actitud positiva- disposición abierta, encontrar los intereses comunes y los valores positivos
• Integridad- defender los valores personales, pero saber escuchar y valorar los otros
• Respeto- validar y la diferencia de opinión con sinceridad y humildad

Afirmación Positiva

Valoro y respeto todas las opiniones que escucho. Puedo aceptarlas o no, sin embargo tengo el poder de aceptar las ideas que me gustan o están de acuerdo con mis valores y puedo dejar ir aquello que me causa incomodidad. No me voy a aferrar a mis ideas, ni voy a imponer mis convicciones. Reconozco que el tener apertura me permite abrir mis horizontes y más aún, me deja entender y conocer a los demás.

Como tener apertura para entender otras ideas

1. Para que me escuchen tengo que aprender a entender lo que otros tienen que decir. Aprender a escuchar sin prejuicio y reconocer el otro punto de vista, es la base para crear una plataforma emocionalmente nutritiva y poder iniciar una plática sin entrar en conflicto.
2. Es necesario quitar el ego, dejar a un lado la convicción personal y entender el contexto donde de donde viene el otro para entender lo que se escucha. Una autoestima sana, permite escuchar y cambiar de opinión si es necesario, sin por ello sentir la necesidad de imponerse, controlar o cerrar los canales de comunicación.
3. Cada opinión tiene perspectivas distintas. Aclarar lo que se habla, explicar con sinceridad lo que se discute, sin prejuicios permite que la comunicación sea más clara y no cause tantos conflictos.

Escuchar sin prejuicios, no significa estar de acuerdo con todas las ideas, solamente significa que se puede comenzar una conversación, sin discusión.

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Los pensamientos son la base de la forma de percibir y actuar en la vida, nutrirlos adecuadamente permite ver la vida con ojos de campeón.

Se escucha mucho que de la actitud personal, influye en la forma de actuar, de pensar y de sentir. Es decir, la percepción de cada persona, determina donde dirige su atención. Si uno se concentra en aspectos positivos, su enfoque será más alegre, gratificante y posiblemente pueda encontrar más oportunidades para aprovechar, su carácter es fácil y siempre estará buscando la manera de disfrutar y ver lo bueno. Si uno continuamente se enfoca en lo malo, lo que no funciona y lo que está mal, es muy posible que las experiencias que tenga sean más amargas, sus recuerdos sean negativos y sus relaciones más complicadas, desde luego que la posibilidad de que este siempre de mal humor será muy grande.

Así por ejemplo, dos personas asisten a un mismo evento, se sientan en la misma mesa, comen la misma comida y sin embargo su experiencia es tan distinta que hasta pareciera que estuvieron en dos eventos diferentes. Para uno, el evento fue un encuentro familiar divertido, con comida exquisita y arreglada con un muy buen gusto y personalmente, lo disfruto y la paso muy bien. De hecho, el tiempo se le fue tan rápido, que no supo porque termino la fiesta tan rápido. La otra persona, pensó que el evento no estaba bien organizado. Que no tenía ningún detalle apropiado para la ocasión; no encontró gente con la que tenía mucho de que platicar (porque todos son gente tonta o ya había tenido alguna discusión con ellos), busco el pretexto adecuado para salir pronto del lugar. En realidad, es posible que el evento, ni estaba tan feo, pero tampoco estaba tan espectacular, sin embrago la actitud de ambos determino su experiencia.

Si uno tiene un mal día, se siente abrumado y esta con problemas, posiblemente su atención se dirija a lo malo, y pierda de vista todo lo bueno que tiene y que simplemente decide no ver. Cuando no se trabaja en ser una persona positiva y bondadosa… es difícil ver cosas con ojos objetivos y buenos, no importa si están, no es posible reconocerlos. Igualmente pasa cuando uno está contento y siente que todo le va bien, el lente que enfoca la vida es mucho más claro, fácilmente se pueden percibir las bellezas, las oportunidades, sienten alegría y viven con más entusiasmo y paz.

Uno puede aprender a reconocer y validar sus sentimientos y el cómo está percibiendo la vida, así, puede hacer ajustes y redirigir su atención hacia aspectos constructivos y positivos, para poder pensar como triunfador y la vida le comience a fluir.

Es importante aprender a sazonar la vida con alegría y dejar de quitarle el sabor de angustia y tristeza.

La receta

Validando tus sentimientos

INGREDIENTES

• Conciencia – reconocer como te sientes y que es lo que te está provocando tu estado de ánimo
• Tolerancia – aceptar la incomodidad con fortaleza y perspectiva
• Ingenio – buscar las posibilidades para mejorar y aprovechar cada situacion
• Buen ojo – esforzarse para encontrar lo bueno, y tener una disposición alegre
• Disposición positiva – ganas de triunfar y deseo para vivir bien

Afirmación Positiva

Mi deseo y mi imaginación me impulsan a encontrar todo lo bueno que tiene la vida. Reconozco que lo que quiero no siempre sale como me gustaría, pero eso no me limita, ni me amarga. Sé que todo lo que pasa tiene una buena razón de ser. Yo encuentro lo bueno en todo lo que me sucede. Tengo fe y confianza en que mi vida es valiosa y puedo triunfar.

Como ver la vida como triunfador:

1. La vida es como cada quien la quiere ver. Para triunfar hay que aprender a apreciar y disfrutar todo lo que se tiene, dejando de encontrar una razón para quejarse y reprocharle a la vida. La elección es siempre personal.
2. Cuando el deseo y la imaginación se unen y no están en conflicto los resultados son espectaculares. La imaginación es un ingrediente poderoso que abre las posibilidades y libera los miedos y las dudas, siempre y cuando el deseo lo permita y lo motive.
3. Tener conciencia personal implica vivir mejor y eso es triunfar. La felicidad y el bienestar se deben de aprender a obtener por medio de la conciencia en sí mismo. Conociendo como uno se siente y que quiere hacer llenan de energía, entusiasmo y aumentan el apetito por la vida.

Para triunfar en la vida, hay que actuar, pensar y sentirse triunfador, Ver lo bueno y encontrar las oportunidades es una arte que se debe desarrollar.

El problema no radica en lo que te dicen, sino lo que escuchas.

Indiscutible que escuchar críticas y opiniones debería de ser algo bueno y necesario para crecer. Una crítica constructiva, mejora las relaciones personales, desarrolla y dirige el talento, alinea las expectativas, ayuda a resolver problemas y beneficia la comunicación y sobre todo… mejora la calidad de vida personal y la autoestima de la persona que cambia.

Asi mismo, tener y dar una opinion es algo normal y común, de hecho hay personas que tienen opiniones hasta de sus propias opiniones. Por lo tanto, cuando se escucha cualquier opinion… no debería de crear problema, más bien, debería de crear una plataforma para iniciar una conversación sana y propiciar cambios positivos.

En teoría, todos deberían de poder expresar sus ideas y escuchar opiniones, sin que causen conflicto. La cuestión entonces, no es lo que la gente dice, sino el tono o los sentimientos que remueve cuando se escucha la crítica.

La persona que recibe la crítica es la única que puede controlar lo que escucha y asi, decidir cómo lo toma y que hace con la información que recibió.

Desde luego que la persona que critica puede mejorar sus habilidades para hablar sin lastimar, suavizar su tono. Elegir cuándo y en donde dice sus opiniones, pero en realidad, la persona que debe de aprender cómo sacarle provecho a la crítica que recibe, mejorar, cambiar etc… es la persona que está recibiendo la crítica.

Recibir críticas nunca es fácil, ni es cómodo, esto crea ansiedad, tensión, resentimientos, miedo y hasta despierta amenazas, muchos de los problemas familiares y personales se inician por culpa de una crítica que a lo mejor fue bien intencionada pero mal recibida.

La crítica puede tomarse como un ataque, una humillación o la mejor oportunidad para confrontar las debilidades personales. Puede ser una observación insignificante o una opinion importante, puede tener bases reales o ser una suposición invalida. Puede desencadenar reacciones incomodas o ayudar a sanar malentendidos, también puedo desestabilizar relaciones y crear dudas en la identidad y los valores personales.

La crítica es una opinion que tiene el poder de mejorar o de lastimar. Después de todo, uno sabe cuándo las palabras tienen valor aunque molesten y cuando no hay nada que se pueda rescatar aun cuando uno tenga la mejor disposición.

La elección siempre va a radicar en la actitud que tome la persona que escucha al recibir la “opinion/critica” y tenga las ganas para trabajar en sí misma. Claro que será necesario sobrepasar resistencias e incomodidades y dejar de ser la persona que se aferra a sus ideas, su orgullo y su dificultad para cambiar.

La receta

Transformando la crítica

Ingredientes:

• Valor – fortaleza y confianza para escuchar la crítica en forma constructiva
• Perspectiva – visión para ver más allá de lo que se escucha
• Compromiso – decisión para ser mejor, búsqueda de la excelencia
• Humor – aprender a tomar los comentarios con simpleza y chispa
• Gratitud – humildad y agradecimiento a las personas que quieren ayudar

Afirmación positiva para transforma la crítica.

Descubro el poder de la crítica y la transformo en palabras nobles que me guían y me ayudan a mejorar. Soy libre, la gente no me puede lastimar porque yo no lo permito. Busco la excelencia en mi persona y todos los comentarios que recibo los agradezco y los utilizo para aprender y ser mejor cada dia.

Como aprender de la crítica

1. La crítica para que sea efectiva debe de ser filtrada. Es necesario separar el QUE dicen del QUIEN y del COMO lo dicen. El mensaje es lo que importa lo demás son condimentos que se pueden diluir.
2. Entender el punto de vista de los demás puede cambiar las limitaciones personales. Las opiniones de otros permiten ubicar, entender y aclarar malentendidos. Aprender de esto permite crecer y ser mejor persona.
3. Reconocer las tendencias y la forma de actuar personal permite actuar en una forma efectiva. Cuando uno reconoce sus errores – debilidades, escuchándolos de otras personas, puede entender con claridad lo que no funciona y puede cambiar.

Libérate del sentimiento de incomodidad que produce la crítica, ya que esta, también te puede ayudar.

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Ser positivo es una elección personal que no depende de lo que sucede, sino de la manera que uno decide actuar ante la vida.

La actitud personal determina la percepción de los sucesos y la forma de actuar de las personas. A pesar de que uno quisiera controlar todo lo que le sucede, esto es imposible, ya que hay muchos factores que cambian y complican los resultados deseados. En realidad somos humanos y el poder que tenemos radica en nosotros mismos, no en los demás o en las cosas externas.

Hay sucesos repentinos e inesperados difíciles de comprender que cambian la vida para siempre, desde el diagnóstico de una enfermedad crónica o terminal, un incendio que consume toda una casa, una tormenta que deslava a una comunidad, un ataque terrorista, hasta un robo o un asalto, una pérdida de trabajo, y por qué no, una pelea familiar, un incidente incomodo, inclusive un cambio en el cuerpo, o el pasar de los años… en realidad las personas somos frágiles y vulnerables.

Es difícil controlar los eventos que suceden, quizá algunos se pueden prevenir, pero en realidad las cosas son lo que son, muchas no tienen una explicación lógica o por lo menos no a simple vista.

Lo que sí es claro es que cuando tiene una actitud positiva frente a las situaciones difíciles, más fácil será encontrar paz y equilibro personal. Sobre todo, se va a poder salir adelante más fácilmente, quizá encontrando otro camino o una solución más prudente.

Las emociones como el enojo, la frustración, el dolor, etc. son sentimientos legítimos que surgen a raíz de una pérdida de cualquier situación inesperada. Evadir este sentir, lo único que logra, es aumentar el dolor, la depresión o la frustración, lo que a su vez, provoca una perdida mayor.

No se puede evitar dolor… aunque uno quisiera, el dolor existe no se puede proteger para dejar de sentirlo, ya que este, llega sin preguntar. Tampoco se debe de cerrar los ojos para evadir lo que sucede y no sentirse incómodo.

Las circunstancias difíciles, son los eventos que marcan el carácter y las que ponen a prueba a la persona. Así, estos momentos se convierten en maestros especiales que enseñan a ver la vida con otros horizontes y fomentan el crecimiento, la renovación y la superación como ser humano.

Los momentos de crisis llegan sin preguntar y cambian la vida, muchas veces para siempre. Ser positivo aun cuando las cosas están negras, es quizá la mejor elección que uno puede hacer.

La receta

Fortalecer el carácter

Ingredientes:

• Aceptación – reconocer que la situación es difícil, no pelear el dolor
• Fe y esperanza – confianza que las cosas van a mejorar
• Perspectiva– recordar que los buenos momentos y ver nuevas oportunidades
• Paciencia – tiempo sanar, fortalecer y ver como se acomodan las cosas
• Gratitud – agradecer que lo que si se tiene, apreciar la abundancia del universo

Afirmación positiva:

Acepto mi dolor y mi tristeza. Tengo fe que todo lo que pasa se va a acomodar y que algo bueno va a salir. La vida es buena y me guarda rencor. Pienso y atraigo armonía, busco el lado positivo de las cosas y dejo fluir todo lo que sucede a mí alrededor. Yo tengo el poder de elegir como actuó. Busco mi paz emocional y sé que mi dolor va a pasar.

Modo de Preparación:

1. La actitud es una elección personal. Vivir es una responsabilidad de las personas vivas que no se negocia ni tiene precio. Se debe de elegir vivir, crecer y fortalecerse. Hundirse, deprimirse o dejarse caer solo quita la oportunidad de vivir, Porque cuando llega la muerte, ya no hay nada que hacer.
2. Los momentos de crisis obligan a cambiar. Es imposible tener una vida sin dolor, problemas o preocupaciones, por lo tanto es necesario tener la capacidad para poderse adaptar. Los cambios son inevitables y muchas veces necesarios.
3. Todo aquel que sobrevive una crisis, se hace una persona más sabia. Las situaciones difíciles y las pruebas de la vida dejan una sensibilidad más profunda, creando confianza y enseñan a tener una perspectiva más amplia. Poder aceptar el dolor y la adversidad con una actitud positiva, ayuda a sobrellevar el sufrimiento y enriquece la vida ordinaria. Convirtiéndose en un ser más tolerante, más sabio y más fuerte

Las lecciones que se aprenden en los momentos difíciles si bien no se disfrutan, jamás se olvidan.