Becky Krinsky

Todos queremos tener una vida plena y llena de sentido; en algún momento de nuestra existencia nos planteamos preguntas como: ¿Por qué estamos vivos? ¿Qué hacemos? ¿Tenemos alguna misión en especial? ¿Cuál es nuestro se sentido? ¿Por qué nos pasan cosas? Sin hacer grandes tratados filosóficos hay que pensar de una manera práctica y fácil, es importante encontrar razones lógicas y suficientemente solidas para poder vivir mejor.

La misión de la vida, sazona, condimenta, dando forma y dirección a todo lo que hacemos. Cunado se incluye responsabilidad, valores y los deseos de vivir una vida con calidad, el propósito se convierte en un buen compas que dirige, los pensamientos, las acciones y de cada persona, sin embargo cuando se vive por vivir, sin tener claro que tan valiosa es la vida y la existencia, prácticamente se esta sobreviviendo, sin sabor, color y sin ninguna buena razón para luchar; que vida mas triste ¿no?

Mari ama la vida, sonríe y cada día que amanece se alegra ya que sabe que es un día mas para vivir y gozar a sus hijas; ella tiene una enfermedad terminal y sabe que le queda muy poco tiempo por vivir.

Juan esta pasando por otra época de crisis mas de su vida. Poco trabajo, muchas deudas, problemas en su casa, esta distanciado de su familia y por si fuera poco su único amigo tiene problemas existenciales así que realmente no tiene con quien platicar. Piensa que su vida solo tiene que ver con sus deudas, compromisos económicos y búsqueda de más trabajos no encuentra una buena razón para cambiar su actitud, todo lo ve perdido, difícil y muy complicado.

Doris acaba de terminar si carrera universitaria, después de estudiar cuatro años en una prestigiada universidad, regresa a su casa sin trabajo, sin un sueño que la inspire, espera su príncipe azul, pero ni siquiera asiste a eventos sociales, realmente no sabe que quiere hacer.

Ron tiene todo lo que muchos desearían, éxito, dinero, familia y sin embargo siempre esta enojado, parece que nada de lo que tiene le es suficiente ya que en realidad no sabe que es lo que quiere o que es lo verdaderamente importante.

Emma una mujer de 90 años con todas sus capacidades y con un estado de salud que muchos quisieran, tiene hijos que la cuidan y la protegen, nietos y biznietos. Tristemente ella insiste que ya ha vivido muchos años y que no entiende que más puede hacer, ya se le olvido cuanto realmente valoraba la vida cuando era joven y como tenía que pelear por su vida, no disfruta su larga y buena vida.

La receta

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Dando sentido a la vida, encontrando tu propósito.

Ingredientes:

• 1 taza de reconocimiento y aceptación
• 1 taza de sinceridad
• 1 pieza de integridad
• 2 rebanadas de búsqueda continúa
• 1 cucharada llena de fe
• 3 racimos de valores claros, definidos y positivos
• Un chorrito de esfuerzo

Sazonar con: Alegría, compromiso, responsabilidad y obligaciones

Recomendación del chef: Los talentos, atributos así como las debilidades y los problemas son las mejores herramientas para encontrar el verdadero sentido a la vida.

Modo de preparación:

1. Todos tenemos un propósito especifico en la vida, no hay casualidades. Cuando se Reconoce que cada persona tiene una esencia única e insustituible, se le puede dar valor a la vida; cada quien tiene que buscar, trabajar y preguntarse diariamente, ¿para que estoy vivo?
2. Tener claro la búsqueda de aquello que da valor y sentido a la existencia, es vital para tener una vida con sentido. La misión personal ilumina, sostiene y fortalece el camino en todo momento, sobretodo cuando hay incertidumbre, crisis y obscuridad.
3. Cada quien cuenta con las herramientas necesarias para poder desabrir y desarrollar su misión. El universo te ofrece todo lo que necesitas; cuando sabes buscar, puedes encontrar las respuestas que necesitas más fácil. Aprovechar las oportunidades y los retos que se presentan es parte de encontrar tu misión sin embargo cuando estos se desperdician se pierde algo que es difícil de recuperar.

«Hay que buscar la misión de la vida todos los días a pesar de que las situaciones, los retos y las personas cambien; la búsqueda siempre continúa. Una vida sin propósito no tiene valor’

Cada persona lleva su propia carga, según la filosofía china toda persona tiene 89 problemas, estos los tiene que resolver en el transcurso de su existencia en la tierra. Son precisamente estos problemas y situaciones difíciles las que dan sabor y sazón a la vida. Es muy difícil querer vivir la vida de otros, cada quien tiene exactamente los medios para poder salir adelante con sus posibilidades. Por más que escuchamos problemas dolorosos de otras personas, al final del día no queremos, ni podríamos vivir con estos. Aprender a tomar todo lo bueno y lo malo de las experiencias que nos toca es una receta que no falla para poder vivir en paz con uno mismo.

Lucy y varias amigas se encontraron en un café, para platicar, una se quejaba de lo difícil que era su hijo para el estudio, de como era un irresponsable y que lo único que e gustaba es el deporte y las fiestas, donde sobresalía por sus habilidades y su físico. Lucy le comento a su amiga que gracias a dios ella no tenia ese problema con su hija, realmente no sabría como manejarlo, para ella el estudio las buenas notas y la responsabilidad era una prioridad.

Lucy tiene una hija muy dedicada al estudio, siempre se ha destacado en todas las escuelas que ha estudiado, títulos, becas, premios realmente es una persona muy preparada. Sin embargo, esta joven es que nació con una condición extraña que le impide caminar, no es paralitica pero no tiene fuerza ni sensación en las piernas; así que siempre esta en silla de ruedas.

Liza, la tercera amiga solo la escuchaba y pensaba yo nunca podría ayudar y manejar a una hija con esa enfermedad tan complicada; pensaba que preferiría mil veces tener a un hijo loco e irresponsable, después de todo eso generalmente se pasa y con el tiempo se convierten en buenos muchachos.

En la mesa estaba Sonia que escuchaba atentamente, pensaba sin decir ni una palabra; «yo estoy en medio de un divorcio espantoso, me han quitado a mis hijos no me dan dinero, sin embargo sé que mis hijos están bien y no les falta nada, son buenos, estudian bien y yo puedo trabajar y salir adelante».

Ella se convenció y se reafirmo: «Definitivamente cada quien tiene los problemas que puede manejar, no hay nada que envidar a los demás.»

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La Receta

Se lo mejor de ti

Ingredientes:

• 3 gotitas de esencia propia
• 1 taza de originalidad y creatividad
• 2 cucharadas esfuerzo
• 1 manojo de aceptación y gratitud
• 1 propósito fuerte para la vida
• Dedicación e iniciativa diaria

Nota del chef: La grandeza de la persona se logra solo con el trabajo personal y consiente de quererse superar diariamente.

Modo de preparación:

1. Tu tienes lo que necesitas para se grandioso en tu entorno. Cada persona nace, en el tiempo, el lugar, la familia y las circunstancias que necesita para poder desarrollar sus capacidades y lograr una gran vida. Todo es parte del plan.
2. Cada quien tiene su propio destino, misión y propósito.No hay que envidiar ni desear la vida de otros. En lugar de ver y comparar lo que no se tiene; es importante agradecer y valorar lo que si se quien tiene, de esta manera, crece la apreciación y el verdadero amor a la vida.
3. Cada uno tiene que vivir bajo su propio estándar. No se trata de tener más sino de ser mejor cada día. El entorno y las situaciones de cada quien, son tan solo pruebas que se presentan para poder crecer y desarrollar el carácter y las potencialidades. Donde lo único que importa son los logros, el crecimiento y el aprendizaje.

No existen las coincidencias, ni los accidentes; lo que tienes y lo que te pasa es justamente lo que necesitas para crecer y ser mejor.

¿Por qué nos sorprendemos cuando nuestros hijos no actúan como el hijo que tiene la familia Pérez o la familia Gonzales? Será porque no son hijos de alguna de esas familias o ¿será porque son nuestros hijos? Cada familia nutre, impregna y enseña a sus hijos, a ver la vida según el ejemplo que les dan diariamente, comparten valores, principios, debilidades, defectos, así como virtudes y la manera como resolver problemas tal cual los han vivido y aprendido en su hogar; difícilmente los hijos pueden ser algo que no saben o que no conocen. ¿Por qué nos sorprendemos cuando actúan tal como nosotros somos?

‘La Rubia, una mujer guapa, simpática y seductora; llena de pretendientes. Cundo cumplió 18 años se enamoró de un joven que le prometió el sol, la luna y las estrellas. Inocentemente, le creyó se entregó esperando amor eterno. Al poco tiempo quedó embarazada y el novio la dejó.

Nueve meses después nació una linda bebita una güerita, de ojos verdes igualita a su madre. La Rubia recobró su bello cuerpo, su encantadora sonrisa rápidamente su vida se llenó de nuevos y mejores pretendientes, estaba segura pronto sus secretos para enamorar a los hombres, pronto encontraría al marido perfecto que se haría cargo de ella y de su hija.

Pronto, se encontró nuevamente en otra relación que creía ser prometedora, Eduardo, un prominente abogado, decía que estaba a punto de finalizar su divorcio. Ella se enamoró perdidamente a los pocos meses se embarazo. Esta ves, la rubia estaba segura que esta vez su amado no la defraudaría.

Como era de esperarse…El divorcio nunca se finalizó y La Rubia quedó sola esta vez con dos pequeños.

Los hijos de La Rubia crecieron conviviendo con los amigos y los múltiples novios de la mamá, ella nunca pudo lograr una relación seria y formal.

El tiempo y las historias se repiten. Cuando su hija, cumplió 18 años, se entrego perdidamente enamorada a su novio que juraba casarse con ella, cuando se quedo embarazada el la dejo. Él era el hijo primogénito de una familia con una gran herencia que no quería perder.

La Rubia lloró amargamente cuando vio a su hija sola y embarazada, no entendía como su hija no había aprendido la lección y como después de tantos sacrificios le vino a pagar con su misma moneda.

¿Acaso las palabras y las historias de La Rubia no fueron suficientes para que su hija no repitiera su ejemplo? O es posible que sin darse cuenta su hija ¿solo se limitó a seguir el ejemplo de su misma madre?

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La receta

Aprendiendo de los demás

Acciones y palabras congruentes

Ingredientes:

• 2 piezas grandes de ejemplo
• 1 lata de dedicación
• 2 manojos de valores
• 1 cucharada concentrada de tiempo
• 2 racimos de limites, consecuencias y enseñanzas
• espolvorear tradiciones continuamente

Nota del chef: A pesar de tener los mismos ingredientes y contar con la misma receta, cada quien tiene su propio sazón. La vida es única para cada persona.

Modo de preparación:

1. Un ejemplo vale más que mil palabras. Es imposible predicar aquello que no se hace diariamente y no se siente con el corazón. De nada sirve predicar una cosa y hacer lo contrario. Los pretextos, justificaciones y explicaciones solo evitan la aceptación y el crecimiento.
2. Cada uno tiene que vivir su propia historia. A pesar de todas las enseñanzas que uno pueda tener, cada quien puede y debe hacerse responsable de sus acciones. Entre mejor información, más valores se enseñen así como, las palabras escuchadas sean congruentes con las acciones, las elecciones personales serán más acertadas.
3. De todo se puede aprender. De algunos se aprende lo que se debe de hacer y de otros lo que se debe evitar. Cuando uno puede ver, entender y evitar los errores propios y de los otros, estos se convierten en experiencias positivas. Por lo que las equivocaciones se tornan en méritos personales y acciones que no se vuelven a repetir.

«La Grandeza mas bella es el saber que cada uno cuenta con la capacidad de transformar la vida en su una plataforma de aprendizaje llena de ricas experiencias que ayudan a crecer».

Los pequeños detalles que engrandecen a la persona

¿Qué cosa le da valor a una persona y la convierte en importante? ¿Es su riqueza, su apariencia, su talento? Quizá… simplemente su sencillez, su bondad o su educación. De nada sirve apantallar a la gente que uno considera importante, rica o inteligente, si en los momentos simples y donde nadie los mira se compartan como personas groseras, sin modales y hasta por que no decirlo, soberbios. Evitar el saludo a los conocidos, simplemente porque uno no se esta de humor, ya sea porque uno esta molesto, aún sin que esta conozca la razón, o simplemente porque le cae mal, es algo absurdo. Un saludo no quita nada. Es una muestra de respeto, educación y sobre todo carácter, la próxima ves que encuentres a cualquier persona conocida…recuerda un saludo es tan solo un saludo; Esté es un buen habito que da sonrisas, te hace una persona cortes, educada y te da satisfacciones inmediatas.

En una pequeña comunidad es común que todas las personas se conozcan. A lo mejor no todos son amigos, lo mas probable es que muchos, no tienen nada en común, sin embargo… sus hijos pudiera ser que sean compañeros en la escuela, en el soccer o que coincidan en alguna clase o en alguna ronda; sus amigos, son amistades de algún pariente, conocidos, clientes o simplemente tienen una relación política con ellos.

Entonces la pregunta es ¿porqué cuando se encuentran en la calle o en algún evento social, no se saludan?

Daniel y Marta son una pareja jovial, alegre y extremadamente sociable, disfrutan de una vida social muy completa, son amenos, hospitalarios y amigables. El sábado pasado hubo una presentación de una famosa película donde se encontraba gran parte de las personas de su comunidad, al entrar al cine Maggy, una buena amiga los vio y se acercó a saludarlos, Daniel estaba ocupado pagando los refrescos así que la ignoro. Maggy no se preocupo mucho; se espero pensando que al término de la función lo podría saludar nuevamente. Para su sorpresa, a la salida, Daniel la vio de frente y a pesar de que ella lo trato de saludar directamente, este la ignoro salió del cine dejándola con el saludo en la boca.

Maggy había cenado en varias ocasiones en su casa, había sido invitada a sus fiestas y no conocía alguna razón por la cual estuviese molesto con ella, se sintió mucho cuando fue ignorada, no entendió la actitud tan repentina y grosera. Ella se quedo triste y muy sentida. Después de todo lo cortes solamente es un símbolo de educación.

Que frustración tan grande es encontrarte con personas conocidas y que estas te ignoren o te nieguen el saludo ¿verdad?

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La Receta

La Cordialidad
Un gesto de respeto a los demás

Ingredientes:

• 2 tazas de respeto
• 1 rebanada de humildad
• 3 cucharadas de sencillez
• 1 manojo de buena disposición
• 1 pizca de gentileza
• Espolvorear con la práctica diaria y continua

Recomendación del chef: No se saluda al titulo, al trabajo o a la cuenta del banco, simplemente se saluda a la persona, al prójimo, un ser que tiene nuestra misma calidad humana.

Modo de preparación:

1. La cordialidad y los buenos modales hacen que la persona sea bien recibida y querida. El ser gentil, humilde así como el integrar las pequeñas acciones de bondad y respeto hacia los demás en el régimen diario hace que la persona sea querida y bien recibida en todas partes.
2. El saludo es universal sin importar el país o el idioma que se hable. A pesar de que el saludo puede depender de la situación y el lugar, el mensaje siempre es el mismo: Reconocimiento, respeto y buena disposición.
3. Un saludo es mucho más que un bien material, es una necesidad espiritual que nutre directamente al alma. Un simple saluda puede abrir las puertas de corazón o cambiar el estado de ánimo de cualquiera.

«Un simple saludo añade una gota de amor y de sensibilidad a este mundo complicado donde todos vivimos.»

Indudablemente hay ocasiones que es conveniente mediar o conciliar discusiones o malos entendidos; Sobre todo cuando se puede mediar y la persona que ayuda no esta involucrada directamente en el problema, esta puede calmar y proporcionar un punto de vista justo y conciliador.

Desafortunadamente muchas veces las personas que inicialmente tienen la buena intención de ayudar, terminan convirtiéndose en cómplice y toman parte en el asunto, imponiendo su justificación y apoyando a alguna de las partes involucradas, así que lejos de ayudar, crean más tención y aumentan el problema. Lo que en un momento fue una simple discusión se termina convirtiéndose en una lucha de poder con complicidad.

Días antes de la celebración del matrimonio más esperado, toda la familia cercana ha intervenido para tratar de arreglar un problema que se había originado por una simple discusión completamente irrelevante entre las dos hermanas queridas. Tristemente todos han quedado lastimados y ofendidos. Así que a lo que empezó como un mal entendido de dos, se sumó las buenas intenciones de otros y se ha desencadenado una guerra familiar. ¡Que líos con todos los tíos!

El problema era realmente sencillo, Marta que se iba a casar estaba molesta con Teresa, su hermana menor la cual decidió alejarse para no interferir en los preparativos de la fiesta esperando que después de la fiesta, su hermana estuviera en mejores condiciones de hablar más calmadamente.

Justina, la otra hermana, con un carácter mas conciliador, trató de ser la mediadora entre ellas. Porque le angustiaba mucho que las hermanas no estuvieran en paz para la boda Así que trato de que se perdonen ella aseguraba que así podrían disfrutar mejor de la boda.

Sin embargo, las buenas intenciones no fueron suficientemente fuertes para que se vencieran los orgullos y se perdonaran los malos entendidos. Al sentirse frustrada, Justina tomó partido por la hermana menor, criticó a Marta e involucró a la prima y a su padre, dando por resultado mayores acusaciones.

La pobre Justina con las mejores intenciones, lo único que logró fue aumentar la tensión familiar. El problema comenzó a crecer en forma desproporcionada. Finalmente, Tere se sintió tan angustiada que decidió ni siquiera asistir al casamiento. Ofendida cortó la comunicación con su familia.

Las intenciones habían sido buenas y quizá Justina hubiera tenido éxito, si en vez de dispersar el chisme o tratar de imponer su punto de vista, hubiera ayudado a que sus hermanas encontraran soluciones y recordaran lo que realmente era importante.

Cuando una persona se convierte en juez y parte al mismo tiempo, se pierde la parcialidad y la objetividad del problema. Las críticas solo consiguen que la persona se sienta peor y se ponga a la defensiva. Este caso fue una oportunidad perdida y una fiesta descompuesta.

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Recetas para la Vida®

Mediaciones exitosas

Ingredientes

• 1pieza de atención
• 1 taza de empatía y objetividad
• 2 cucharadas de prudencia
• 2 manojos de imparcialidad
• 1rebanada de astucia
• 3 gotas de misión clara y concreta

Condimentos: ojo benévolo, calma y perseverancia

Recomendación del chef: No se puede ser juez y parte en una discusión

Modo de Preparación:

1. El conciliar tiene como objetivo UNICO contentar a las dos personas que se han disgustado. El mediador no debe por ningún motivo ofrecer su punto de vista o hacer algún tipo de alianza, cuando varios cocineros menean una sopa, ésta termina quemándose.
2. La mejor solución surge cuando se logra resolver la esencia del conflicto original. Es mejor encontrar solución con las personas involucradas a que traer cómplices y jueces ajenos. Solo las personas que se han disgustado saben cuanto dolor, malos entendidos y resentimientos sienten, ingredientes muy frágiles y delicados.
3. Para resolver cualquier problema hay que buscar soluciones positivas. Entender las causas que ocasionaron el desacuerdo en primera instancia solo conduce a más resentimientos. De nada sirve centrarse en el acto que produjo el enojo o los malos entendidos, al recurrir al pasado, concentrarse en los reproches y los hechos que ya no se pueden cambiar solo logra revivir y reforzar el enojo y la frustración.

«Es mejor no tratar de resolver los problemas ajenos cuando no se cuenta con la fortaleza necesaria para poder conseguir soluciones positivas y parciales para todos»

Hay muchos tonos de color en esta vida; No se puede decir la vida es solo de color de rosa, pero tampoco se puede decir que es totalmente negra. El poder aceptar las cosas tal cual son, libera y fortalece, llena la vida con tonos intensos, vibrantes y sobretodo REALES.

Las cosas suceden, las personas son, los ciclos de vida se cumplen, la naturaleza no espera, a pesar de esto existen personas que pretenden cambiar la verdad, ya sea creando situaciones ficticias, negando lo que ven o simplemente mintiéndose a si mismos.

Hoy en día, la aceptación se confunde mucho con el placer, la comodidad y la conveniencia, así que si lo que se vive no llena las expectativas o las necedades, simplemente no se acepta, con lo que se crea conflictos, culpas y mucha frustración.

Lina siguió los consejos de su terapeuta, dejo de frecuentar a su mamá a pesar de que ella vivía sola, el visitarla le causaba mucho estrés y la deprimía mucho. Elena su mamá era una mujer viuda, que siempre ayudaba a todos, simpática y muy buena mujer. Tenia ya dos años que no quería salir de su casa no había nada que la motivara, varios fueron los intentos de Lina para interesara en distintas actividades pero todas sin éxito.

Un día en una reunión, ella comento el dolor que le causaba que su mamá ya no fuese como antes, que vivía deprimida, encerrada y sin ganas de quererse ayudar, que esa condición le creaba grandes conflictos internos y que estaba en busca de algún curso o terapia que le ayudara a manejar esta situación.

Una Mujer que no tenia mucha relación con Lina le dijo sencillamente, si dejas de sufrir a tu mamá, la aceptas con la condición que ahora tiene, la quieres sin juzgarla y de dedicas tiempo real, sin condiciones además de que vas a aprender a compartir buenos momentos con ella, es muy probable que también descubras la causa de su dolor y la ayudes a sanar. De nada te sirve alejarte de ella, solo sufres y te llenas de culpa.

Todos en la reunión se callaron y Lina se soltó a llorar por la gran verdad que había escuchado. La aceptación debe de ser incondicional y a pesar de nuestras necesidades, poder estar abierto a aceptar a las personas y a las situaciones como son, es la mejor manera de superar el dolor que nos puede lastimar más que la propia condición.

Pasaron escasas dos semanas después de aquella conversación, cuando Elena murió inesperadamente de un infarto. Que pena que Lina sufrió los últimos años de vida de la relación de su madre en lugar de haber aceptado que su madre había cambiado y sus necesidades eran otras. Lina, amaba a su mama y la quería más de lo que ella podría describir.

El tiempo convivido con nuestros seres queridos es un tesoro no hay que olvidarlo jamás.

La Receta

LA Aceptación
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Ingredientes:

• 2 tazas de buena disposición
• 1 pieza de juico balanceado y objetivo
• 3 gotas de entendimiento
• 1 manojo de valor
• 2 vasitos de amor propio
• Una pizca de respeto y ganas de vivir en plenitud

Condimentos indispensables:
Responsabilidad, madurez y fe

Recomendación del chef: La aceptación no impide sentir enojo o sufrimiento pero se requiere fe y esfuerzo para poderla digerir.

Modo de preparación:

1. La Aceptación desatora, ofrece un nuevo inicio y conduce al crecimiento. Este ingrediente valioso se cocina con dolor, mucho trabajo y a pesar de que es difícil de digerir cuando se sirve, ofrece un mejor presente y un futro mas balanceado.
2. Simplifica la realidad y promueve el cambio. Cuando se acepta, uno se llena de valor para enfrentar los miedos y las desilusiones, también se libera y obtiene la fortaleza necesaria para luchar, cambiar y crecer.
3. Mejora el auto estima y el da un sabor real a la vida. Una buena vida se caracteriza por el continuo crecimiento espiritual y emocional; esto permite adquirir profundidad, comprensión y fuerza para conquistar los desafíos que el camino presenta.

«La visión de la vida se clarifica a medida que la realidad se convierte más objetiva y por lo tanto el impacto de las elecciones son más adecuadas. Aceptar la realidad conduce a la superación de la misma.»

Tristemente cuando uno se absorbe en sus problemas, preocupaciones o que aceres, es fácil olvidarse que uno no vive solo, hay personas que nos rodean y que sin querer se lastiman con la indiferencia, el mar humor la falta de tolerancia y la completa desconexión. La persona que sufre del fastidio y del cansancio se tortura constantemente sin poder resolver sus cosas, se intoxica con sus propios pensamientos, y angustia a todos lo que le rodean; Ciertamente hay pendientes que son importantes, problemas que exigen atención, situaciones que se tienen que resolver, pero eso no quiere decir que se tiene que consumir toda la atención y energía que uno se dispone. Dar descanso, orear los pensamientos y disfrutar de los seres queridos aún en situaciones difíciles, facilita la solución de muchas situaciones y alivia el alma.

Rubén es el patriarca de su familia, el siempre esta enojado, fastidiado, cansado, no tiene tiempo ni paciencia para disfrutar una cena familiar, una platica informal o simplemente una vista casual.

Con él, bueno y poco. No hay día que no mencione su canción: «Estoy cansado, estoy fastidiado, tengo sueño y ya me quiero ir.» Realmente se comporta como un pequeño que después de cada comida, se quiere ir a dormir a su casa. No tiene nada de malo estar cansado, tampoco se le critica que se quiera ir a descansar, al contrario; Rubén es un hombre mayor, que trabaja como un joven y sabe lo que quiere y como conseguirlo. Lo único que su familia le pide es que de repente, pueda convivir amenamente con sus hijos y sus nietos al igual que puedan disfrutar y compartir con ellos su buen carácter y simpatía.

Hace unos días, se juntaron varios festejos, el cumpleaños de uno de sus nietos, el aniversario de uno de sus hijos y el éxito de su esposa, así que todos salieron a cenar; allí celebrando, platicando, brindando, Rubén como de costumbre, comió sin participar en la platica, al terminar su platillo, comenzó a tronar sus dedos comentando lo cansado que se encontraba, con lo que logro incomodar a todos. Nunca se percato el clima tan ameno y cálido que se sentía en la mesa ni tampoco lo contentos y divertidos que todos estaban.

Que lastima, Rubén no pudo dejar de pensar en sus problemas y sus incomodidades. Pensar que si se hubiera despejado de sus pensamientos se hubara podido relajar y además hubiese pasado un rato alegre. En lugar de amargarse la cena y hacer que todos a su alrededor se sentían impacientes e incomodos.

Una verdadera pérdida para todos, los momentos con la familia son regalos de la vida que hay que aprovechar y saborear estos son los momentos que nutren emocionalmente.

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La receta

Diluyendo círculos viciosos

Ingredientes:

• 1 taza sentido de la vida (para que realmente vives)
• 1 taza de perspectiva
• 1 manojo de esfuerzo (entre mas esfuerzo mayor es la satisfacción)
• 2 cucharadas de creatividad
• 3 pedacitos de gratitud
• 5 gotitas de placer y goce

Condimentos

Ojo noble (ver las cosas con un punto de vista positivo), alegría y conciencia

Recomendación del chef: Para poder encontrar el mejor sabor a la vida es necesario tener claro cual es el propósito de la vida y aprende a disfrutar cada momento.

Modo de preparación:

• La vida es más que solo sus problemas. Vivir solo para trabajar, pagar cuentas y resolver problemas es llevar una vida vacía, miserable y sin chiste. Al tener metas espirituales, aprender a disfrutar los pequeños detalles y buscar nuevas razones para vivir diariamente se diluye el fastidio y el aburrimiento.
• No se puede estar en dos lugares al mismo tiempo. Si uno esta realmente presente y consiente en el aquí y ahora, no puede estar pensando en los problemas del trabajo o en alguna otra angustia que no sea la experiencia única que esta viviendo en el preciso momento. Vivir y aprovechar cada momento permite saborear la vida con gusto y alegría.
• Hay que romper los circuíos viciosos para poderse liberar el mal humor y aburrimiento. El verdadero placer que tiene la vida se logra cuando uno se esfuerza por combatir sus propios demonios y cuando aprende a valorar lo que se tiene: familia, salud, amigos etc… cosas que no tienen precio.

«Soltar lo problemas y las preocupaciones por un rato da la oportunidad dejar un espacio libre para poder apreciar las cosas realmente valiosas de la vida» *Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente.

Para llegar a trabajar con ganas es muy importante sentirse tranquilo, a gusto, bien recibido y valorado. El trabajo dignifica y mejora la calidad de vida. Por lo tanto, es conveniente asegurarse de siempre tener la mejor actitud para poder lograr un ambiente sano, eficiente y realmente productivo.

Apenas Arturo entraba en la oficina, se podía sentir cómo la tensión del ambiente aumentaba. Arturo no podía separar sus problemas personales de su trabajo y la gente que estaba bajo su supervisión pagaba las consecuencias. Arturo tenía una expresión malhumorada, era muy crítico con sus empleados, les hablaba con un tono despectivo y arrogante. Tenía poca paciencia y su trato era muy rudo. En su presencia, los trabajadores se sentían muy estresados y descontentos, lo cual afectaba su rendimiento.

No fue coincidencia que el departamento que Arturo dirigía fuese el mas problemático, con menor resultados y con mas cambo de personal en toda la compañía.

Los ejecutivos advirtieron a este director que si no encontraba la causa y la solución de este problema lo tendrían que despedir. Arturo preocupado se acercó a sus personas de confianza, cuando escucho los comentarios y reproches que le dieron, se enojo, realmente le costó trabajo aceptar que él era la causa principal del problema, sin embargo la solución entonces era mucho mas simple de lo que el esperaba.

El tenia que cambiar su manera de actuar, modificar sus malos hábitos como por ejemplo el de llegar enojado, cansado y mal comido y desquitarse con gente ajena, tenia que aprender a ser mas tolerante y agradable, sobretodo tendría que utilizar la gentileza y la buena dirección. Cosas tan simples como, desayunar antes de llegar a trabajar, descansar bien, saludar con una sonrisa, dar las gracias cunado se le entregaban los reportes, reconocer el trabajo de sus compañeros., Los cambios realmente fueron muy pequeños y sencillos sin embargo, después de poco tiempo de convirtieron en una nueva y buena rutina, con resultados sorprendentes. Mucho mas rápido de lo que se imagino el departamento de Arturo dejo de tener problemas y las personas llegaban contentas y listas para trabajar todos los días.

Una persona puede cambiar, mejorar o estropear el amiente de trabajo, y tú: ¿Qué tipo de persona eres?

La receta:
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Una Buena actitud

INGREDIENTES

• 1 taza de buena disposición
• 1 taza de comprensión
• 2 cucharadas de actitud positiva
• 1 manojo de gentileza
• 1 rebanada de atención
• 2 racimos de flexibilidad

Espolvorear con práctica continúa

CONDIMENTOS

Sonrisas, palabras amables y consideración

Nota del chef: con una buena disposición todo se ve y sabe mejor

MODO DE PREPARACIÓN:

1. Ser el primero en tratar adecuadamente a los demás invita a tener una buena relación. Tener una buena actitud, llegar con una disposición positiva, ser amable y regalar una cálida sonrisa, suaviza hasta a las personas más duras de tratar.
2. El beneficio mayor es para quien tiene la mejor actitud. Desarrollar tolerancia y paciencia fortalece el carácter y ofrece una oportunidad para entender mejor a los demás.
3. Es importante aprender a ser positivo y gentil. Tener una disposición a ser objetivo y fomentar la armonía no es una labor fácil, requiere de mucha práctica y dedicación. En el momento en que esto se logra se mejoran las relacionas personales, se alcanza una mayor tranquilidad y todos se benefician.

«La energía es una fuerza dinámica que se multiplica con facilidad; si uno es positivo el sentimiento de bienestar y felicidad se incrementa automáticamente.»