"LAS PERDIDAS Y EL DUELO"
Hola, bienvenido a este nuestra sección de tanatología, que gusto que nos puedas acompañar.

El Dr. J. Montoya Carrasquilla .-Director de la Unidad del Duelo Funeraria San Vicente en Medellín (Colombia) escribió:


Los tanatólogos constantemente convivimos con pérdidas y duelos.
Una pérdida es todo aquello valioso que teníamos y ahora ya no tenemos. Todo aquello que queríamos lograr y no pudimos obtener.

La pérdida es psicológicamente traumática y dolorosa, en la misma medida que una herida física o una quemadura, por lo cual siempre necesita un tiempo y un proceso para volver al equilibrio normal que es lo que constituye el proceso de duelo.
Procuraré definir, lo más clara y objetivamente posible a qué se le llama duelo y el proceso del duelo.

Duelo "es un estado de alteración emocional, generalmente ocasionado por la necesidad involuntaria de un cambio de hábitos en la vida". No solamente hablamos de duelo ante el fallecimiento de un ser querido o conocido, un rompimiento de rutinas de vida se presenta también en una separación o en un divorcio, cambio de domicilio, de escuela, asaltos, secuestros, la amputación de un miembro del cuerpo, etc. Es la aflicción que siente la gente ante la pérdida.

Es importante hacer hincapié que el duelo es una reacción natural frente a una pérdida.
Cuando nos enfrentamos ante un duelo tenemos dos opciones:
Ya sea elaborarlo y como resultado obtenemos experiencia o podemos evadirlo lo cuál nos deja con una carga de basura emocional.

El proceso del duelo A pesar de que el duelo, es un proceso individual y doloroso, Es posible sentirse bombardeado por emociones contradictorias y que a veces nos lleguen a abrumar inclusive en ocasiones hay un sentimiento de que los eventos nos sobrepasan, esto es normal. Permitirse experimentar el dolor es parte del proceso de curación. Si no se presta atención a los sentimientos, el dolor aumentará.
Existen algunas situaciones a las que llamamos fases, que es posible generalizar cuando las personas enfrentan pérdidas:

SHOCK
Constituye el momento inicial, en el cual la persona se enfrenta con la pérdida.
1ª Fase NEGACIÓN Y AISLAMIENTO.- Generalmente la negación es una defensa provisional. Posteriormente será substituida por una aceptación parcial. La persona se repite constantemente "No, yo no. No puede ser verdad"
2ª. Fase IRA O RABIA.- Cuando ya no se puede seguir manteniendo la primera fase de negación. La persona se torna irritable e inconforme; en la base de esa ira se encuentra la pregunta ¿Por qué a mí? ¿Por qué ahora?

3ª. Fase PACTO O NEGOCIACIÓN.- La persona establece contratos con Dios o con la vida, con el objeto, de poder movilizar cualquier recurso para cambiar la situación, y generalmente son promesas que no se cumplen. Aquí aparece la frase de Te prometo que si tu me ayudas a que … yo voy a …..

4ª. Fase DEPRESIÓN.- Acompañada de desinterés, apatía, llanto, e insomnio, etc. Esta generalmente se asocia a sentimientos de culpa "lo perdí y nunca le dije lo que sentía por él", si yo hubiera...
Es importante recordarse a uno mismo que estos sentimientos son una parte natural del proceso de duelo.

5ª. Fase ACEPTACIÓN.- Momento en el cual la persona tiene la posibilidad de ver tranquilamente la situación, es capaz de reconocer su grado de afectación por lo sucedido e incluso los aspectos positivos de la pérdida.

Estas etapas pueden suceder en este o en diferente orden, pueden vivirse todas o faltar una de ellas, pero el saber que existe nos permite comprender y aceptar nuestras propias reacciones, nos invita a comprometernos con nosotros mismos, en la elaboración de nuestros propios duelos.

¿Cuándo finaliza el duelo?
Hablamos de una ELABORACIÓN DEL DUELO cuando hemos aceptado la pérdida y podemos recordar sin que esto nos cause dolor, sin embargo existen casos en donde nunca se elabora el duelo, y se lucha día a día para aceptar esa pérdida.
Volviendo a la relación que hicimos al principio de la herida o la quemadura, el duelo bien elaborado sería el equivalente a ver la cicatriz de esa herida o esa quemadura, la vemos, sentimos diferente la textura de la piel sin embargo ahora la podemos tocarla, hacer presión sobre esta y ya no nos duele.

Si tienes dudas o preguntas o quieres sugerir que tratemos algún punto específico sobre este tema. Te agradeceré escribir a esta dirección: tanatologia@hispanopolis.com

Por tu atención gracias, recuerda que "En este espacio vamos a aprender juntos que es bueno saber como vivir mejor, muriendo".
Hasta la próxima.