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Yoga Brasil
Segmento No. 2605
Posição Invertida
Inversão com auxílio da parede apoiando nos antebraços.Duración: 2:22 Minutos. Visto: 12,319 veces.
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Segmento No. 2144Posição do Cachorro
Uma das posições mais conhecidas, alinha os brasos, pernas e columa.
Segmento No. 2230Dandasana, posição sentada ativa
Posição da yoga que busca o alinhamento da perna e da columa, encaixando o abdomen.
Segmento No. 2085Posição da Montanha
Uma das posições mais bãsicas da Yoga, serve como princípio para as demais posições.
Segmento No. 2264Uttanasana: Dobra vertical
Promove o alongamento de columna enquanto trabalha os músculos da perna e do abdômen.
Segmento No. 2714Akarna Dhanurasana, «Pose do arqueiro sentado»
Essa pose alonga ps musculos das pernas, auxilia no funcionamento dos musculos abdominais e trabalha o mezhor en caixe da bacia.
Segmento No. 2659Baddha Konasana
Essa pose é especiamente recomendada para pessoas que sofren de doenças no trato urinário, grávidas e pessoas que sofrem de constipaçao.
Segmento No. 2605Posição Invertida
Inversão com auxílio da parede apoiando nos antebraços.
Segmento No. 2510Lolasana, posição do pêndulo
Fortalece os musculos no braço e abdomem.
Segmento No. 2443Triângulo na parede
Uma forma de buscar o alinhamento da columa.
Segmento No. 2288Posição da Meia-Lua
Uma postura de forca e estabilidade com foco na respiração.
Yoga BrasilUma viagem ao interior da mente através do desafio físico - Não é necessário experiência prévia!
Com explicações em português, Carol e Alysson demonstram e explicam diversas poses da Yoga de uma forma simples, direta e didática. A prática correta dessas poses proporciona um desafio fisico, fortalecendo a respiração e postura. Além disso, nos auxilia no balanço emocional, aumentando a capacidade cognitiva, como a concentração e memória.