Becky Krinsky

Porque no hay que buscar más problemas de los que no existen.

¿Qué quiere decir ser una persona complicada?

 Una persona complicada es alguien que se preocupa más de la cuanta  por lo que pasa. Quizá pone más atención a los detalles y a las cosas que nadie observa. Muchas veces para bien, pero otras, solo para angustiarse de más.

El poder prescribir lo que nadie ve, no  es necesariamente un problema, de hecho muchas veces hasta es una virtud, ya que así se pueden prevenir o evitar problemas. Hay que aclarar, el ser una persona complicada no es una manera de ser recomendable o productiva, no hay que confundirse, solo es bueno buscar lo bueno hasta en lo dificultoso.

Una persona complicada tiene la facultad para enredar cualquier situación, o crear problemas donde quizá no hay o donde a lo mejor se pudieran evitar con si esta no tuviera una actitud tan sensitiva. Este tipo de personas sufren mucho y lo más triste es que muchas veces las gente que está a su alrededor ni siquiera se percata de su sentir.

Hay personas  tan fáciles y contentas que viven sin complicaciones, todo les fluye. Lo que no lo entienden o no les gusta, lo dejan ir con el fin de que nada les afecte. Quizá un poco más egoístas, pero al fin más tranquilas.

 En cambio, hay otras personas que todo les afecta,  ellas, están pendientes de todo lo que les pasa a ellas y a todos los demás, los conozcan o no tengan nada que ver con ellos. Son personas que viven observando, analizando y estudiando todo lo que sucede y lo que otros hacen, dicen y por qué no hasta lo que piensan… eso que ni siquiera saben, lo deducen y lo confirman con sus creencias inventadas. En fin estas personas  viven en un continuo drama.

Es probable que mucho tenga que ver con la personalidad propia, así como la actitud y el medio que lo rodea. Pero en realidad hay dos factores que influyen de manera directa a crear personas complicadas La autoestima  y la felicidad del alma.

Cuando una persona se siente bien consigo misma, no necesita recibir aprobación de nadie. Su confianza lo hace estar a gusto en sí mismo y con el mundo. Esto, consiguiente le hace ser una persona más tolerante, más prudente y sobretodo más permisible.  

La felicidad a pesar de que es un ingrediente que se relaciona mucho con el auto estima, también se considera un factor que ayuda a simplificar la vida, ya que cuando estas alegre y puedes encontrar la gratitud de lo que tienes tu alma esta en paz, tu mente está más tranquila y por lo tanto no se te atora el mundo.

Así que ya sabes si eres una persona complicada o conoces a alguien así, no te enojes con ellos recuerda que están sufriendo mucho, además… necesita de tu aprobación, de tu cariño y sobretodo de la alegría que tienes para compartir.

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La receta

Simplificándose la vida

Ingredientes:

• 1 taza de perspectiva – posibilidad de ver toda la situación completa
• 1 manojo de calma y control – esperar y no reaccionar por impulso o por enojo
• 3 pedacitos de ojo noble – tratar de ver y juzgar todo para el bien
• 1 cucharada de  amor propio- aprender a quererse y no convertirse en una víctima del mundo
• 1 pizca de buen humor – alegría, gratitud y un corazón ligero

Recomendación del chef:

Antes de juzgar a los demás, reconoce que el buen juez empieza consigo mismo. Tu estado de ánimo y los pensamientos que te están consumiendo pueden estar envenenado tu visión.

Modo de preparación:

1. Vivir con alegría en el corazón es una condición necesitaría para vivir bien. La alegría no es un resultado o una gratificación es la elección que se hace cada momento para poder disfrutar la vida.
2. Tener felicidad espiritual es el resultado de la aceptación de lo que cada quien es. Cuando uno reconoce quien es y lo que ha logrado, el reconocimiento externo se vuelve innecesario. Se puede tolerar mejor y estar más dispuesto a entender otros puntos de vista.
3. Hay que permitir que cosas buenas sucedan. Dejar de entender todo, buscar el lado bueno a la vida y aprender a disfrutar todo lo que llega, es una condición especial para poder vivir en paz y sin complicaciones

La felicidad tiene una íntima relación con la gratitud, ambos ingredients importantes para apreciar la abundancia y permitir que  las cosas buenas de la vida puedan llegar a tu vida. Vivir complicada solo Cierra la puerta  a todo lo bueno.

*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente.
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¿Alguna vez te has sentido de menos? Por ejemplo, cuando te encuentras en un lugar donde el ambiente es pesado porque las personas actúan con desprecio, prepotencia o mucha autoridad. O simplemente ¿te sientes de menos porque te ignoran, se burlan o te critican? O ¿simplemente tú no te sientes cómoda sin alguna razón?

En realidad, no son solamente las personas las que te hacen sentir de menos, tu actitud y tu disposición también influye para que tú te sientas mal. Nadie tiene el poder de hacer sentir de menos a nadie, siempre y cuando la persona se valore y no permita que nadie le diga lo contrario.

Siempre habrá personas más ricas, guapas, inteligentes, famosas etc… Estas siempre han existido. Recuerda que también existen personas que son menos afortunadas, con más problemas y más carencias, que tú, y no necesariamente sabes cómo se sienten ellas cuando están cerca de ti. Es por eso, que lo importante entonces es aprender a ubicarse. Es decir, hay que estar a gusto y conforme con los zapatos con los que cada quien camina.

Hay personas fáciles que a pesar de que reconocen que hay una diferencia entre ellas y los demás, saben quiénes son ellos, conocen bien sus cualidades y se aferran a sus fortalezas. Estos individuos realmente pueden gravitar en cualquier medio sin problema. Estas personas no tienen complejos. Su carácter es fresco, positivo y siempre buscan sacar lo mejor de cada situación. Difícilmente alguien los puede intimidar o hacer sentir que son menos. De hecho se sienten mal raras veces.

Sin embargo, hay otro tipo de personas que son más sensibles, que están pendientes de las reacciones y las actitudes de los demás. Personas que son más perceptivas, reservadas y que de alguna manera distinguen la energía que se crea en determinadas situaciones. Quizá estas personas, sufren un poco más, estos son seres que se incomodan con más facilidad. Estas son exactamente las personas tienen que trabajar más en su autoestima. Aprender a ser más tolerantes porque fácilmente los pueden lastimar y con frecuencia se sienten de menos.

La lección que se busca aquí, está dedicada a entender qué no es importante como te tratan, sino cómo te sientes y como reaccionas al trato de los demás. Es conveniente reconocer tus puntos vulnerables y fortalecerlos para que tú puedas estar cómoda en cualquier tipo de compañía. Aun con personas groseras, prepotentes y creídas etc…

La receta

Valor propio

Ingredientes:

• 1 taza de respeto – reconocer el valor propio y de los demás
• 1 rebanada de confianza – afirmación interna de que todo es lo que debe de ser
• 1 cucharada de ojo noble- gratitud, perspectiva positiva, amabilidad, ver lo Bueno y constructivo
• 2 racimos de determinación – acciones continuas y dirigidas a superase, sin dejar que las cosas externas intervengan
• 1 rebanada de valor – fortaleza para enfrentar adversidades y diluir los malos tratos
• I pizca de flexibilidad – poder de adaptarse a distintas situaciones, y personalidades

Recomendación del chef: NO importa lo que te dicen, ni cómo te lo dicen. Lo importante es como lo escuchas y como reaccionas. El control lo tienes siempre tú. No dejes que nadie te haga sentir de menos.

1. La mente y los sentimientos se entrenan y se pueden mejorar. Las capacidades mentales y las reacciones que se tienen son moldeables. La conciencia y la determinación por encontrar lo positivo en la vida y el concentrarse en cosas importantes y constructivas es el mejor entrenamiento.
2. Hay que aprender a confiar en uno mismo y nutrir la autoestima. Estas son condiciones necesarias para fortalecer la confianza y no sentir amenaza por ideas o personas ajenas. La intolerancia al comportamiento de otras personas se relaciona con la inseguridad y las creencias negativas.
3. Respetar a los demás es respetarse también a uno mismo. Cuando tratas a los demás con respeto y amabilidad, los demás aran lo mismo por ti. Tú siempre puedes marcar la pauta como quieres que te traten, dependiendo de cómo te comportas tú*.

“El valor de la persona es una condición propia que no tiene precio, no se determina por lo que tiene, ni por lo que hace. Una persona valiosa simplemente brilla por lo que es”.

*En general se habla de personas y situaciones en condiciones normales. Cuando hay abuso y maltrato, una persona sana sabe reconocer que con un loco, un enfermo o una persona extremadamente cruel, no se puede hablar de razones, por lo que es mejor alejarse y protegerse.

El alejarse de una situación peligrosa no es símbolo de debilidad ni de miedo. Al contrario es el indicador de que la persona conoce sus límites y se sabe cuidar.

Cuando una persona se enfoca en todo lo malo y negativo que le rodea, es muy difícil que sea feliz.

Quizá una de las cosas más difíciles que puede haber, es vivir cerca de una persona que está enojada con el mundo, que todo lo que pasa lo ve mal y además se enfoca en todo lo obscuro y negativo. Estar cerca de estas personas, enferma, angustia y además estresa, al punto que el malestar se contagia y el mal humor se pega.

Una persona que constantemente está buscando problemas para demostrarse a sí mismo que tiene una vida difícil, que es injusta etc… o bien, que las personas que lo rodean son maléficas y tienen malas intenciones, vive por supuesto en un código postal espantoso, aislado de la bondad y de la alegría. Esta persona se ha convertido en víctima de sus propios pensamientos y esclava de su malestar.

Lo más curioso es que estas personas negativas que tienen la mirada de un cuervo, es decir, obscura y destructiva, generalmente son las ultimas en reconocer su condición. De hecho insisten que el mundo está lleno de gente inepta, corrupta y abusiva. Jamás van a aceptar que es su percepción o su foco de atención lo que los enajena y los envenena.

Estas personas se caracterizan generalmente por tener pensamientos nocivos, palabras groseras o toxicas y acciones llenas de reproches, chismes, críticas etc. Hay que tener mucho cuidado cuando uno está cerca de estas personas, ya que es poco lo que se pueda hacer o decir antes de que los lastimen, después de todo, algo malo van a encontrar.

Estas personas amargadas sufren, viven en la desolación y ni el sol las calienta. En realidad hay que sentir compasión por ellas, su alma esta triste abandonada y les cuesta mucho trabajo acercarse a las personas que los quieren y podrían ayudarlos.

Después de todo lo malo que se acaba de describir también existe algo bueno, hay salida, si se puede mejorar esta horrible condición. En la obscuridad un rayito de luz puede cambiar el panorama.

Existe un ingrediente que sana el alma, endulza la vida y mejora el carácter. Este ingrediente es tan poderoso que con una mínima porción puede lograr resultados impresionantes. Además, es un ingrediente fácil de conseguir y nunca se termina, de hecho entre más se utiliza, más eficiente se convierte. Este ingrediente milagroso se llama “bondad”.

Lo único que se requiere es un ojo noble, que vea el dolor de estas personas, un ojo bueno que tenga la posibilidad de entender que detrás de tanta maldad hay un corazón solo, triste y lastimado. La bondad que se siente, se comparte y se regala, es el antídoto más eficiente para ayudar a una persona amargada a cambiar el sabor de su vida.

Pero cuidado, hay veces que la amargura y la maldad están tan impregnadas que ni todo el amor, ni toda la bondad podrán salvar el alma tan envenenada. Así que a tener cuidado para no dejar que esto suceda. La vida es bella, es una y no se debe de desperdiciar.

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La receta

Ojo noble

Ingredientes

• 1 taza de gratitud – agradecimiento sincero por todo lo que se tiene
• 1 taza de pensamientos positivos – buscar el punto bueno aun donde se esconda
• 2 cucharadas de compasión – ayuda a los demás, buenas acciones, empatía
• 1 manojo de aceptación- reconocer que las cosas y las personas son lo que son
• 1 pizca de flexibilidad – capacidad para cambiar, adaptarse o distraerse

Recomendación del chef:

Con un poquito de bondad y compasión puedes ayudar a que una persona deje de sufrir y además tú te vas a sentir mejor, nutre tu alma y ayuda a los que necesitan de tu bondad.

Como se puede obtener el ojo noble:

Reconocer la importancia y el beneficio del ojo noble garantiza su cuidado. Cuando se conoce el valor de lo que se tiene se le aprecia más. Es una necesidad vivir en armonía y tranquilidad para poder sentir alegría, estar sano y disfrutar de satisfacciones.

Tener una actitud positiva es una condición esencial para poder vivir. El ojo noble, crea energía positiva que motiva a tener acciones efectivas, relaciones nutritivas y una misión con sentido, desarrolla mejor las habilidades y los talentos. Por lo que se disminuye la ansiedad, los miedos y las angustias y mejora la calidad de vida.

El ojo noble desarrolla la comprensión profunda de las personas y del mundo. Genera sabiduría personal que permite que se pueda actuar acertada y eficientemente, formando personas sensibles, bondadosas y con abundancia de pensamientos positivos.

“El ojo noble hace que la persona valore a los demás y por lo tanto, también reconoce su valor”.

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Becky Krinsky Braverman / recetasparalavida.com

Los padres no son seres perfectos, de hecho hay unos casos, que son muy difíciles o problemáticos, sin embargo esta no es razón para dejarlos de respetar o no ser un buen hijo.

Los padres son las personas que han hecho, el acto más valioso que puede existir,  te han regalado  tu vida, gracias a ellos aquí estas disfrutando  el hecho de estar vivo.  Esta es la razón más importante que hace que tus padres se encuentren en una categoría distinta a la de todas las otras personas que conoces. Un padre es más que un amigo, más que un maestro, un padre,  en realidad no tiene comparación.

Los hijos generalmente actúan buscando la aprobación y el cariño de sus padres  y en algunas veces, puede ser, que sus intenciones no sean el de lastimarlos, solo que hay ocasiones que  sin querer, sus acciones y sus decisiones no son las más adecuadas o correctas.  Puede ser en que se actúa sin pensar o  por estar mal aconsejado y  por lo tanto, las consecuencias son dolorosas, acompañadas desde luego del clásico “te lo dije, me hubieras escuchado antes, porque no me hiciste caso….”

Ser un buen hijo no es un solo acto de respeto, ser un buen hijo te hace una persona valiosa, integra y más aún, te da paz interna y satisfacción moral.

Respetaras a tus padres, es uno de los principios básicos de toda la cultura, en todos los escritos religiosos, en los decretos morales y en la educación civil, se establece que el respeto a los padres es una obligación que tienen los hijos. Pero más allá de ser una obligación, el ser un buen hijo y respetar a sus padres es una formación importante que sirve de marco de referencia para formar el carácter propio y también,  para cuando se establecen futras relaciones, ya sea de pareja, amistades y hasta en el trabajo.

No importa qué tipo de personalidad tengan tus padres, cada hijo, tiene la obligación de respetar y honrarlos.  Muchas veces es más difícil que otras, ¡sin duda! Pero esto no justifica o excluye a la persona de su obligación para hacerlo.

Puede ser que la edad y los intereses de cada quien sean distintos (padres e hijos) por lo que cada quien tenga otra percepción de la vida. Sin embargo siempre,  es recomendable escuchar el punto de vista y los consejos que tengan los padres que ofrecer, después de todo, ¿quién más que ellos desean el bienestar y la felicidad de sus propios hijos?

¿Sabías que el respeto es una forma legítima de querer más a tus papás?

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La receta

Respetando a mis padres

Ingredientes:

• 1 taza de respeto – reconocimiento y aceptación  por el  valor de la relación
• 1 manojo de gratitud – agradecimiento por haber recibido la vida y todo lo demás
• 1 pieza de honor –  dar el lugar de importancia y admiración  que se merecen
• 1 cucharada de constancia – actitudes diarias con muestras de cariño
• 1 cucharada de confianza – certeza y conocimiento del amor y el apoyo incondicional
• 1 pizca de ojo noble – ver la bondad y la generosidad que ofrecen siempre

Recomendación del chef: Recuerda que  a los padres se les quiere y respeta en vida y en muerte. Demuéstrales cuanto los quieres y todo lo que  estás dispuesto hacer por ellos todos los días, esto te va a dar satisfacción y tranquilidad.

Modo de preparación:

Reconoce el lugar y la importancia que tienen tus padres. Hay tener en mente en todo momento que pase lo que pase y digan lo que digan, que gracias a tus padres tú tienes vida. Eso es razón suficiente para respetarlos, callarte y no lastimarlos a pesar de todo.

Aprender, escuchar y acompañar a tus padres cada vez que puedas te hace una persona más sabia y más feliz. Cada familia tiene su historia, conocer de tus raíces te da fuerza para poder lograr tu misión y poder  llegar a mejores lugares en la vida.

Respetar y honrar a los padres no significa que ellos saben todo y no se pueden equivocar. Más bien quiere decir que a pesar de que no piensan igual, sabes que los tienes que respetar.  No se trata de demostrar que tú sabes más que ellos o que ellos están equivocados.

“Si bien los padres no siempre pueden o saben cómo ayudarte, nunca dejan de querer”

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Las dietas, los maratones, los cursos personales, las clases con temas novedosos que sirven para conseguir un mejor trabajo, etc… son acciones que se inician con mucha inspiración, motivación, impulso, de principio, estas acciones, marcan un camino que crea nuevas rutinas o disciplinas. El inicio siempre es con gran interés, decisión y firmeza, sin embargo al paso del tiempo, cuándo estas ya se convierten en una rutina establecida, pierden la novedad… poco a poco se diluyen y la motivación inicial de pronto se olvida y la importancia de hacer lo que se quería lograr se va al rincón mental del olvido.

¿Qué pasa? ¿Acaso no era importante el objetivo? ¿Pero en realidad el objetivo era una verdadera necesidad?

El bajar de peso, aprender algún idioma nuevo, superarse personalmente, hacer ejercicio etc. ¿son razones suficientemente importantes para mantener la motivación?

Por supuesto que todos queremos terminar con éxito lo que iniciamos, claro que nadie quiere dejar las cosas a medias, pero definitivamente algo pasa en el camino que en muchos casos el camino hace que la motivación se pierda.

Hace unos días recibí una pregunta de una mujer que decía que tiene tres hijas que ama y que son su razón para ser mejor cada día, que además quiere cambiar de trabajo y que quiere una mejor vida, sin embargo dice que hay días que estas razones no son tan fuertes y que necesita nuevas razones para motivarse. A primera vista se ve que esta mujer tiene todo para no perder el interés y mantener su visión firme para conseguir sus objetivos, sin embargo creo que aún le falta otro ingrediente que la sostenga y la dirija.

También está el caso de la persona que tiene años tratando de bajar de peso, que sabe que se va a ver mejor, tiene muchas ganas sentirse atractiva y que sabe que su sobrepeso le ha impedido disfrutar de muchas cosas, ya que se ha limitado socialmente y ni se diga, no se puede vestir como le gustaría porque que su talla es muy grande y difícil de conseguir.

Está el caso de un señor que tiene un trabajo regular, sabe que si tomaría algunos cursos nocturnos podría conseguir mejores oportunidades y quizá hasta ganar más dinero, sin embargo, él llega tan cansado después del trabajo que en las noches lo último que necesita según él es ir a estudiar a pesar de que el futuro pudiera ser mejor. El, se puede quejar, soñar por algo mejor, pero en realidad no hace nada.

Todos estos ejemplos tan distintos… y al mismo tiempo tan similares. No es el medio, ni la rutina, ni lo que se encuentra afuera lo que marca el camino para crecer, es lo que cada quien tiene dentro, son los pensamientos y las acciones que cambian el destino de la persona.

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La receta

Fortaleciendo mis propósitos

Ingredientes:

• 1 taza de decisión- elección propia para lograr un objetivo
• 1 taza de determinación- disciplina y compromiso personal
• 2 cucharadas de convencimiento- motivos, expectativas y valores íntimos
• 1 manojo de actitud positiva – percepción efectiva, actitudes y pensamientos alegres
• 1 pieza de flexibilidad- reconocer los altibajos y adaptarse sin reproches
• 1 cubito de ambición –esperanza de poder ser y tener más y mejor
• 1 pizca de humildad – aprecio todo lo que se tiene y se puede aprender

Recomendación del chef: La fortaleza se logra cuando uno puede vencer a las tentaciones personales o la pereza mental. Cuando resiste los pensamientos que limitan o paralizan, cuando uno se puede sobreponer la satisfacción inmediata y placentera para lograr el autocontrol cuando uno se cuenta que la motivación surge de dentro.

Como se logran los propósitos con éxito

1. Encamina tus pensamientos a lograr tus objetivos vive con decisiones firmes. Hay que recordar continuamente los propósitos para así, lograr enfocar las acciones e impregnar de fuerza interna para fortalecer el desarrollo de las habilidades personales. Un trabajo interno y personal.
2. Todo el trabajo, esfuerzo y compromiso que la persona motivada tiene se traduce en conciencia que da paz y seguridad interna. Las acciones concretas que mejoran la condición de vida emocional y física, dan goce y alegría convirtiendo a la persona que las realiza en un ser satisfecho, alegre además de que ayudan a que se acerque más al cumplimento se sus propósitos.
3. La vida no es un accidente sin razón de ser. Cada persona tiene su propósito único y especifico en este mundo. Por lo tanto uno tiene la obligación de descubrir su misión y trabajar con todo su corazón para realizarla. Esto, es y debería ser la fuerza que impulse todas sus acciones todos los días.

“La vida es lo más valioso que cada persona tiene, por lo tanto, hay que darle valor a las acciones, los pensamientos y todo lo que se hace mientras uno este vivo.”