Becky Krinsky

Mucha gente no sabe que decir, comportarse o reaccionar cuando se trata de situaciones tristes, como pérdidas, muerte o serias enfermedades; Generalmente hay un sentimiento de incomodidad impide actuar con naturalidad, las palabras no fluyen y la compasión se congela.

Es muy embarazoso actuar con espontaneidad ante situaciones difíciles que surgen de improvisto, sobretodo cuando el dolor humano está presente. ¿Quién tiene la experiencia para hablarle a una persona querida que está sufriendo? De hecho ¿quién puede o sabe decir las palabras correctas a cualquier ser humano que está pasando por una situación difícil? Hay muchas personas que por no saber qué decir, por sentirse incómodos o poco preparados no se les ocurre qué decir o qué hacer.

Algunos optan por evadir la situación, se refugian en el silencio, toman distancia y hasta se ausentan, por el otro lado, otros preguntan de más, perdiendo la prudencia y la seriedad de la situación. No se dan cuenta que para la persona que sufre es importante el sentirse acompañada, sin estar atosigada, sentir que hay alguien que está presente y que los apoya incondicionalmente sin pedir explicaciones, sin rendir cuentas, simplemente una persona que pueda sostener, levantar y dar ánimo.

Una mirada calurosa, un texto reconfortante, una llamada de cariño, hay mil maneras de expresar el amor y la preocupación que se siente. Es aquí cuando los pretextos y los orgullos se tienen que desvanecer y la compasión y las acciones deberían de aflorar, sin preguntas solo con atenciones. A pesar de que no hay palabras perfectas, tampoco hay acciones equivocadas, el cariño se siente y se transmite cunado es genuino.

La triste realidad es que la persona que sufre, todo lo ve más negro, más frio y más difícil de lo que quizá este, ella, no entiende de razones. Es por esto, que es un poco cruel pedir que la persona que se encuentra atorada en su dolor y en sufrimiento entienda y pueda ver buenas intenciones, en palabras sin sentido, o en acciones confusas, ajenas a lo que realmente se pretende demostrar.

La receta

Ayudando a la persona que sufre

Ingredientes:

• 2 tazas de iniciativa- reconocer que la persona que sufre es la prioridad
• 2 manojos de valor – fortaleza para superar el miedo, la incomodidad y el orgullo
• 1 rebanada de responsabilidad- conciencia moral, emocional y sobretodo personal
• 1 cucharada de sensibilidad – reconocer el dolor y el sufrimiento de los demás
• 1 pieza de paciencia y tolerancia- aceptación incondicional del dolor
• 1 pizca de fe y esperanza – dar siempre la posibilidad de un mejor mañana

Recomendación del chef: Reconozco que no siempre tengo las palabras adecuadas para hablar, que el dolor humano es un ingrediente muy sensible, sin embargo, yo tengo la posibilidad de dar esperanza, compartir la pena u ofrecer conforte, es un privilegio que no debo desaprovechar nunca.

Modo de preparación:

1. Tú siempre puedes hacer la diferencia. No es necesario tratar de llenar el silencio y el vacío que siente la persona que sufre, pero hay muchas pequeñas grandes acciones que pueden ayudar a acompañar y restablecer el ánimo de las gentes dolidas.
2. Cada persona reacciona distinto, hay que saber respetar los tiempos de cada quien. Posiblemente lo que uno considere adecuado o necesario puede ser que sea molesto e intolerable para otros. Siempre hay que recordar que la única persona que importa es aquella que esta sufriendo.
3. En algún momento de la vida, todos pasamos momentos amargos. Tarde o temprano cada quien se enfrenta al dolor y al sufrimiento. Así que, a pesar de que sea más fácil renunciar a la responsabilidad y el compromiso de actuar asertivamente por no saber qué decir, es importante recordar que todos estamos expuestos al dolor.

“Qué pena abandonar a un ser querido que sufre, por el hecho de sentir miedo e incomodidad al no saber que decir o como actuar”

¿Qué te impide disfrutar tu vida tal cual es? Te inquietan preguntas como ¿qué hubiera sido si…? y ¿qué tal si no hubiera hecho o dicho….? ¿Por qué no hice esto o aquello?

De alguna manera, hay una tendencia de perder los buenos momentos, simplemente por no poderlos reconocer o por tener una expectativa distinta a la realidad, sobre todo cuando los eventos resultan dolorosos, incomodos e inesperados.

Curiosamente esos momentos desperdiciados por tantas lamentaciones, reproches y arrepentimientos, pudieran ser en sí, lo mejor que pudo haber sucedido, sobre todo cuando se revaloran, se analizan y se comparan con la fantasía.

Lo que no fue, simplemente no fue, punto, no hay más. No importa las ilusiones, las expectativas o las necesidades, nada mejor que aceptar y reconocer la realidad. A pesar de que seguramente el presente no sea lo que uno hubiera querido que fuera.

Vivir el presente, disfrutar lo que se tiene, aceptar lo que es, es sin duda una manera sana de vivir, la mejor forma de encontrar el balance, la harmonía y el sentido de la vida.

Rosy, se sentía frustrada con su matrimonio y angustiada por la falta de ingresos y las deudas por pagar, siempre vivía con dudas, arrepentimientos y reproches, que tal si hubiera trabajado en lugar de quedarme en casa cuidando hijos, por que deje mi carrera profesional, que tal si no me hubiera casado con Juan… todo era motivo de duda, de dolor….

En una ocasión se encontró en una reunión a un ex pretendiente. El, nunca fue más que un romance ocasional, su imaginación comenzó a volar. Empezó a fantasear como hubiera sido su vida si se hubiera casado con él. Quizá hubiera tenido un esposo que la entendiera y la acompañara, alguien con quien se sintiera segura y cuidada. Se imaginó como su vida hubiera sido sin tener preocupaciones económicas, se vio viajando por el mundo, acompañando a este prominente hombre de negocios, reconocido filántropo en la comunidad.

Este encuentro fantasioso con un mundo ficticio que nunca fue, solo le causo dolor y le acentuó sus carencias y sus frustraciones.

¿Quién garantizaba que hubiera sido feliz a su lado? ¿Quién sabe siquiera si hubiera podido tener hijos con él o si hubieran sido sanos? Además, no todo lo que Rosy tenía era malo. De hecho ella cuenta con muchos elementos que le han permitido desarrollarse como mujer profesional en un plano que posiblemente ella desconocía. De hecho todo esto, solo lo descubrió por la necesidad de superarse y salir adelante. Sus hijos hombres y mujeres excepcionales, su nueva carrera, las relaciones personales, la sensibilidad que logro desarrollar, la humildad que pudo desenvolver, en fin, muchas cualidades que en sí, la convertían en una gran mujer.

Es probable que todo suceda por un motivo… al aprender a reconocer las bendiciones, apreciar lo que se tiene y dejar a un lado lo que nunca fue, seguramente la vida tomara un mejor sabor.

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Disfruta tu vida

Ingredientes:

• 1 taza de aprecio – reconocer la realidad con gratitud
• 1 taza de aceptación – recibir la vida y todo lo que se tiene sin reproches
• 1 manojo de presencia – ubicarse en el momento actual, sentir y vivir el aquí
• 3 cucharadas de balance – inspeccionar y valorar los objetivos y las posibilidades
• 1 cubito de determinación – acciones concretas, definidas y continuas
• 1 cucharada de fe – esperanza y confianza de que todo tiene una buena razón de ser
• 1 rebanada de paciencia – calma y claridad, aceptar el tiempo y dejarlo fluir

Recomendación del chef: Hoy es un día valioso, voy a reconocer los masajes y los aprendizajes que esta nueva oportunidad me ofrece, vivir en tiempo presente me da alegría, fortaleza y me llena de energía.

Modo de preparación:

1. La realidad siempre es más rica y prometedora que las ilusiones. La fantasía es una seducción aparente que tiene una tentación irresistible. Esperar milagros y soñar siempre pone en desventaja a la realidad ya que las ilusiones son fabricadas a la conveniencia personal.
2. Vivir el presente, empodera y llena de energía. Preocuparse de lo que pudo haber sido envenena al alma y la conduce a ignorar lo que se tiene. La realidad, es un momento, un instante preciso que delimita; desperdiciarlo es perderlo y sufrir.
3. Aprende a vivir tu vidcara con lo que tienes. Si uno desea un cambio, lo debe hacer, de nada sirve sonar o reprochar si uno mismo no está dispuesto a trabajar por lo que desea o cree que necesita Aceptar lo que se tiene es una condición para poder vivir en paz.

“Para sufrir hay que desear lo que no se tiene y esperar lo que nunca llegará. Para vivir, solo es necesario abrir los ojos, agradecer y disfrutar”.

Cada persona percibe el cambio con una perspectiva muy distinta lo que para una persona puede ser una prioridad que determina sus todas acciones así como sus motivos y sus preocupaciones, para otras simplemente puede ser un asunto sin importancia que solo implica una molestia, un temor o simplemente una posibilidad para mejorar sin tener mayor urgencia en su vida.

Lo que es cierto es que “La vida no espera a nadie”, las oportunidades que llegan o se aprovechan o se pierden. Si cambia uno o decide no hacerlo el único que gana o pierde será la persona que toma o deja la decisión de hacerlo. La realidad es clara y objetiva. Ya sea que se vive una vida “cómoda”, limitada y sin deseos de superarse o se hace todo lo posible por aprender, crecer y salir de la zona de confort y descubrir nuevas oportunidades.

El miedo al cambio, el temor a lo desconocido, la formación del carácter, el destino y de las causalidades que determinan la vida de cada ser son temas comunes que constituyen múltiples estudios y tratados. Sin embargo por qué no ver este tema desde otro punto de vista. Habrá personas que no cambian a pesar de que se comprometen hacerlo simplemente porque no se les da la gana. ¿Sera que la satisfacción de lastimar y causar dolor sea un motivo mayor, que la misma posibilidad de cambiar y sanar sus relaciones personales? Entonces podría ser que, estas personas prefieren vivir una vida amarga, con problemas y con la imposibilidad de sentir una conexión profunda con las personas que su misma actitud lastima.

Que se puede decir en realidad este tipo de personas más que miedo al cambio tienen una actitud testaruda, o ceguera mental y emocional, quizá un término más ejecutivo para describirlos seria: Personas que padecen de burocracia mental y personal.

No cambiar a pesar de causar dolor y frustración que causan, es un crimen moral.

No intentar cambiar simplemente por justificarse o tener miedo hacerlo, es una traición personal.

No cambiar porque no se tiene el valor, es lamentablemente una gran pérdida.

No cambiar, despreocuparse de las consecuencias y apartarse del mundo, es un pecado.

No ver la urgencia o las oportunidades que brinda el cambio, es dejar de vivir.

En realidad la vida fluye, las estaciones del año cambian, los seres humanos se desarrollan. Todo lo que fue ayer, hoy tiene otra oportunidad, vivir implica crecer, aprender, cambiar…

Ya no esperes un día mas, la ceguera mental y emocional, la burocracia, a obstinación y la terquedad solo te están quitando oportunidades para vivir plenamente y disfrutar todo lo que tienes, no esperes un momento más, cambia porque puedes, porque lo necesitas y porque te conviene.

Hay que vivir… Hay que gozar…..Hay que cambiar…

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La receta

Ingredientes:

• 1 taza de aceptación- reconocer la realidad, entender la situación
• 2 cucharadas de fortaleza- valor para iniciar acciones concretas y para vencer viejos hábitos
• 1 pieza de orden mental – establecimiento de prioridades y necesidades
• 2 manojos de decisión y determinación- acciones firmes, motivos claros y objetivos definidos
• ½ sobrecito de empatía- sensibilidad y compresión por los demás
• 1 lata de constancia- seguimiento y cumplimento continuo hasta obtener los resultados esperados
• Fe y confianza según sea necesario

Recomendación del chef: cada persona tiene sus propios motivos y razones para ser, actuar y pensar, sin embargo si su manera de ser, molesta o impide que sus relaciones fluyan efectivamente, entonces ya tiene un motivo suficiente para cambiar, a pesar de que este, no vea la razón para hacerlo.

Modo de preparación:

1. Es importante entender y aceptar la realidad. Ser objetivo y realista ofrece la posibilidad de concebir la necesidad y las posibilidades de mejora y cambo. Reconocer los obstáculos que interfieren con la autorrealización da energía y fortaleza para cambiar.
2. La conciencia y la estructura mental son ingredientes básicos para el cambio. Cuando la persona tiene una mente limpia, tranquila y bien organizada se le facilita la disposición al cambio. Tener una mentalidad abierta, flexible hace toda la diferencia.
3. Cuando no se puede cambiar por uno mismo, se debe de cambiar por los seres queridos. Si es difícil el cambio por uno mismo, es importante enfocarse en los demás, al ver los resultados efectivos, se incitara la posibilidad de cambio interno.

Evitar o evadir el cambio y la superación, es cometer un suicido emocional y negar la esencia de la vida