Becky Krinsky

HAY VECES QUE CREER EN SANTA CLAUS O ALGÚN MILAGRO ES LO ÚNICO QUE SE NECESITA PARA AGUANTAR Y SOBREPASAR LA MALA RACHA.

De que hay malas épocas, las hay; estas no distinguen sexo, edad ni zona postal. Cuando estás pasando por una época difícil, no importa si todo mundo está festejando las fiestas o se van de vacaciones, la celebración no se ve, ni se siente igual. Si tu sientes que el universo no te escucha y que no tienes manera de encontrar un rayito de luz, es difícil poder tener ánimo para sonreír, brindar, disfrutar y poder festejar.

Cuando uno se encuentra en una situación desesperante, no entiende, ni escucha las afirmaciones o los buenos deseos para salir adelante, el pensar que todo es pasajero parece un imposible tan lejano que más bien, se siente como una película irreal.

La filosofía china dice que todos tenemos 58 problemas y que tarde o temprano los tenemos que confrontar, sin embargo, esta filosofía no nos cuenta que pasa cuando sientes que los 58 problemas te caen juntos en la misma época y no tienes los recursos emocionales para poder resistir… Solo recuerda que tarde o temprano estos problemas: o se terminan resolviendo, o aprendes a adaptarte y a vivir en paz con lo que tienes, pero de que la vida y los problemas se acomodan, no hay duda, estos son también parte de la ley de gravedad del universo, donde todo cae por su propio peso.

La fe no es una palabra que da animo es la Esperanza que tiene el alma cuando realmente se siente con todo el corazón.

Lo cierto es, que cada quien tiene una misión en esta vida y parte de los problemas y las adversidades que llegan sirven como herramientas para poder pulir el alma y aprender para poder crecer. Estas no son opcionales llegan cuando llegan sin pedir permiso ni avisar.

Generalmente, estas situaciones difíciles y en algunos casos muy dolorosas, llegan a ser las mejores maestras para superarse y salir adelante. Finalmente, se convierten en el alimento que nutren el alma y aunque cambian el sabor de la vida son aprendizajes necesarios. La cuestión más importante, radica en encontrar la fortaleza y la resistencia para poder enfrentar con sabiduría dichas condiciones.

Hablar de felicidad, amor eterno, abundancia, estabilidad, salud, trabajo…cuando no los tienes y no sabes si algún día realmente te van a llegar, es como escribirle una carta a Santa Claus, pedir un milagro y rezar por algo que posiblemente nadie pueda conseguir, esperando que tus peticiones sean escuchadas y los problemas sean resueltos.

Por más infantil e improbable que sea esta opción, muchas veces, es la única elección y es mejor tomarla y tener fe, buscar la esperanza y encontrar ánimo, en lugar de perderse en la desesperanza y en el dolor.

La vida se tiene que vivir, y mientras uno esté vivo esta esta es la única opción. Hay que hacer lo mejor que uno pueda, por lo tanto, si no tienes fe, si sientes que nada está bien, escribe tu carta, pídele a Santa Claus o a quien te de esperanza, reza con todo tu corazon y aférrate la vida.

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LA RECETA

Encontrando la última miga de fe

Ingredientes

• 2 trocitos de gratitud – aprecio por las cosas pequeñas que se tiene
• 1 cucharada de compasión – encontrar el amor y el respeto propio
• 1 lata de confianza – esperanza, actitud positiva, dialogo con lo que de animo
• 1 pizca de valor – paciencia y resistencia y fortaleza para seguir adelante
• 1 taza de paz – reconocer que todo tiene una buena razón y que algo bueno tendrá que suceder

Recomendación del chef

Nunca pierdas la fe, y busca como encontrar una razón que te motive a salir adelante, ya que estar bien y salir adelante es la única opción. La fe nunca te deja, aun cuando sientas que no la encuentras, esfuérzate porque hay ocasiones, que fe, es lo único que tienes y que te va a poder ayudar.

Como recuperar la fe:

1. La fe es un ingrediente innato, incondicional que se tiene a pesar que en ocasiones no se le pueda reconocer. Curiosamente la persona que más la necesita… quizá es la que menos la busca. La fe siempre está cerca depende solo de la actitud y la percepción personal.
2. Entre más fe se tiene, mayor es su fuerza. Este es un ingrediente en la mayoría de los casos se encuentra en momentos de crisis, en situaciones cruciales o en periodos difíciles. En el momento que se reconoces, nunca se olvida ni se pierde.
3. La fe, ayuda, enseña y fortalece el alma y la existencia. La fe es un ingrediente positivo, nutritivo que permite encontrar la paz en el corazón, enseña las lecciones más importantes en el camino de la vida, transforma un momento ordinario y difícil en una prueba invaluable llena de sentido y sobretodo da consuelo y compasión.

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A pesar de que el dolor causado por otros, muchas veces es inevitable, este, no tiene que convertirse en un sentimiento permanente.

Hay personas hirientes que cuando hablan solo saben lastimar y ofender ya que es la única manera que ellos pueden sentirse seguros de sí. Ellos creen tener el control y el poder sobre la situación porque gritan o lastiman. Su rencor y su amargura los hace ser personas ponzoñosas que aprovechan cualquier oportunidad que se las presenta, para menospreciar y ofender a quien se le ponga delante. Este tipo de personas son arrogantes y egoístas. No tienen posibilidad de ver que su forma de ser, lastima.

También existen personas hablan sin pensar, reaccionan sin dar la oportunidad de procesar lo que dicen y sin querer, terminan hiriendo a su alrededor. Este tipo de personas causan daño, pero su perspectiva es distinta. Este tipo de personas son impulsivas y agresivas, generalmente son personas que ocultan miedos y su falta de seguridad los pone en una postura defensiva y por lo tanto atacan antes de poder analizar la situación.

Se puede decir que también están las personas sarcásticas que tienen un sentido del humor muy peculiar y creen que sus chistes son graciosos para todos, sin darse cuenta se pasan de sínicos y terminan lastimando a las personas que son más sensibles e inhibidas o que tienen una posición en desventaja ante ellos.

El estar de alguna manera relacionado con una persona hiriente, agresiva, déspota, sínica, impulsiva y demás, hace que la relación se torne en más complicada de lo normal. Sin embargo, en esta ocasión, no se trata de entender a este tipo de personas ya que son gente difícil, que lastiman y crean conflictos a donde vayan.

Fortalecer el carácter y ser una persona con valor y convicción, no es fácil, pero es la única manera de crecer y convertirse en una persona grande de espíritu.

Lo importante aquí, es entender cómo reaccionar frente a este tipo de personas. ¿Qué se puede hacer para que sus comentarios y sus groserías no lastimen?

Lo primero que se tiene que tomar en cuenta es, que no es lo que te dicen lo que importa, sino el cómo reaccionas a lo que escuchas. Si de entrada entiendes que la persona con la que estás hablando tiene una naturaleza agresiva, impulsiva envidiosa etc… entonces reconoces inmediatamente que lo di que diga seguramente, será algo hiriente y desagradable. Por lo tanto, no hay razón para sentirse de menos, ni engancharse en una conversación toxica. Solo se necesita distancia y prudencia.

Desafortunadamente en la vida, no todo es tan fácil. Existen ocasiones en donde uno sin querer se engancha a pesar de que reconoce que ciertas personas, tienen el don de lastimar, hieren y realmente duele lo que dicen.

El dolor es inevitable, estas gentes son especialistas en herir. Pero el sufrimiento es totalmente voluntario. Se vale sentir dolor, después de todo uno no es de palo. Pero reaccionar y perder el control o sentirse de menos por culpa de una persona iracunda, es una verdadera pena.

LA RECETA

Fortaleciendo el carácter

INGREDIENTES

• 1 taza de control – tener claro el valor propio y no reaccionar ante lo que otros dicen
• 2 cucharadas de paciencia – reconocer que el tiempo es el mejor juez
• 1 racimo de confianza – fe que alienta e inspira a ser mejor
• 1 pizca de compasión – entender los escasos recursos y problemas que otros tienen
• 1 manojo de alegría – felicidad por saber que uno se puede controlar y no tiene que lastimar

RECOMENDACIÓN DEL CHEF

Uno tiene que reconocer que nadie tiene el poder de lastimar a menos que uno lo permita. Deja de reaccionar o sufrir por los malos tratos de personas insensibles que no tienen conciencia del daño que causan.

COMO FORTALECER TU CARÁCTER

1. Dejarte lastimar es una elección propia. Uno siempre tiene el poder de elegir qué y quien tiene poder para lastimarte. Podrá doler un instante lo que te dicen, pero ese dolor se puede cargar y hacer un drama, o bien soltarlo y entender quien lo dijo.
2. Los sentimientos son propiedad privada y hay que aprenderlos a controlar. Cuando uno aprende a proteger, cuidar y controlar sus emociones, tiene una mayor posibilidad de enfrentar con calma las ofensas y los maltratos que recibe de gente grosera y amargada.
3. Cuidar la dignidad y el honor propio fortalece el carácter. Ser un grande de carácter significa que puedes crecer sin aplastar, puedes darte a entender con sensibilidad y sobretodo puedes escuchar sin dejar ser lastimado.

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La sociedad moderna confunde la esencia  de los bienes materiales. Insisten que el dinero es básicamente un fin en sí, olvidando la posibilidad de que éste, es tan solo un recurso para poder vivir y poder ayudar a los demás a ser mejor. Esta confusión hace que la gente sobre valúe lo material, perdiéndose en el camino del poder, la avaricia y la arrogancia.

Hasta la persona más sencilla y humilde cambia en el momento que tiene la posibilidad de recibir una suma importante de dinero. No importa  cómo o por qué obtuvo ese dinero…en una sociedad materialista compra lujos, comodidades y ofrece estabilidad, confianza y en casos hasta compra dignidad. El dinero definitivamente cambia a las personas.

Hay gente excepcional que gracias a que tienen dinero son personas sensibles, altruistas que utilizan su fortuna para vivir bien y compartir con los demás, ayudan a otros creando oportunidades extraordinarias.

Sin embargo, hay otras personas que ven la oportunidad de tener dinero y se convierten en unos cerdos, desconocen hasta a su sangre, con tal quedarse con todo. Dinero que no hicieron con su trabajo y aun así, se sienten herederos privilegiados. Así se convierten en seres irreconocibles capaces de hacer cualquier cosa, quitan,  mienten, y hasta roban, justificando sus acciones con el derecho de ser los herederos.

«El valor humano y  felicidad no son proporcionales a la cantidad de las pertenencias materiales de cada ser”. *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente.

Cuántas familias no se han peleado por la culpa del dinero. Riñas de hermanos, rivalidades, envidas y hasta traiciones.

Tristemente cuando surge un conflicto dentro de la familia  por cualquier cuestión económica, la rabia, y hasta el odio, se apodera del alma de  todos y la gente cambia. El hombre que nuca tuvo ni un centavo, se venga del maltrato que recibió cuando era pobre. Unos hermanos que parecían unidos ahora se acusan mutuamente. Los primos, que no solían reclamar, ahora no pueden ni hablarse. Un hijo incluso puede llegar a pensar que su padre es muy avaro porque no le agrada lo que dejo en su testamento.

Hay personas que insisten que son más respetables y mejores personas solamente porque tienen más dinero, no importa si este lo obtuvieron por una oportunidad donde se aprovecharon o engañaron. Utilizan el dinero como símbolo de poder y de control. De hecho, hasta  creen que por tener dinero pueden  juzgar, criticar y hasta ofender ya que tiene recursos para justificarse.

En cambio la persona que no tiene, desafortunadamente no cree que  tiene voz, ni se puede defender ya que a nadie le interesa escuchar a alguien que no tiene una buena posición.

No se puede negar que el dinero es importante para muchas cosas. De hecho es necesario hoy en día para vivir. Sin embargo no se  le puede, ni se debe sobrevaluar. Si bien es un medio para  superar una crisis familiar, para pagar una deuda, para cubrir los gastos y proteger a los hijos en cualquier instancia (estudio, alimento y salud).  El tener más dinero NO es nuca un indicador de que se es mejor persona.

Valor humano

INGREDIENTES:

2 manojos de amor propio- Nutrir y respetar la autoestima
1 taza de gratitud – reconocer y agradecer las bendiciones personales
1 taza de alegría – sentimiento de goce y energía positiva por vivir
2 cucharadas de disciplina – acciones ordenadas y continuas para conquistar metas
1 cucharada de esfuerzo y disciplina –  fuerza de voluntad, estudio y superación continua

RECOMENDACIÓN DEL CHEF

Valora a las personas por lo que son, lo que hacen y lo que ofrecen, no por cuanto dinero tienen. Recuerda que las personas felices son muy pocas  y su felicidad finalmente no depende de lo que poseen.

1. No se le puede poner precio a la gente. Valorar a las personas por lo que tienen, es reducirlas a un darles un precio cuantitativo, cuando en realidad la gente vale por su calidad de ser, de pensar y de actuar.
2. Cuando se elige el dinero sobre todo lo demás, la vida pierde su valor. Cuando uno se enfoca en cuanto dinero  tiene, nunca hay una cantidad que satisfaga, siempre se quiere más y no hay nada que satisfaga este deseo.  Más no significa estar mejor, simplemente es más.
3. El dinero no da todo.  El patrimonio económico ayuda cuando se le reconoce como un medio o una herramienta para trabajar, vivir y lograr la misión personal. Pero una persona debe de estar consiente que se puede tener mucho dinero y aun no tener nada.

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El enojo es un sentimiento real que siempre ha existido y que afecta a cualquiera. De hecho, toda persona se ha enojado en algún momento de su vida. Sentir enojo no es en sí un problema, sin embargo el no poderlo encausar y controlar si lo es.

El enojo de da cuando las expectativas de las personas no se cumplen, cuando se pierde el control de cualquier situación, cuando uno no tiene lo que necesita o quiere, cuando hay dolor que no se puede manejar, cuando la vida quita algo importante o querido… el enojo se da cuando uno está cansado, en fin, el enojo se da.

A pesar de que hay mil y una razones por las cuales uno llega a sentir enojo, la realidad es que el enojo se produce simplemente sucede por una causa; “la falta de paciencia”. El no poder esperar sin reaccionar, el no tener el valor de tolerar una realidad y no tener el poder de cambiar lo sucedió.

La paciencia es el ingrediente esencial para entender y controlar el enojo. Paciencia no quiere decir esperar y aguantar o dejarse caer. Tener paciencia, quiere decir reconocer que uno es parte de un gran universo. Reconocer que, cuando las cosas no se dan tal cual uno quisiera, es mejor dejar ir la necesidad de controlar o frenar lo que sucede. Es continuar el camino buscando nuevas opciones.

La paciencia no es ser una persona pasiva, sino es ser una persona positiva con una perspectiva amplia y con confianza. Es saber que todo se resuelve y creer que lo que sucede es para algo mejor, aun cuando en el momento no se vea la claridad.

Cuando uno aprende a controlar su enojo, deja de pelarse con el mundo, sus relaciones personales son más sanas, su trabajo es más efectivo y por supuesto la calidad de vida se mejora. Es por eso, que hay que hacer todo lo posible por aprender a conquistar las emociones propias y manejar el enojo de tal manera que sea un instrumento para fortalecer y mejorar el carácter, no para destruirlo.

Para poder controlar el enojo lo primero que se tiene que hacer es reconocerlo y aceptarlo. De nada sirve ignorarlo, negarlo o confrontarlo. El enojo debe de servir como señal de precaución para estar consciente de lo que se siente. Es aprender a no reaccionar sin primero analizar.

Que hacer en el momento que se siente el enojo:

• Reconocer los signos de estado de alerta: Tensión corporal, palpitaciones, sudor, falta de respiración etc…
• Respirar profunda y lentamente sin reaccionar en forma automática
• Permitir que el enojo pase sin pelar
• Para controlar el enojo se debe, tomar agua, hablar en voz más baja, cambiar la perspectiva y la posición física, enfocarse en algo positivo.
• Controlar el enojo es vivir en plenitud.

LA RECETA

Paciencia

Ingredientes:

• 2 piezas de humildad – disposición para ayudar y servir con amor
• 1 rebanada de aceptación – reconocer y apreciar la realidad
• 1 cucharada de perspectiva – ubicar a las personas y las situaciones donde corresponden
• 1 manojo de ojo noble – visión positiva y objetiva de la vida
• 1 pizca de confianza – esperar y permitir que cosas buenas sucedan

Recomendación del chef

Para controlar el enojo es necesario cultivar la paciencia. Esta es una actitud que se entrena y se perfecciona.

Como se desarrolla la paciencia

1. La paciencia se cultiva con pequeñas acciones diarias. Al crear hábitos con disciplina y humildad, se fortalece el carácter y se puede llegar a cambiar hasta el peor temperamento.
2. Buscar nuevas posibilidades y diversificar la atención proporciona diferentes medios para desarrollar la paciencia. Entender que no todo lo que pasa es personal, reconocer hay personas que también tienen sus propios problemas y que hay situaciones que suceden y están fuera del control permite ver la realidad sin crear dolor ni frustración.
3. La paciencia es una opción personal que solo se logra por medio del compromiso. Solo la persona que desea mejorar su carácter puede desarrollar su paciencia, esta no se puede imponer.

La paciencia tiene un tono suave y gentil que se reconoce y se contagia.

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Aceptarse a si mismo es la conquista más importante de tu vida

Es más fácil aprender a reconocer la esencia de cada persona que tratarla de cambiar. La mente humana, es sin duda un lugar misterioso que invita a la exploración y busca respuestas ante su profundidad desconocida.

Existen cantidad de estudios psicológicos, biológicos, metafísicos, sociológicos, filosóficos etc… los cuales buscan una explicación para poder comprender el comportamiento humano. Desde métodos científicos, hasta los tratados esotéricos, platicas con los angeles, cartas astrales, meditaciones trascendentales y demás. Estas, tratan de dar sentido y pretenden justificar o sanar la existencia para encontrar respuestas externas al sentir interno personal.

Cada ser tiene su esencia que marca su persona, esta, no se negocia, solo se le reconoce para entenderla y buscar la forma de vivir en equilibrio.

En algunos casos, la esencia del carácter promueve el éxito, ya que su naturaleza fortalece a la personalidad y conduce al desarrollo personal. En otras ocasiones, la misma esencia, castiga, contamina y limita a la persona creando vacíos y miedos emocionales que hacen que el paso por la vida sea un lugar conflictivo.

Existen por lo menos cinco rasgos generales que influyen a la esencia de cada persona. Estos son, la alegría, la tristeza, la preocupación y el miedo, el enojo, y la necesidad de ser querido y aceptado. Dependiendo cual sea el carácter dominante de cada quien, será la configuración su personalidad.

Claro que este no es un ensayo psicológico, ni una catedra universitaria que quiere explicar las teorías que fundamentan el estudio de la mente y las emociones. No se trata de dar una exposición específica de la personalidad, ni si quiera se trata de entender las clasificaciones personales. Lo único que espera esta descripción es… aclarar el tema de la esencia personal con el fin de poder vivir con más conciencia.

Tu eres tu esencia, sea cual fuere y la única manera de vivir en plenitud es teniendo el valor de aprender a vivir con ella. Hay algunas teorías que hablan de la zona obscura, otros la llaman sombra, otros estudian las reacciones del carácter. No importa que término que te acomode mejor, tú no eres solo lo bueno o lo malo de tu ser eres todo, esa es tu esencia. Esta, es muy difícil de cambiar, cuando se trata de utilizar técnicas o justificaciones externas.

No hay nada más efectivo y real que confrontarse a sí mismo, reconocer los aspectos que te mueven y poder aprender a equilibrarlos.

La misión de cada persona y el UNICO camino que se viene a recorrer a este mundo consta de tan solo 30 centímetros de largo. Parece un trecho corto y absurdo, pero en realidad es un recorrido largo y difícil ya que solo se requiere poder conectar la mente con el corazon para poder vivir en armonía con uno mismo. Un trabajo muy intenso que no todos quieren intentar.

La receta

Reconoce tu esencia

Ingredientes

• 1 taza de conciencia – reconocer y aceptar sin juzgar los atributos personales
• 1 manojo de fortaleza – valor para resistir el miedo a las culpas emocionales
• 2 piezas de tolerancia – resistencia a la frustración y al rechazo
• 1 cucharada de perspectiva – ubicar la realidad con generosidad
• 1 pizca de compasión – amor propio, confianza y ojo noble para uno mismo

Recomendación del chef

No luches, ni niegues tu esencia, aprende a entenderla y nutre la parte positiva,san así encontraras tu verdadera misión de vida.

Aprecia tu esencia

1. Tener conciencia de TU esencia es una habilidad básica para progresar. Cuando conoces lo que te gusta e inspira, lo que mueve y lo que te duele etc. encuentras una buena razón para quererte y aceptarte.
2. La esencia no se puede cambiar pero es flexible y se puede dirigir. No es fácil trabajar y confrontarse a sí mismo pero si se tienen pensamientos positivos, hacer actos de bondad y se vive con compasión y justica nutre se moldea la esencia y los rasgos más negativos, se pueden conquistar.
3. Tú tienes el poder para elegir como utilizas la esencia que tienes. La misma pasión que puede motivar a un médico y un gran guerrero que lucha por el bien, también puede provocar a un asesino a matar.

Tú eres tu esencia, acéptala, nútrela y trátala con amor para que ella saque lo mejor de ti *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente.

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