Becky Krinsky

En algún momento de la vida, toda persona llega a sentirse sin dirección, un poco perdida, confundida y sin querer, los motivos que fueron importantes para emprender una búsqueda con el paso del tiempo se diluyeron y hasta se olvidaron.

La realidad es que la vida nunca para ni perdona Los compromisos crecen, los intereses se expanden; Uno vive en forma rutinaria haciendo un poco de esto y un poco del otro, hasta que un día común y corriente, se pierde la inspiración, no se encuentra motivos nuevos, o simplemente los obstáculos que se enfrentan nublan tanto la visión que quitan la fuerza para tener pensamientos y acciones constructivas y motivacionales.

Este relato, es un escenario común que ocurre con frecuencia en muchas etapas de la vida, no es ninguna tragedia, de hecho, son etapas que a pesar de ser difíciles y angustiantes, de alguna manera son momentos necesarios para crecer, marcan y alimentan profundamente a la persona que los vive.

En un momento u otro se ocupan palabras que inspiren, ideas que refresquen y que revivían las ganas de seguir luchando, la esperanza se tiene que nutrir para que no se extinga.

Si te has sentido en esta situación o conoces a alguien que está pasando por una época así, te invito a que compartas esta receta y seas tú la luz que enciende algún corazón apagado. Nunca sabes a quien ayudas y como le puedes cambiar su vida.

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La receta Momentos que inspiran

INGREDIENTES

• 1 lata de vida; experiencias y desafíos, sueños, metas por lograr
• 1 taza de fortaleza; valor para luchar y cambiar cuando sea necesario
• 2 cucharadas de sensibilidad; sutileza, atenciones, cuidado…
• 1 manojo de creatividad y esfuerzo; trabajo personal, análisis y confrontación
• 3 cubitos de persistencia; acciones cotidianas, orden y constancia
• 1 pizca de gratitud; agradecimiento y reconocimiento de lo que se tiene

Espolvoree buena disposición y rocié con fe para que la inspiración persista

Recomendación del chef: reconozco que la inspiración es el motor de mis acciones pero la persistencia y las acciones continuas transforman esa chispa de inspiración en actos concretos que dan resultados tangibles, la inspiración sola no logra nada, hay que poner manos a la obra.

MODO DE PREPARACIÓN

1. La inspiración puede llegar de forma espontánea y sin buscarla, el saber aprovechar es una labor personal que cada persona puede y debe elegir. Hay que aprender a aprovechar cada momento, utilizar todo lo que nos toca y nos inspira. Uno tiene que estar despierto y listo para poder recibir los mensajes que el universo brinda.
2. Toda inspiración debe tener sus raíces en la realidad. La mejor inspiración siempre proviene de los ojos que ven la verdad y el corazón que siente la vida. cuando se tiene conciencia de las circunstancias se gana experiencia que invita a mejorar y/o cambiar la dirección y la calidad de la vida,
3. Hacer es más importante que sentir. Vivir con responsabilidad y trabajar con compromiso y dedicación nutre al alma, ayuda a crear un carácter íntegro y convierte un simple momento de inspiración en una herramienta de motivación; llena de optimismo, confianza personal y logros auténticos.

La inspiración que no se desarrolla y se implementa se esfuma.

Es injusto llegar a conclusiones sobre acciones de otras personas; más peligroso cuando además de juzgar, estas ideas son incorrectas o no tienen la información suficiente o correcta para entender la situación, por lo que generalmente estos juicios terminan lastimando a la persona que ha sido juzgada.

Es importante aprender a no juzgar, precipitarse y crear ideas falsas e incompletas, realmente juzgar es peligroso.

Cuando una persona critica o hace sus propias conjeturas, básicamente limita la verdad, impone su punto de vista y lejos de darse una oportunidad para comprender lo que sucede, cierra la posibilidad de dialogo.

Sería bueno pensar que de alguna manera, todos estamos expuestos a ser juzgados, por esta razón es conveniente tener, compasión, prudencia y mucha discreción antes de juzgar.

Es posible que una de las cosas más incomodas que puede haber es verse forzado en la posición de pedir ayuda, ya sea económica o de cualquier otro tipo, no importa si es a un familiar, un amigo o a la comunidad que uno pertenece, saber que uno no cuenta con recursos para mantenerse, ser independiente y aun tener suficiente dignidad para sentirse bien consigo mismo.

Con mucha pena Luisa fue a pedir apoyo económico a su comunidad. Explicó con vergüenza y lágrimas, que había días en que su familia no tenía ni para comer, que a pesar de que ella y su marido trabajaban, las compañías no les estaban pagando lo suficiente ni les entregaban el dinero con la prontitud prometida; verdaderamente ella se sentía muy angustiada y sentía la necesidad de subir y alimentar a sus hijos y en esta situación ya le era imposible continuar viviendo así.

Inmediatamente los directivos entendieron el dolor y decidieron ayudar a su familia. Le asignaron ayuda mensual comida en la mesa y pagar sus compromisos básicos con el dinero restante, logrando así tener un poco de alivio en esos tiempos dificilesJu.

Un domingo, una de las esposas de los directores de la comunidad pasó por fuera de uno de los restaurantes más caros de la ciudad. Para su sorpresa, vio por la ventana a la familia que la comunidad le estaba brindando apoyo, ellos estaban comiendo en el comedor principal y disfrutando de un buen banquete.

La señora no lo podía creer, sintió coraje y mucho enojo al pensar que esta familia había abusado de la generosidad de la comunidad. Apresuradamente y sin averiguar que estaba sucediendo llamó a su marido para comunicarle lo que estaba sucediendo.

Como resultado la directiva cito de emergencia a la familia y les informo que quedaba suspendió el subsidio mensual inmediatamente. Ellos le indicaron que si tenían dinero para pagar la cuenta de un restaurante tan ya no tenían la necesidad de la ayuda de su comunidad.

Con mucha vergüenza y sintiéndose terriblemente apenados, explicaron el por qué estaban comiendo en el restaurante ese domingo y todos los otros domingos de los meses anteriores la razón era muy simple, no estaban gastando dinero de nadie, simplemente el dueño del restaurante no podía pagarle con dinero por los servicios de contabilidad que le daban así que parte del convenio era llevar a la familia a comer una vez por semana y disfrutar de una buena comida con la familia.

En el momento que escucharon la explicación todos los asistentes de la junta se sintieron fatal; Se dieron cuenta que se habían apresurado en hacer conjeturas antes de averiguar y entender bien lo que estaba sucediendo. No les habían dejado el beneficio de la duda, sacaron conclusiones equivocadas que humillaron a la familia apantanaron y causaron dolor por juzgar sin razón.

Una buena lección de vida.

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La receta

Aprendiendo a no juzgar

Ingredientes:

• 1 vaso de precaución; cuidado, prudencia con los pensamientos precipitados
• 1 cucharada de generosidad; bondad y aprecio por las personas
• 2 tazas de comprensión; investigación, explicaciones y análisis real
• 3 gotitas de empatía; capacidad de sentir la incomodidad y el dolor ajeno
• 1 manojo de claridad; ver la verdad tal cual es, sin complicarla o contaminarla
• 1 pieza de beneficio de la duda; no dar nada sobreentendido
• Añadir sentido común según sea necesario

Recomendación del chef; reconozco que los juicios precipitados pueden causar mucho dolo y grandes problemas, es mejor averiguar y recordar que antes de hablar hay que ponerse en los zapatos de la otra persona, solo así se puede entender verdaderamente las acciones y los motivos de los demás.

Modo de preparación:

1. Juzgar precipitadamente generalmente lleva a la conclusión equivocada. Es imposible conocer todos los detalles de acciones que se ven a simple vista. Hay muchas razones que llevan a las personas a actuar. Cada situación es único y se tiene que examinar por separado y con cuidado.
2. Cuando se juzga a los demás se corre el riesgo de juzgarse a uno mismo. Toda persona tiene la obligación de comportarse como un ser responsable y encontrar compasión, prudencia y sobretodo ser favorable con los otros. Algún día podría encontrarse en la misma situación.
3. Juzgar es un acto que requiere compasión, sabiduría y bondad. Un juicio es una declaración que puede incriminar o agrandar a la persona que lo recibe, es por eso que Hay que tener mucho cuidado al emitir un juicio, no se debe ser cruel o tajante, ni tampoco actuar con favoritismo.

«Cuida tus juicios ya que estos reflejan tus pensamientos y tus propias acciones»

Rezar, agradecer, pedir, reflexionar, pensar en buenos deseos… son algunas de las muchas acciones que se hacen es estas épocas de fiestas (Rrosh Hashana, Yom Kippur), donde se despierta una conciencia más o menos común con la esperanza de un nuevo y mejor año.

Así mismo, es esta época que se presenta la oportunidad de reparar, de pedir perdón a las personas que se lastimo, de arrepentirse…. ¿Pero cómo pedir una disculpa que realmente limpie el alma?

Cuando se pide una disculpa, se libera el alma, además de que se gana el mérito del perdón, con lo que se hace justicia y lo más importante, es que da la pauta para que uno sea juzgado con la misma benevolencia y compasión.

El pedir perdón puede ser uno de los atributos más grandes y más humildes que se puede hacer. Así que el pedir disculpas, actúa y beneficia directamente a la persona que lo hace.

Disculparse sinceramente es incómodo; pero hay que reconocer que aceptar el error cometido y reparar los daños causados, conduce a mejores relaciones, sin tantas complicaciones y sobretodo, sin discusiones innecesarias y justificaciones vanas. La mayoría de los grandes conflictos siempre se generan por un pequeño incidente que no se resolvió adecuadamente.

Hubo un mal entendido en la familia de Alegra. Sandra, acusó al hijo de su prima Alegra. Ella ínsita que Mateo el hijo de su prima, le había pegado a su niño. Esta mujer se apresuró y se quejó con el director del programa que asistía su pequeño, sin antes haber investigado lo que sucedió.

Nuca se dio cuenta que su hijo había fabricado una historia para justificar su mal comportamiento. La acusación precipitada de Sandra perjudicó a Mateo y lo llevó a perder un trabajo y su impecable reputación de líder juvenil.

Alegra le pidió a su esposo que era el pariente directo de la señora, que aclarara aquella situación tan desagradable. El esposo de Sandra se disculpó por haber causado problemas a Mateo y explicó que su esposa es a veces impulsiva y se deja influir fácilmente por comentarios o consejos negativos. Se comprometió a hablar con su mujer y hablarle de lo sucedido. Estaba seguro que inmediatamente ella llamaría para disculparse.

Sandra por supuesto que nunca se comunicó. Pasaron algunas semanas, Alegra y Sandra se toparon en el estacionamiento del mercado, se saludaron en un tono amable y después de platicar cortésmente, se pusieron al corriente de todos los eventos, enfermedades y condiciones de ambas familias. Unos minutos antes de despedirse, Alegra la madre del muchacho que había sido despedido su trabajo, le comentó a su prima que esperaba de todo corazón no volver a tener malos entendidos y que si surgiera algo, que por favor le hablara directamente a ella y aclarar cualquier situación.

Sin pensar, con furia y con gritos descabellados, Sandra insistía con enojo que ella tenía el derecho defender a su pequeño, sin dudar; concluyó diciendo que no deseaba tener más contacto con ella, ni volver a saber de toda su familia.

Tan fácil que hubiera sido reconocer el error, pedir una simple disculpa por lo sucedido y terminar el día en paz… y aceptar que todos nos podemos equivocar.

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La Receta

Aprendiendo a pedir disculpas

Ingredientes:

• 1 taza de aceptación; reconocer que uno también se puede equivocar
• 2 cubos de valor; Fortaleza para hacer lo correcto a pesar la incomodidad
• 1 manojo de responsabilidad; conciencia de la importancia de las acciones propias
• 2 cucharadas de arrepentimiento; ganas de reparar los daños y acciones que sanen
• 1 pieza de sinceridad; humildad y apertura, compasión y respeto por los otros
• 1 pizca de consideración; poder ponerse en el lugar del otro, un ojo noble

Recomendación del chef: Reconozco que me puedo equivocar, que he lastimado posiblemente sin querer, así que tengo que en contar el valor para la disculpa de todo corazón y aclarar el mal entendió. Yo tengo la opción y el poder de arreglas esta situación.

Modo de preparación:

1. Disculparse no es una debilidad todo lo contario es símbolo de valor. Tomar el primer paso por más penoso y molesto que sea es difícil más no imposible. Cuando uno reconoce que hizo mal o que puede hacer mejor, la incomodidad se desvanece y la necesidad de reparar aumenta, y la satisfacción personal se fortalece.
2. Tomar responsabilidad sobre las acciones propias promueve el arrepentimiento y concilia el enojo. Admitir una disculpa sincera y sin excusas es vital para poder reparar las relaciones personales, promueve la responsabilidad, el bienestar y el auto estima, es importante sentirse bien con uno mismo.
3. Un acto pequeño, una disculpa y una aclaración, pueden ser quizá las acciones más grandes e importantes que se pueden hacer. Cuando todo es igual y la situación es delicada e incómoda, lo único que diferencia a una persona de la otra es la actitud, el valor y la compasión hacia los demás. Es importante entender el dolor y respetar de los otros. .

Pedir una disculpa de corazón, beneficia más a la persona que la pide que a la que la recibe. ¡se tú la mejor persona!

Veinte años son muchos, sobre todo cuando no se sabe que puede suceder mañana. Se puede decir que hoy, ya es veinte años más tarde, todas las experiencias, relaciones, recuerdos se acumulan y se suman.  Estas, ayudan a tomar decisiones que a pesar de que parecen intuitivas en realidad están basadas en las experiencias anteriores.

Actitudes y respuestas pequeñas insignificantes que pasan desapercibidas, son en sí, el fundamento la mayoría de las futuras decisiones.
Cuando se habla  del KARMA, entonces se podría decir que lo que haces y dices, así como lo que dejas de hablar y decir tienen consecuencias.  Estas se recienten  justo cuando menos se esperan y quizá más se necesiten.

¡Qué fácil es tratar con respeto y amabilidad a los superiores, ya sea un jefe, el médico que está por operar, el presidente de la compañía etc.!

¿Pero, como se trata a las personas que son casi invisibles, temporales o lejanas de ser alguien relevante? ¿Qué sucede cuando se trata de alguien que no  se le considera suficientemente importante? ¿Se les da el mismo trato y atención?

A pesar de que toda persona es valiosa y merece el mismo respeto, la realidad no es así, para la persona que no paga, que no es tan importante, que no tiene mucho que ofrecer, siempre se encuentra en el último lugar de prioridades, de hecho muchas veces hasta sin querer se le ignora.

Sería bueno recordar las vueltas que de la vida… el día menos pensado, aquella persona que ignoramos o simplemente no ayudamos… puede ser el individuo que pueda cambiar nuestro  destino.

Abel, un estudiante de abogacía entró a trabajar a una compañía prestigiosa. Se llevaba bien con la gente del trabajo excepto con Selena, una asistente legal. Ella trabajaba como ayudante legal de los abogados de la organización y como parte de su trabajo le asignaron la tarea de asistir también a Abel con lo que necesitara. Si bien Selena era muy competente, reservaba sus buenos modales para sus superiores, abogados con poder dentro de la compañía. En cambio, cuando tenía que ayudar al jovencito de Abel lo hacía de mala gana, muchas veces se negaba a hacer lo que él solicitaba y tenía una mala actitud hacia él.

Pasaron los años y Abel continuó creciendo en su profesión hasta alcanzar uno de los puestos ejecutivos más altos dentro de otra organización.

Años más tarde, Abel recibió un llamado inesperado; Selena la secretaria que nunca lo ayudo.  Ella perdió su trabajo después de 24 años y sabía que en la empresa donde estaba Abel estaban buscando a alguien con su experiencia.

A pesar de que hubiera sido fácil para Abel conseguir que su compaña contratara a Selena y el, no tenía el deseo de ayudarla. Recordó mal trato y la falta de atención que le dio años. No era resentimiento ni venganza, simplemente su trato no el mas optimo, independientemente que contaban con varios  candidatos  más capacitados  y con una mejor actitud.

Selena perdió la oportunidad de conseguir ese trabajo, porque todas las acciones cuentan en la vida;  Después de todo, nunca se sabe para quién se trabaja…

La receta

Cuida tu Karma Lo que das, recibes

Ingredientes:

• 1 taza de respeto; consideración, cortesía y atención.
• 1 rebanada de amabilidad; acciones nobles y gentiles
• 3 gotas de empatía; reconocer las necesidades y sentimientos
• 1 manojo de actitud positiva y cooperativa; hacer lo debido no solo lo querido.
• 2 cucharadas de ojo noble; sin juicio personal o interés particular

Recomendación del chef: Soy amable, cortes y ayudo a las personas que puedo; todos somos importantes, seguro que yo necesite ayuda también.

Modo de preparación:

1. Todas las personas tienen el mismo valor.  Cuando yo me valoro, reconozco que toda persona es igualmente valiosa por lo tanto  es digna de respeto, cordialidad y atención. No se puede dar o exigir aquello que no se posee o no se conoce.
2. El buen trato es contagioso. Este se acumula fortalece el auto estima y crea buenas relaciones personales. Cuando se tiene una actitud agradable, positiva y humilde con los demás se crea una energía positiva que se multiplica y regresa en el momento o lugar menos pensado y quizá más necesitado.
3. La vida es corta y las circunstancias cambian constante e inesperadamente. Los actos de bondad, los detalles y las atenciones que se hacen son en sí la única lo único que perdura por toda la vida, todo lo demás puede cambiar, olvidarse o perderse en el proceso.

«Cuando uno ayuda a otra persona, realmente y sin querer se está ayudando sí mismo”   

No existe sensación más increíble que la de obtener los resultados deseados, la satisfacción, felicidad, y el logro personal, son definitivamente la mejor recompensa, el éxito siempre tiene un sabor delicioso

Después de  prepararte,  organizar y esperar, llega el momento anticipado, el instante que puede convertir tu trabajo en un triunfo;  sin embargo lo único que escuchas son palabras como: No te preocupes la próxima será la buena, ten fe, recuerda que ya te llegara lo que buscas, no te desesperes, quizá esto no era para ti…

Tu por el otro lado te sientes defraudado, triste quizá hasta las esperanzas has perdido, sientes que lo que pudo ser un momento espectacular, se convirtió simplemente en un acto gris, invisible y en ocasiones hasta en una catástrofe, una memoria amaga con un mal sabor.

En realidad, todo radica en la actitud que  elijas en la historia que  quieras recordar y en las acciones que se realice A partir de lo que te sucede. La elección siempre es tuya aun cuando no parezca.

Pero que haces cuando lo que esperabas no sale según tus planes,  cuando sientes que tu trabajo no es valorado, cuando tu esfuerzo pasa desapercibido y en muchos casos sientes que hay una conspiración en tu contra

David estaba listo para su primer debut oficial como concertista de Chelo, tras muchas horas de práctica, mucho esfuerzo y hasta grandes sacrificios familiares, todo estaba listo para e gran día. El traje heredado y arreglado, el instrumento rentado, la emoción y finalmente la esperanza de que el trabajo  seria finalmente reconocida y quizá la suerte le mejorar, todo junto en un saco cargado de sentimientos encontrados, felicidad, miedo anticipación nervios, gratitud…

Cuando David llego al  teatro saco su gran chelo de su funda y lo comenzó a afina, una rutina que ya tenía bien establecida. En el momento que comenzó a ajustar la cuerdas una repentinamente se rompió, sin perder la calma, busco otra cuerda, como es de esperarse en esta ocasión no había traído un respuesta, curiosamente la maestra no había llegado y nadie tenía otra cuerda para el instrumento, David no se preocupó mucho y dijo también se tocar con una cuerda menos no pasa nada, en el momento  volteo a ajustar su asiento, el chelo se le resbalo de las manos y sin querer se cayó y se rompió.

De repente se hizo un gran silencio los compañeros de David, se quedaron inmóviles su mamá angustiada y nerviosa y nadie sabía qué hacer, pobre David, la beca que tanto necesitaba se le estaba escurriendo de las manos y nada podía hacer.

Con toda calma David se recordó que en el teatro donde iba a tocar, había una sala con instrumentos viejos así que fue a buscar al intendente  para que le abriera la bodega, encontró un chelo viejo y con muy mala calidad, lo ajusto rápidamente y regreso a la sala de la presentación, David toco con mucho trabajo quizá las notas no le lucían como él hubiera querido pero definitivamente el espectáculo fue un éxito y una buena lección para todos, David no se desesperó, no perdió la fe, busco la manera de resolver sus percances y toco como un verdadero maestro.

Lo que hubiera podido ser un desastre no lo fue, la calma y las ganas de encontrar solución a los problemas son buenos ingredientes.

Tú ¿qué haces cuando todo te sale mal?

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La receta Superando obstáculos

Ingredientes:

• 1 taza de calma;  análisis, objetividad y perspectiva
• 1 racimo de flexibilidad; facilidad de adaptación o cambio según se ocupe
• 2 tazas de FE; esperanza, confianza y entusiasmo reconocer la grandeza de la vida
• 1 cubito de disciplina; acciones concretas y ordenadas
• 3 gotas de fortaleza; no rendirse NUNCA, buscar el aprendizaje, cambiar la estrategia
• 1 pizca de creatividad; ingenio para encontrar soluciones adicionales

Recomendación del chef: Para sobrepasar cualquier situación complicada hay que empezar por aceptar la realidad, actuar con calma, no perder el control y buscar posibles nuevas soluciones ;lo importante es el resultado final, el camino puede tener complicaciones.

Modo de preparación:

1. Los obstáculos son maestros con pruebas necesarias para el crecimiento personal. Hay alturas que solo se llegan después de haber tenido una gran caída, de otra manera quizá hubiese sido imposible lograr el éxito y la fortaleza obtenida.
2. Superar la adversidad  fortalece la confianza, la fe y aumenta la estima. La resistencia aporta magnos beneficios que suman a las experiencias que sirven como herramientas para solidificar los valores, las convicciones y aumentar las potencialidades individuales.
3. La fe es la esencia de la paciencia y la confianza; Aceptar que no se tiene el control de los sucesos, aprender a dejar fluir, y concentrarse en lo que uno si puede hacer, da poder, posibilidades y un sentimiento de conciencia que llena de paz y tranquilidad.

La paciencia es el antitóxico del enojo y la frustración y la esencia del triunfo y la tranquilidad.

Que buenos e inspiradores suenan las palabras cuando estas invitan a luchar por los sueños íntimos, trabajar en la profesión elegida o en el medio que se ha preparado para poder destacar. Nadie puede negar que cuando se vive desarrollando lo que alguna vez fueron solo ideas o ilusiones debe de ser una razón suficiente para sentir que se tiene una vida valiosa y extraordinaria.

Sin embargo no es suficiente vivir conforme a las fantasías y las expectativas que cada quien ha creado para sí. Es importante aprender a escuchar al universo, descubrir la vocación y vivir en función al llamado que cada quien tiene. Que increíble es cuando uno hace lo que sabe hacer, lo hace con gusto y le sale todo bien.

Despertarse cada mañana y sentir el cuerpo lleno de energía vibrante y positiva, tener la mente fresca y enfocada con pensamientos claros, gozar de pasión, alegría y prisa por empezar un nuevo día, no deberían de ser lindas frases que acompañen una taza de café o los brindis en reuniones especiales, así deberían de ser por lo menos la mayoría de los días de cada persona en la vida real.

Es posible que lo fuera la mejor opción tiempo después deja de ser lo que uno pensaba. No existen contratos permanentes, todo cambia constantemente. Hay que aprender a escuchar y adaptarse. Es vital dejar fluir la vida y hacer lo mejor que uno pueda con sus propias herramientas.

Liza una ejecutiva destacada trabajaba en una oficina financiera con una excelente reputación, ganaba un enorme sueldo que le permitía vivir una vida con lujos y además podía aportar buen ingreso a la familia. Le gustaba su trabajo a pesar del estrés que sentía por la gran responsabilidad y los múltiples problemas que su puesto implicaba, vivía contenta, con su profesión.

Inesperadamente, sucedieron situaciones familiares delicadas que la forzaron dejar por un tiempo su trabajo e ir a cuidar a su mamá, pasaron los días, se convirtieron en meses y la condición de su madre no mejoraba. La necesidad hizo que Liza se quedara más tiempo de lo que inicialmente había planeado. Para distraerse y aliviar su dolor, encontró unas clases de repostería las cuales disfrutaba mucho. Cada día que iba aprendía nuevos secretos para hornear y buscaba pretextos para cocinar pasteles.

El sentido común y la responsabilidad motivo a Liza a retirarse anticipadamente su trabajo y moverse a la ciudad donde vivía su familia. Una ciudad era pequeña y tranquila, no había lugar para empresas ejecutivas financieras.

Liza sintió un gran alivio cuando supo que había hecho lo correcto, regalo sus trajes ejecutivos, trio las incomodas pantimedias y compro un local pequeño para empezar su propia pastelería, trabajo que le divertía y le permitía estar cerca de su familia.

Liza de ejecutiva a chef, un nuevo reto, un encuentro con una vocación con mucha pasión.

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Como escuchar al universo

La receta

Ingredientes

• 1 taza de fe y fortaleza; confianza para dejar el fluir de la vida con gusto
• 1 taza de elecciones correctas; decisiones sensatas con disposición positiva
• 1 manojo de realidad; aceptación incondicional de la situación actual
• 2 cucharadas de humildad; reconocer que uno no tiene el control, ni sabe todo
• 1 vaso de flexibilidad; adaptabilidad y prontitud para tomar los nuevos retos
• 2 piezas de paciencia y perseverancia; aprender a darle al tiempo espacio y fuerzas para seguir
• Entusiasmo al gusto; descubrir y disfrutar la belleza de los detalles y los cambios diarios

Recomendación del chef para hoy: Acepto con serenidad y confianza las opciones que me marca el universo, trabajo con gusto y encuentro el aprendizaje en todo lo que me llega, la vida es buena y hay algo positivo en todo lo que me sucede, estoy dispuesto a escuchar y a tomar acción.

Modo de preparación:

1. Vivir es crecer, cambiar, luchar y aprender, elegir estar vivo significa tomar la decisión de escuchar al universo y encontrar las instrucciones para llegar a tu misión. El estar vivo implica tener elecciones continuas, dejar la zona de confort o el placer o el deseo. La vida enseña a luchar más allá del horizonte. Los retos y los cambios inesperados son constructivos, que recuerdan los logros no permiten vivir en la gloria pasada.
2. Cada quien debe de hacer lo que puede. Nadie espera que uno haga lo que no está en sus posibilidades, sin embargo si se espera que cada persona haga lo mejor que pueda hacer con lo que tiene. El secreto está en la dedicación y en la honestidad con que se hagan las cosas.
3. La anticipación y la emoción por descubrir los mensajes del universo llena de energía, felicidad y placer. Cuando aprendes a escuchar al universo los mensajes son claros, positivos y presentan las condiciones óptimas para realizarlos, la toma de decisiones se facilita, los sucesos se alinean para que tengas éxito, tu tarea es poner atención.

El universo manda mensajes continuamente, la cuestión es si tu estas dispuesto a escucharlos y a tomarlos en cuenta.

Cuantas veces pasan días, meses y algunas veces hasta años donde por presiones sociales, por compromisos  u obligaciones se nos olvida que nosotros somos importantes.

La importancia no se da en títulos de realiza, tampoco se mide en la riqueza o los bienes materiales que uno pueda llegar a acumular, la importancia de la persona se da cuando uno reconoce que es un ser de valor.

La persona  que es un  ser genuino, sensible y agradable es aquella que  reconoce  la necesidad que tiene el darse tiempo para su cuidado personal y su nutrición emocional,  al igual que para su alimentación espiritual; de hecho estos son los atributos que  logran  que la persona  sea genuina, viva feliz y tenga relaciones autenticas, sustanciales,  sobretodo  reconoce que su vida es valiosa y digna de compartir.

No se sabe cómo, pero Chela conoce y ayuda a quien le pida ayuda o ella considera que la puede ayudar, no se sabe cómo pero tiene tiempo para sus hijos, sus nietos, también encuentra el tiempo para organizar eventos y demás. Nunca se le olvida un cumpleaños, regresa todos los llamados, visita a los enfermos, en fin es una mujer realmente valiosa, por lo menos  para los ojos de todos los que la conocen o han escuchado hablar de ella.

Realmente su comunidad se benéfica de ella y es una mujer querida, admirada y muy respetada. Nadie duda de lo importante que es Chela para todos los que tienen el privilegio de la conocerla.

La verdad es que Chela es todo esto y mucho más, pero también es una mujer que  nunca cuenta con mucho  tiempo para ella, posee un sobrepeso que ya es alarmante y hay días que realmente se ve agotada. Por supuesto que no es para menos, con tanta actividad y compromiso es difícil que le sobren cinco minutos para ella darse tiempo para  descansar comer bien  o hacer ejercicio.

Si Chela se cuidara  a si misma, así como cuida a sus hijos, nietos y amigos, seguro que se sentiría mejor con ella misma, posiblemente hasta seria aun mejor amiga y madre de lo que  ya es…

No es justo juzgar a las personas ya que cada una tiene su historia y los motivos por los que actúa, lo que si es una realidad es que para que tú puedas cuidar a otros o ser su ejemplo, primero debes de ser tú  la persona que se cuide, quiera y se nutra con honestidad y mucho respeto.

¿Tú te cuidas bien?  ¿Cuándo fue la última vez que te diste el lujo de disfrutar un tiempo para ti, sin pensar o atender a otros?

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La receta
Encontrando tiempo para uno mismo

Porque tú eres importante

INGREDIENTES

• 2 tazas de cuidado personal; actitudes positivas, continuas y ordenadas
• 1 chorrito de balance; buenas elecciones, honestidad y diversión
• 1 manojo de auto estima; valor propio, respeto y aceptación de si
• 1 cucharita de compromiso; responsabilidad y obligaciones con uno y la vida
• 3 gotas de confianza y fe, humildad y esperanza, gratitud y serenidad
• 1 pizca de amor propio, reconocer la misión  y el sentido de la vida

Recomendación del chef para hoy: Reconozco que soy una persona importante y que nadie me cuida mejor que yo. Se que el quererme y protegerme me va a dar la fortaleza que necesito para servir mejor a los demás.

MODO DE PREPARACIÓN

1. Establece tus prioridades y enfócate en lo verdaderamente importante;  cuando se hace menos, se logra más. Es muy difícil llenarse de múltiples actividades en el mismo día y hacerlas a la perfección. Hay cosas urgentes, otras importantes y otras que pueden esperar. Cada día es un nueva oportunidad  y compromiso  hay que saber balancear.
2. Hay que buscar el bienestar  y la satisfacción más que la perfección. Tu vives para ti, no  busques impresionar a nadie ni conquistar todos los primeros lugares, enfócate en  hacer las cosas bien, disfrutar el camino y poder aceptar tus los límites, reconoce tus errores y aprende a perdonarte.  Recuerda que esto es el verdadero símbolo de grandeza.
3. Cuando vives en paz y sientes satisfacción contigo mismo todos se benefician. Para poder cuidar bien a los demás es importante sentirse bien con uno mismo.  Hay actividades que producen un bienestar inmediato, otras quizá toman más esfuerzo pero el resultado vale la pena definitivamente.

“El bienestar y el cuidado personal es una obligación; se hace no por egoísmo sino por amar  verdaderamente a los tuyos.”

¡Qué cómodo  es  utilizar la culpa, dejar de tomar responsabilidad y justificar  a las circunstancias!  Después de todo no soy yo… a mí siempre me pasan estas cosas… todo esto se debe porque en alguna ocasión me  quedo esta costumbre… yo atraigo este tipo de situaciones…

Efectivamente hay situaciones  dolorosas, complicadas, o algo así parecido seguro que estas   suceden y dejan una marca difícil de borrar. Sin embargo estas no deben de ser la razón o el pretexto para poder tener una vida  rica llena de momentos memorables y bellos. Fluir y dejar que la vida ofrezca la oportunidad de sorprender y ofrecer una situación deliciosamente inesperada.

Vivir con culpa limita, paraliza y también envenena el alma; en realidad la vida es variada,  está compuesta de múltiples eventos los cuales, seguramente no  todos se relacionan entre sí, las cosas suceden.

También es cierto que hay personas que prefieren vivir  con una posición más cómoda,  así pueden dejar de luchar, tomar responsabilidad y poner todo  lo que sucede en el mismo saco; culpa;  aseguran que su destino proviene la misma raíz todo predeterminado y no hay escapatoria por lo tanto, no hay razón para esforzarse tampoco.

Olga asegura que todos sus problemas se relacionan con la muerte de su madre.  Su divorcio, sus amigas indiscretas, sus hijos rebeldes, su novio sin deseos de componerse… todo absolutamente todo tiene que ver con la dolorosa pérdida de su mamá

Si bien Olga es una mujer independiente, luchadora que trabaja, viaja por el mundo y tiene un buen ingreso, se lamenta y vive angustiada ya que asegura que su vida es un continuo sufrir. Cree que la muerte prematura de su madre es la culpable del fracaso de su matrimonio y que sus hijos se quieran ir a estudiar lejos e independizarse.

Ella, vive  convencida que por la culpa del sufrimiento que sintió  en su infancia a causa de la muerte de su mamá   se encontró una pareja que eventualmente la iba a dejara, lo que también lograría  que sus hijos quisieran alejarse de ella.

¿Cómo es posible que Olga  viva con la culpa de un evento que ella no puede ni pudo nunca controlar? Su madre, su divorcio y el crecer de sus hijos no son en sí el mismo tipo de abandono. No podemos pensar que hay una sola causa que nos hace lo que somos.

En realidad, no hay un ingrediente exclusivo, tampoco hay un platillo único. Aprender a vivir con la variedad y las múltiples combinaciones es lo que hace la cocina de la vida un lugar especial, diverso y con muchos distintos sabores que condimentan le san textura y un gusto especial a la vida.

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La receta
Libérate de la culpa

Ingredientes:

• 1 taza de  realidad; objetividad y  claridad para ver la vida
• 2 cubos de responsabilidad;      conciencia de las acciones propias
• 1 manojo de aceptación ; del      dolor y la perdida
• 3 cucharadas de valor ; para      dejar ir, para soltar el pasado
• 1 pizca de actitud positiva; gratitud,      humildad y buena disposición
• 2 piezas de perspectiva; poner proporción      a la situación reconocer las diferencias
• Variedad al gusto y según sea      necesario

Recomendación del chef: No voy a utilizar la culpa, ni voy a buscar excusas para evitar mi responsabilidad de mis acciones .yo solo  soy responsable de lo que yo hago, digo o pienso. Si mis relaciones no funcionan yo puedo y debo cambiarlas, el dolor y la culpa me estorban, me limitan y me quitan mi paz.

Modo de preparación:

1. La responsabilidad otorga      libertad. Aceptar      la realidad y los retos individuales fortalece el carácter, motiva a la      toma de conciencia así como al crecimiento personal.
2. La vida es el resultado de las  actitudes que se toman frente a las elecciones.       No se puede controlar los eventos que      suceden, cada uno de ellos tendrá su razón, además estos dejan su marca;      la cual se puede convertirse en un ancla  que hunde  y llena de culpa o como una luz que ilumina      e impulsa a seguir.
3. Aceptar y dejar ir el dolor, los       errores y las fallas  es símbolo de madurez.  Despojarse del sentimiento inútil de      atapo por el pasado y dejar de vivir con autocompasión motiva  a el balance emocional, el crecimiento espiritual      y al desarrollo de las potencialidades personales.

«La culpa es un absurdo que solo  intoxica, limita y lastima ¿para que guardarla?”

Después de una larga espera llena de ilusiones, angustias y muchos preparativos, el matrimonio  real se ha convertido en una familia.  La llegada del  bebe a sellado y  asegurado que cambiara la vida de la pareja para siempre. Noches desveladas, preocupaciones por mayor, decisiones, dolores de cabeza y alegrías, celebraciones, en fin una vida llena de sorpresas y grandes satisfacciones.

Reyes, profesionistas, ejecutivos, o gente común y corriente, con título de nobleza o sin él, todo padre desea lo mejor para sus hijos, especialmente el día de su nacimiento. Cuando lo recibe por primera vez, lo toma en sus brazos y siente por primera vez que su mundo ha cambiado; se ha transformado en un mundo mágico lleno de responsabilidades, obligaciones  pero sobre todo un mundo lleno de amor.

Ya sea  que los padres sean; reyes, tutores, campesinos o educadores, la satisfacción de querer, proteger y ayudar a sus herederos desde cuando empiezan a caminar, hasta cuando aprendan a resolver sus problemas es sin duda uno de los trabajos más importantes que una persona puede llegar a tener. Que regalo tan grande será poder llegar a ver el día  en que  se conviertan en personas independientes listas para salir a conquistar su mundo, poder compartir sus éxitos y disfrutar los frutos del trabajo de ser padres de familia.

La realidad es que para todo padre su hijo es un príncipe y para todo hijo no hay rey o reina más importante que sus  propios padres. Quizá hay algunas familias que tengan un protocolo mas delineado y posiblemente el bebe tendrá que cumplir una serie de obligaciones que sin buscarlas llegaron con su paquete, pero definitivamente cada familia tiene la esperanza y la ilusión que su heredero será sin duda una persona especial y brillante.

Educar a un príncipe y a un hijo es una labor digna de nobleza, la cual todos adquieren el día que reciben a sus hijos por primera vez. Es impresiónate como el amor que se siente por los hijos no se siente por nadie mas y realmente es difícil de describir, simplemente toda persona que ha tenido el privilegio de ser padre entiende y agradece esta bella oportunidad.

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La receta
Para educar herederos triunfadores

Ingredientes:

• 1 taza de confianza;  respeto, seguridad y protección
• 1 taza de  amor; cariño, cuidados, atenciones y      sinceridad
• 1 manojo de dirección;      responsabilidad, obligaciones, limites y valores
• 2 cucharadas de ejemplo; presencia,      constancia y modelo a seguir
• 1 ramita de fe; conexión con la      espiritualidad
• Tiempo compartido; memorias y      tradiciones transmitidas con gusto
• 3 cucharadas de humildad; agradecimiento,      paciencia y sencillez

Recomendación: Mi bebe es mi heredero real, me voy a convertir en el mejor ejemplo que puedo ser para que camine por el mundo con seguridad y con la confianza de que allí estaré junto a el cuando el lo necesite.

Modo de preparación:

1. Los padres  son el ejemplo más importante para sus      hijos. El aprendizaje mas solido se logra cundo hay      congruencia entre los valores que se predican y las acciones que se      demuestran aun cuando los hijos están dormidos. Ser padre incluye   muchas satisfacciones pero también implica       tener una gran obligación, cuando      se trata de la crianza de sus hijos.
2. El trabajo del padre no es      crear un mundo perfecto y sin complicaciones. Su verdadera labor  será proveer a sus hijos con herramientas      adecuadas para crecer.     Es vital construir y fortalecer el      carácter de los hijos, no salir a su rescate inmediatamente, enseñarles a      defenderse. La fe, el valor y la humildad y la gratitud deben ser los      ingredientes indispensables en la educación.
3. Para  educar herederos triunfadores en la vida      es necesario  tratarlos como seres      importantes. Cuando los       padres se comportan como personas integras, responsables y      bondadosas sus hijos se convierten en dignos herederos y orgullosos      portadores de la tradición y la historia familiar.  .

«Como padres hay que saber mostrar el camino de la luz para que los hijos puedan caminar sin tropezar»