Inicio Yoga Brasil
Yoga Brasil
Segmento No. 2679
Alongamento da coluna em pé
Essa pose auxilia na abertura do peito, facilitando a respiração. Fortalece a musculatura das costas.Duración: 2:48 Minutos. Visto: 12,349 veces.
Segmentos Anteriores
Mostrando Segmentos 11-15 de 31
Segmento No. 2679Alongamento da coluna em pé
Essa pose auxilia na abertura do peito, facilitando a respiração. Fortalece a musculatura das costas.
Segmento No. 2467Posição do Camelo
Um fortalecimento da região lombar da columa.
Segmento No. 2553Posição para abertura da pelvis
Extenda suas pernas e alongue a pelvis.
Segmento No. 2579Posição do golfinho
Preparação para inversões e fortalecimento das costas
Segmento No. 2426Guerreiro «B»
Tradicional pose da yoga
Segmento No. 2407Guerreiro «A»
Tradicional pose da yoga
Segmento No. 2338Marichyasana «A»
Posição clãssica da yoga que alivia a tensão lombar.
Segmento No. 2311Variação de Purvottanasana
Uma pequema variação que traz um desafio maior para a postura e massageia os órgãos intestinais.
Segmento No. 2249Utratasana: Posição da Cadeira
Posição que aumenta o tônus das coxas e permite uma Comcentração mente-musculo.
Segmento No. 2193Alongamento de perna e coluna
Esse exercício promove um alivio das tensõnes da região lombar da coluna e posterior da perna.
Yoga BrasilUma viagem ao interior da mente através do desafio físico - Não é necessário experiência prévia!
Com explicações em português, Carol e Alysson demonstram e explicam diversas poses da Yoga de uma forma simples, direta e didática. A prática correta dessas poses proporciona um desafio fisico, fortalecendo a respiração e postura. Além disso, nos auxilia no balanço emocional, aumentando a capacidade cognitiva, como a concentração e memória.