Becky Krinsky

No hay garantías en la vida, pero una buena elección puede prevenir malos ratos.

El amor romántico, para muchas personas es considerado una razón suficiente y esencial para casarse. Sin embargo, los hechos confirman que las tasas de divorcio han aumentado considerablemente, más del 50% de matrimonios que se casaron felizmente enamorados terminan en divorciados.

El amor es, por supuesto un ingrediente importante en la relación de pareja, pero cuando se trata de elegir, es importante primero entender y conocer todos los aspectos, valores, intereses y creencias de la persona antes de dejar que el corazón se pierda entre la pasión, el romance y la emoción.

De hecho, puede ser que haya personas que se atraen y se divierten juntas, hasta pasen momentos encantadores, sin embargo esto no quiere decir que ellos se complementan y se entienden en aspectos importantes como sus valores, su educación o hasta su visión de la vida.

Es imposible razonar con un enamorado, por lo que es mejor elegir con cabeza antes de sufrir con el corazón.

Raquel, una joven atractiva y muy inteligente de 25 años, está perdidamente enamorada de su jefe quien la sedujo inteligentemente con su buen trato, galantería y sensibles atenciones. El, un hombre diez años mayor que ella, con dos hijos pequeños y al borde de un divorcio tormentoso, con peleas y maltratos hacia su mujer.

Raquel se convirtió en su amante; ella siente que por fin encontró el verdadero amor de su vida. Desde que esta con él no tiene interés en continuar con su carrera, abandono todos sus proyectos y se alejó de su familia y de sus amigas.

Para el, Raquel es un pasatiempo divertido e inocente que lo ayuda a distraerse de sus peleas matrimoniales. Para ella, él es un señor con prestigio, fama y fortuna que la consiente y le trata como ningún muchacho joven la había tratado.

Raquel se encuentra en un estado de ebriedad emocional, no puede distinguir el bien del mal y se niega a escuchar a su familia. Admira varias virtudes de su jefe como su madurez, experiencia, inteligencia y encanto.

El problema es que esta joven se dejó llevar por sus sentimientos y está evitando la realidad. De hecho, está enojada con su familia. Insiste que no entienden lo feliz que está por primera vez y lo bien que él la hace sentir.

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La receta

Elige una pareja acertada

INGREDIENTES:

• 1 taza de objetividad; claridad y realidad de la personalidad de ambos
• 1 racimo de prioridades; reconocer los valores y los intereses genuinos de los dos
• 2 rebanadas de honestidad; sinceridad y valor para elegir
• 1 pieza de madurez; comprensión, análisis y respeto personal
• 3 cucharadas cuidado; reconocimiento de las debilidades y lo que no se compagina
• 1 cubito de aceptación; las carencias y las aptitudes personales de ambos

Recomendación del chef: Hay que tener valor para conocer, comprender y analizar la personalidad y la realidad de la persona con la que se está pretendiendo, antes de perderse completamente en el amor.

Modo de preparación:

1. La base de una buena pareja es la elección que hagas antes de concretar la relación. Tu pareja determina el tipo de vida que puedas llegar a tener, va a influir en la clase de persona en la que te vas a convertir, la familia que vas a criar y el legado de vida que vas a dejar. Más aun, una buena pareja te va a dar seguridad, cariño y contención.
2. Para vivir bien se necesita más que solo el amor. Este ingrediente no es el único ni más importante para considerar. Establecer prioridades, ser sinceros y consistentes con los valores propios son ingredientes básicos para una acertada toma de decisions.
3. La madurez y la fortaleza para saber elegir promueve la estabilidad personal. Es mejor prevenir que lamentar. El orgullo, el honor y la vergüenza no deben ser obstáculos para poder dejar una relación que no sirve y que va a impedir tener una vida plena de felicidad.

“Vivir con la pareja adecuada, te nutre, te fortalece y te engrandece. ¿Por qué quisieras menos? “

En honor al atrista Philip Seymour Hoffman que murió de sobre dosis esta semana.

Hay que aprender a valorar, respetar y cuidar lo que la vida nos ofrece y nos regala. Es probable que lo que a uno crea que es estar en la gloria, a otro lo concibe como un exceso que solo logró deformar su visión.

Vivir como si no hubiera consecuencias malgastando todas las oportunidades que se presentan, especulando que siempre habrá otra ocasión, sentirse invencible,  pensar que la vida está bajo el control  de uno, vivir en función de satisfacciones personales,  llegar a los extremos no es precisamente una manera muy exitosa de vivir.

Éxito en abundancia sin límites ni conciencia, solo lleva a la perspectiva se crea una inestabilidad emocional y personal que se dificulta el encontrar un punto de equilibrio, como consecuencia, se obtiene una existencia hueca, llena de vanas emociones, búsquedas equivocadas y se pierde el sentido de la vida.

Tanto éxito hace que el mismo exceso  y el ruido  del espectáculo confundan al logro grandioso, convirtiéndolo en un martirio, más que en un logro digno de compartir.

Cuantas vidas han terminado ya trágicamente, hombres influyentes, ejemplares y sobretodo extremadamente exitosos,  todos, ya sea que intoxican su cuerpo llenándolo de adicciones, otros tienen   oscilaciones emocionales, trabajo desequilibrado, o múltiples problemas personales contribuyen a que termines   cortando su vida,  y todo por no sentir el peso de su éxito y por no poder valorar sus logros.

Es verdad que no es fácil vivir bajo los ojos de una sociedad con lentes que magnifican cada evento que sucede, donde siempre se busca la última noticia, el evento más novedoso y escandaloso, sobre todo cuando se trata de personas  exitosas o iconos sociales. El público se convierte en un predador, morboso, insaciable que invade continuamente la privacidad, critica severamente y hace comentarios inoportunos con falta de criterio y sensibilidad. Circunstancias difíciles de tolerar, nadie lo oculta, sin embargo cuando la persona exitosa, vive una vida balanceada y responsable, deja de luchar por sobrevivir y encuentra  un lugar silencioso y privado en un mundo lleno de ruido.

No existe una excusa suficientemente buena para destruirse a sí mismo; la vida es muy valiosa. Abusar de ella y vivir como si uno fuera inmortal es igual que desperdiciarla.  De hecho ¿cuál es propósito del éxito si este lleva a la locura o a la muerte?

Hay personas que logran influir y cambiar la manera de pensar o de actuar de la sociedad. Esto les da un poder que viene acompañado de mucha responsabilidad. Estas personas, queriendo o no, se convierten en modelos y ejemplos que la gente sigue y admira. ¡Qué triste que personajes con tanta influencia tiren su vida a la basura!, llenándose de adicciones y de excesos totalmente innecesarios tan sólo para evadir su responsabilidad como personas y como modelos que deberían ser. Si bien el precio de ser un ejemplo y líder es alto, la recompensa y el reconocimiento también lo son.

Hay una larga lista de personalidades famosas que han dejado un legado en la sociedad, una inspiración en el mundo del entretenimiento, y que a su vez, también han destruido y desperdiciado una vida llena de logros y éxitos que muchos sueñan y raramente pueden alcanzar.

¿Qué tan exitosas pueden ser las personas que aun teniéndolo todo, deciden perderlo?

¡Qué pena no poder valorar y sentir gratitud por lo que uno tiene y puede dar! Poder desarrollar los talentos que se poseen, llegar al corazón de la gente y lograr la admiración, más que un regalo es una gran responsabilidad.

• Tener y lograr el éxito es un regalo que el universo otorga. Hay que vivir con compromiso y responsabilidad.
• Ser una persona exitosa trae consigo responsabilidad la cual deberá ser una fuente de placer, no una carga.
• Hay que valorar el éxito que se disfruta; pensar antes de actuar, estar alerta, consiente y saber hacia dónde se quiere ir, cuando no se cuida o valora lo que se tiene, se pierde.
• Es necesario  entender que el éxito es un logro personal que se obtuvo con esfuerzo y trabajo, por lo que no se debe vivir  en función, al reconocimiento, las críticas o  las expectativas de otros.
• Vivir pensando que el éxito es una cualidad sobrehumana que da protección y asilo permanente es quizás el error más grande que pueda haber.

«El éxito es tan valioso como las acciones correctas y la responsabilidad del comportamiento”

Cuando uno discute por tener un punto de vista distinto, una acción desigual o simplemente porque la visión y los intereses apuntan a objetivos distintos. En la mayoría de los casos la diferencia crea inconvenientes o malos entendidos que de alguna manera es importante aclarar o entender para poder continuar con la relación.

Muchas discusiones no son originadas realmente por lo que se dice, sino por lo que se escucha o por lo que uno quiere entender.

Quizás las dos partes que están en desacuerdo tienen un buen argumento, posiblemente, ambas igualmente válidos y seguramente ni si quera sean contradictorios entre sí; el problema surge cuando no se escucha el mensaje implícito y se quedan atorados en las discursos literales convirtiendo la discusión en una lucha de poder y no es un medio de comunicación efectivo.

No se puede decir que exista una realidad absoluta sin antes entender el contexto o la intención, tampoco puede ser posible que solo una de las dos personas posea toda la razón.

Generalmente la desigualdad de opinión sucede con mayor intensidad y frecuencia, entre las personas que tienen una relación afectiva que las personas que no tienen conexión alguna. ¿Por qué sucede esto? Porque el lazo emocional, afectivo y cercano hace que la perspectiva cambie, las expectativas intervengan y que las personas busquen reconocimiento y validación.

En sí, toda discusión o diferencia de opinión tiene una oportunidad de conexión más profunda, crecimiento y de aprendizaje o la posibilidad de alejamiento, ruptura y enojo causando distancia y mucho dolor. Todo dependerá de la disposición para poder escucharse, ya que en realidad es probable que ni las dos partes tengan toda la razón, ni tampoco estarán totalmente equivocados.

Hermanos, amigos, socios, esposos, todos en algún momento han tenido alguna discrepancia y un punto de vista distinto. Triste es cuando un poca sensibilidad, las relaciones se dañan permanentemente.

Dos hermanos “platicaban” de la educación de sus hijos. Uno comentaba lo limitado que se sentía en cuanto sus recursos y las oportunidades; mientras el otro solo veía que a sus sobrinos no les faltaba nada ya que todo lo que habían necesitado lo habían tenido. Ambos tenían razón, simplemente los dos tenían su punto de vista.

Uno hablaba de su frustración por no poder dar personalmente lo que sus hijos querían, mientras el otro hablaba del apoyo y la ayuda con cual los muchachos habían crecido… uno sentía impotencia y el otro sentía enojo, uno se sentía incompetente en un aspecto profundo y personal, el otro, veía el aspecto superficial y practico, los dos válidos, pero en distintos niveles, ambos ciertos y sin contraponerse.

Dos opiniones distintas en la misma situación.

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La receta
Escuchar sin juzgar

Ingredientes:

• 1 manojo de atención; interés genuino sin interpretaciones personales
• 2 tazas de sensibilidad; deseo de entender al otro y sentir su punto de vista
• 1 racimo de apertura; disposición abierta y dispuesta a ceder
• 1 cucharada de compasión; sentimiento profundo de empatía sin lastima
• 2 piezas de integridad; respeto y responsabilidad para entender los masajes que no se ven
• 1 sobre de madurez; reconocer la diferencia de opinión y no hacer una lucha de poder
• 1 pizca de ganas de entender, aprender y escuchar a la persona que está hablando

Recomendación del chef: Reconozco que mi opinión es tan válida como el de la otra persona, por lo tanto tengo que escuchar, entender y aprender antes de juzgar. Para que me entiendan, debo de escuchar atentamente los mensajes que se me ven a simple vista. No me debo aferrar a mis ideas, ni tampoco puedo imponer mis convicciones.

Modo de preparación:

1. Ser entendido y escuchado es una necesidad primordial para todo ser humano. La acción de ser oído y reconocido es la base para crear un auto estima sana y emocionalmente nutritiva. Reconocer la existencia de otro ser, aceptarlo y dejarlo fluir, no solo empodera sino que también libera y mejora la calidad de vida.
2. Para entender al otro es vital, escucharlo desde su punto de vista. Para lograr una conexión profunda es necesario quitar el ego personal, dejar a un lado la convicción propia y escuchar el lenguaje corporal. Entender el tono de voz y la forma de hablar del otro, permite ver el pensar y sentir desde otra perspectiva.
3. Toda opinión tiene distintos niveles de profundidad; Es importante reconocer que se puede hablar del fondo, la forma o la esencia del asunto, cada uno tiene su propia dimensión y cada persona tiene su propia percepción. No se debe de excluir, descartar o juzgar ya que esto solo limita la verdadera comprensión.

“Yo te entiendo; palabras valiosas que validan y fortalecen el alma; quieren decir te veo, te entiendo no juzgo, ni te humillo”

Las heridas de amor son las más difíciles de curar. Una decepción, una traición o simplemente un alejamiento dejan huellas profundas y dolorosas. Muchas veces el sufrimiento es tan intenso que hace difícil  buscar otro amor. Para muchos, es más fácil caer en la negación, pretextos y escapes que volver a arriesgar y sentir otra decepción.

Gabriel deshizo su compromiso con Elisa hace más de dos años y no se ha podido reponer de su separación. Elisa por su parte, sufrió y lloró por meses pero finalmente superó su dolor y encontró a otro muchacho con el cual se casó a los pocos meces del noviazgo.

Gabriel se ha dedicado a trabajar y a distraerse. Ha tenido muchas buenas oportunidades para volverse a enamorar, ha conocido a todo tipo de mujeres: lindas, simpáticas, preparadas,  desafortunadamente a todas les encuentra rápidamente un pretexto por el cual no funcionaría la relación. Así se justifica y se convence de que difícilmente hay alguien adecuado para él.

El tiempo pasa y Gabriel no se está hace más joven, cada vez le cuesta más trabajo encontrar una mujer con la cual pueda tener una buena relación. Sus amigos están preocupados por él ya que no es el mismo de antes. Dicen que se volvió un hombre serio, distante y muy reservado.

¿Cuántos años van a pasar antes de que Gabriel se recupere y se abra a la posibilidad de encontrar una buena mujer y volver a sentir amor?

El amar tiene grandes riesgos y no siempre uno puede estar seguro de que el cariño y amor serán correspondidos, pero si no se arriesga, es muy probable que tampoco vuelva a disfrutar de los beneficios de estar en una relación estable, ni tampoco podrá sanar las heridas causadas en su última relación, amar implica sentir con pasión a pesar de que también se puede sufrir con dolor, en fin todo es parte del amor.
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La receta:

Volver a sentir amor

Ingredientes:

• 1 copa de valor; fortaleza y seguridad para poder volver a querer
• 1 manojo de honestidad; reconocer que se sufrió y que cuesta trabajo querer otra vez
• 2 cucharadas de apertura; flexibilidad, actitud positiva y buena disposición
• 1 rebanada de  iniciativa; atrevimiento, creatividad y búsqueda continua
• 3 gotas de perdón; aceptar los errores y las faltas pasadas para sanar el corazón
• I pizca de fe; confianza que siempre hay alguien y algo bueno para cada quien
• 1 cucharada de precaución; cautela, cuidado y mucha atención

Recomendación del chef: A pesar de que me dolió la ruptura de mi relación pasada, tengo que superar mi miedo. Hoy valoro lo bueno que me dejo la relación y me armo de valor para buscar un nuevo amor, seguramente alguien mejor va a llegar.  

Modo de preparación:

1. De los malos amores también se aprende, se crece y se fortalece. Evitar nuevas relaciones por miedo a sufrir limita y conduce a perder la oportunidad de nuevas y mejores experiencias.
2. Los pretextos no curan, solo adormecen, confunden y prolongan el dolor. Es importante sobreponerse al sufrimiento para poder encontrar el verdadero amor. A pesar de que es difícil volver a confiar después de haber sufrido hay que recordar que la vida no espera.
3. Uno siempre tiene la opción de volverse a enamorar;  Las relaciones son complejas, difíciles, también son divertidas  y enriquecedoras. Con miedo, lucha, responsabilidad y cautela es posible encontrar un nuevo y mejor amor.

“Lastima más el miedo al dolor que el arriesgar al corazón y volver a querer”

Entre sueños, proposiciones, ilusiones, decepciones y realidades generalmente pasan los primeros meses de cada año. En muchos casos estas promesas quedan inscritas en el cuaderno de las buenas intenciones, sin embargo para llevarlas a cabo se necesita mucho más que una buena intensión, definitivamente las ilusiones no se convierten en realidades si estas no se les toman con la debida seriedad y compromiso.

Al ver en retrospectiva todos los sucesos pasados, los eventos vividos, surge la pregunta, ¿cumplí con los propósitos que me comprometí? ¿Cuáles son mis nuevos objetivos? ¿Cómo puedo hacer mejor las cosas?

Es importante hacer una contabilidad emocional real, un balance físico, así como un análisis profundo de nuestra persona tanto internamente como en función a los demás, entender objetivamente donde nos encontramos y que podemos hacer para mejorar.

Esto, quizá es el motivo más sano y positivo que se puede tener para elegir con sinceridad los propósitos personales. Así mismo, al tener clara la visión y el motivo de las resoluciones propuestas, se puede encontrar la motivación y el entusiasmo para cumplirlas, sin caer en el juego de las buenas intenciones sin verdaderos resultados.

Flor no se lleva bien con su mamá; a pesar de que ella no siente la necesidad de mejorar su relación, tiene algo de remordimiento cuando pasan varios meces que no la llama ni la visita. Uno de sus propósitos del año pasado fue el llamarle una vez por semana para saludarla. Desafortunadamente, al llamarla se sintió incomoda, no tenía mucho que decir y para el colmo, a la tercera vez que ella llamo su mamá le pregunto ¿Qué te pasa? ¿Necesitas algo? ¿Para qué me llamas tanto? Razones suficientes para que Flor dejara sus buenos propicitos y no le volviera a llamar.

Poco tiempo después se dio cuenta que ella misma llevaba una mala relación con su propia hija, su consejera le comento que sería conveniente que revisara el tipo de relación que ella tenía con su madre; Flor se sintió molesta ya que pensó yo no me parezco a mi mamá, y si yo no me llevo con ella no tiene nada que ver con mi relación con mi hija.

Luego de mucho trabajo personal se dio cuenta que el ejemplo que ella marca, y la mala relación de que ella lleva con su madre, son efectos importantes en la relación con su hija, así que entendió que ella tiene que llamar a su madre, saludarla y mejorar el trato simplemente porque esto le va a ayudar a mejorar la relación con su propia hija; Flor lleva casi dos meses llamado una vez por semana a su mamá, realmente no le importa como esta le contesta, su propósito es firme y su convencimiento fuerte por lo que no pierde la calma y cumple con su promesa.

Ella sabe que mejorar la relación con su hija es un motivo muy valioso que la ayuda a resistir, quien quita y con el tiempo, hasta la relación con su mamá que según Flor no le interesa, también se termina mejorando.

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La receta

Manteniendo las resoluciones

Ingredientes:

• 1 lata de objetivos claros; visión concreta, cuantificable y real
• 1 manojo de perseverancia; tenacidad y resistencia a las frustraciones
• 1 sobre de flexibilidad; posibilidad de adaptarse a los cambios y apertura
• 1 cucharada de disciplina; responsabilidad y compromiso
• 2 racimos de alegría y gratitud, reconocer lo bueno y lo bello que es el camino
• 1 cucharada grande de esfuerzo; motivación e iniciativa

Recomendación del Chef:

Modo de Preparación:

1. Las resoluciones deben ser basadas en necesidades reales y no en fantasías efímeras. Reconocer el valor de los propósitos personales, ayuda a no perder la motivación y el entusiasmo para realizarlos, aun cuando el camino para lograrlos sea largo, pesado y algo complicado.
2. Para alcanzar el objetivo deseado se requiere enfocarse, visualizarlo como un hecho consumado y tratar de sentir el beneficio que se obtendrá. Al establecer un plan de acción concreto, específico y detallado se marcara el camino a seguir, mantiene el enfoque claro y ayuda a sobreponerse a los obstáculos que surjan.
3. Las resoluciones revitalizan y motivan el crecimiento personal. Estas ofrecen una oportunidad de examinar las aspiraciones individuales, entender las necesidades e incitan a crear logros, los cuales cuando se realizan mejoran la autoestima y la calidad de vida creando un sentimiento de bienestar único e irremplazable.

“Las resoluciones motivan, inspiran y hacen crecer, simplemente hay que hacerlas realidad.”

El día de la boda, la noche más mágica y especial de todas las novias hay una vieja tradición que indica que es de buena suerte traer algo nuevo, algo viejo y algo prestado… ¿será una simple costumbre? o realmente, estos son ingredientes importantes para iniciar con buena energía, seguridad y por supuesto con una actitud positiva .la nueva  etapa que está por iniciar.

*Algo nuevo:* Una actitud fresca, positiva y con inspiración definitivamente cambia el panorama de cualquiera, es el primer paso para sentirse mejor.  Algo nuevo siempre trae una energía novedosa que permite sentir   curiosidad y   fortaleza para iniciar un nuevo  camino… para algunos es un vestido blanco, para otros puede ser una nueva idea, un nuevo trabajo, un nuevo proyecto, cada quien sabe cual es ese ingrediente que va a nutrir el sentimiento que  la novedad y la iniciativa necesita.

*Algo viejo:* Que más seguridad puede dar  que el conocer lo que se tiene;

*Algo prestado: *Hay una clara tendencia de tener   mucho  más atención y cuidado cuando uno tiene algo  que no es de uno, cuando se trae algo prestado. Tener la humildad de reconocer que se puede  tomar por un momento algo que  es de otra persona, pedir ayuda, apoyarse en alguien distinto  a uno mismo. Aprender a ver a otros para mejorar, complementar y superarse es un verdadero tesoro.

Para iniciar un año nuevo es importante hacer un recuento sincero del año que termina.

El fin de año siempre trae gran mezcla de sentimientos; Alegría, nostalgia, esperanza, gratitud y también un poco de enojó y dolor y drama.

Todos estos sentimientos son parte del conjunto de ingredientes con los que preparamos las recetas para la vida personales. Ignorarlos solo sería quitarle sabor y perder la oportunidad de sazonar con sinceridad.

Preguntar y tratar de entender la razón o la naturaleza de estos ingredientes, sin aprender a vivir con ellos, lejos de ofrecer una respuesta lógica y comprensiva, sólo aumenta el estrés, la angustia y la frustración.

¿Cómo se contabilizan las perdidas?

Resulta difícil poder entender la partida de un ser querido o la enfermedad sin cura de algún amigo o familiar y ni se diga la mala suerte en los negocios y la falta de trabajo.

Claro que no se debe de olvidar que seguramente así como hubo momentos amargos también hubo celebraciones logros y buenas oportunidades que balancean el conteo, quizá alguna sonrisa inesperada, un reconocimiento, un reencuentro, una buena plática o simplemente un atardecer espectacular… Sería injusto decir que todo fue malo o bueno en un año, siempre hay un poco de todo.

El método más efectivo para iniciar un año nuevo seria recordar los 7 grandes NO’s y por supuesto leer la receta para la vida las veces que sea necesario.

No a las excusas; Si lo hiciste ya es tarde busca lo que si puedas hacer

No a los arrepentimientos; Lo hecho echo esta, no sirve sufrir por el pasado

No a las culpas; Se responsable por tus acciones y acepta tus consecuencias

No a las mentiras; Tú sabes la verdad, los engaños solo confunden la verdad.

No a la lástima; No seas víctima. Eso silo te arrebata el poder.

No a las fantasías; Vive en la realidad con tus posibilidades, sueña pero trabaja

No olvides que el tiempo vuela; tú no lo puedes detener.

Disfruta tu vida no preguntes y en lugar de preguntar el por qué, aprende a encontrar el para qué y que puedo aprender.

Feliz año, todo lo mejor y recuerda solo tú, puedes cambiar el sabor de tu vida.

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Un año nuevo y bueno

Ingredientes:

5 cucharadas de deseo; intención, iniciativa y determinación para luchar

1 manojo de actitud positiva; percepción accesible, objetiva y alegre

1 taza de objetivos claros; realidad alcanzable y cuantificable

1 manojo de acciones; plan de acción especifico y continuo

1 trozo de disciplina y esfuerzo; evaluación, responsabilidad y tenacidad

3 racimos de compromiso y paciencia; nunca darse por vencido y respetar el tiempo

1 lata de apertura y flexibilidad; estar abierto a cambios, mejoras y alternativas

Recomendación del chef: Despido el año con gratitud, con reflexión y sobretodo con muchos aprendizajes. Recibo el nuevo año con alegría, esperanza y buena disposición.

Modo de Preparación:

Es importante cerrar los ciclos; Es vital el no tener pendientes, sobrantes ni sentimientos que limiten o trunquen el inicio de un nuevo año. Limpiar los rencores y malos entendidos ayudara a sentir más energía y sentimientos positivos.

Hay que reinventarse cada año, tener apertura, disciplina y flexibilidad; Aceptar e incluir los sentimientos incomodos, reparar lo que tiene remedio y planear nuevos objetivos. Ser creativo, divertido y descubrir nuevas potencialidades para enriquecer la misión de vida personal

Visualizar para triunfar; Esto marcará el camino a seguir, guiara y fortalecerá los esfuerzos. Siempre que hay luz, hay esperanza y fe, ingredientes básicos para lograr las metas establecidas y obtener la fortaleza necesaria.

“Para celebrar con alegría hay que cultivar con dedicación y empeño, si bien no hay nada fácil, tampoco hay nada imposible”

El impacto de la actitud en las personas influye directamente al estado de ánimo personal. A pesar de que cada quien es responsable absolutamente de los sentimientos, sus emociones y las acciones que realiza, estas de alguna manera se encuentran entrelazadas e intercomunicadas por las alas actitudes que reflejan todas las relaciones que circunscriben.

Si yo soy una persona positiva, con una buena disposición y además soy amable, generosa y tengo apertura a recibir los comentarios, ideas y opiniones, lo más probable será que mis relaciones personales sean más dinámicas y nutritivas, que si soy una persona terca, negativa, enojona la cual me limito a entender el mundo solo a través de mis expectativas y necesidades.

Todos y cada uno de las personas somos seres que tenemos la posibilidad de influir, traer luz y buena energía al mundo al igual que podemos infectar y descargar cualquier ambiente. La actitud con la que te presentas al mundo es tu representante y tu mejor agente de publicidad.

Danny se cree gracioso y muy simpático porque donde llega, habla sus sandeces, insulta, ofende y además asegura que siempre tiene la razón, el cree que sabe todo, que entiende todo y que verdaderamente es un gran conocedor, por lo que su actitud llega a ser incomoda, y además insoportable.

Claro que Danny no tiene muchos amigos, el insiste que su comunidad está llena de gente vacía que no sabe nada y que además nunca le ayudan o aportan nada, que cuando tienen la oportunidad de sacar provecho lo hacen sin piedad.

Quizá hay un poco de cierto en todo, pero en realidad ni Danny es un ángel, ni la comunidad es un centro hostil y feroz; Un poco de balance y de armonía traería mucho benéfico y mejores relaciones a este joven que vive en guerra con el mundo.

Cierto que Danny es una persona inteligente pero de que le sirve si cada vez que tiene la oportunidad de tener una interacción social, la estropea con sus juicios, sus comentarios sarcásticos y su plática totalmente impositiva, sus voz tan fuerte y su actitud, realmente lastima.

Tristemente Danny es una persona buena, con un gran corazón y es capaz de ayudar a cualquiera que lo necesite pero la manera como se presente, lejos de inspirar o abrirse las puertas, se las cierra y además hace sentir incómodos a todos a su alrededor.

Tú: ¿Qué tipo de persona eres?

La receta:
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Una Buena actitud

INGREDIENTES

• 1 taza de buena disposición; flexibilidad y actitudes positivas
• 1 taza de responsabilidad: conciencia del impacto personal
• 2 cucharadas de respeto; reconocer el valor de los otros
• 1 manojo de gentileza; trato amable y placentero
• 1 rebanada de atención; conciencia de todo lo que pasa alrededor
• 2 racimos de apertura; disposición de querer entender y conocer
• 1 sobrecito de humildad; condición para poder agradecer y aprender de todos

Recomendación del chef: con una buena disposición se construyen mejores relaciones personales, se consiguen más y mejores oportunidades de trabajo y se tiene una mejor calidad de vida. Reconozco y acepto que si tengo una buena actitud mi mundo será más positivo, más creativo y además voy a vivir mejor.

MODO DE PREPARACIÓN:

1. Ser el primero en tratar adecuadamente a los demás invita a tener una buena relación. Tener una buena actitud, llegar con una disposición positiva, ser amable y regalar una cálida sonrisa, suaviza hasta a las personas más duras de tratar.
2. El beneficio mayor es para quien tiene la mejor actitud. Desarrollar tolerancia y paciencia fortalece el carácter y ofrece una oportunidad para entender mejor a los demás.
3. Es importante aprender a ser positivo y gentil. Tener una disposición a ser objetivo y fomentar la armonía no es una labor fácil, requiere de mucha práctica y dedicación. En el momento en que esto se logra se mejoran las relacionas personales, se alcanza una mayor tranquilidad y todos se benefician.

Todos tenemos energía positiva y negativa, depende el lado que cultivemos, la energía que desarrollamos, todo está en uno.

La mejor sopa que puedes encontrar; Suculenta sopa llena de vitaminas.

Ingredientes:

• 1/2 lenteja roja
• 1/2 cebada perla
• 1/2 chícharo
• 2 ajos exprimidos
• 3 zanahorias picadas
• 4 ramitas de apio picado
• Puño de champiñón seco
• 1 cebolla picado
• 1 toque de especies (Semilla comino, Paprika dulce)
• Sal y pimenta
• 2 limones
• 6 jitomate licuado y colado
• 2 cucharadita azúcar morena
• Consomé

Calentar el aceite de Olivo en un sartén hondo o directamente en la olla donde se va a cocinar y se agregan las semillas de comino cuando empiezan a saltar se agrega la cebolla hasta que se dore.

Agrega la zanahoria y apio, conocerlos por 10 minutos, sazonándolos con poca sal y pimienta y revolviéndolos ocasionalmente.

Agregar todos los demás ingredientes y dejar que se cosan por unos minutos para que se introduzcan las lentejas y ya dejarlas cocer hasta que estas se suavicen.

Lista para disfrutar un platillo lleno de ricos y buenos ingredientes.

Cuantas veces escuchamos mujeres quejándose de su marido, pero cuando llegan a su casa, no le dicen cómo se sienten ni todo lo que piensan; que tal las personas que se quejan de su peso, pero no están dispuestas a cambiar sus hábitos de comida o su rutina de ejercicio, sin faltar las personas que se quejan de que no tienen dinero, pero tampoco hacen cambios en su forma de trabajar, de tratar a sus clientes o de presentar su servicio o producto.

Que piensan estas personas, esperan nuevos resultados sin hacer nada para obtenerlos; repiten continuamente sus acciones, sus pensamientos, niegan sus problemas, actúan por inercia, sin esforzarse, no hacen NADA nuevo y además, esperan que las cosas cambien.

¿Será que todavía existen las hadas madrinas? ¿Qué fácil y que cómodo pensar así verdad? No hay mucha ciencia si no hay esfuerzo, compromiso y determinación, no hay cambio, entonces de nada sirve quejarse, solo para recordarle al mundo lo injusto y desequilibrado, pobre de la eterna victima que no puede hacer nada para salir del atoro, emocional y material.

La realidad es que cada persona tiene una lucha interna que conquistar, un reto que superar. Nadie ni nada puede liberar esta batalla.

La decisión personal de cada individuo; la necesidad de cambiar y de superarse es el mejor vehículo que cada persona tiene para crecer. Sería un verdadero desperdicio hundirse en el sufrimiento y no poder salir victorioso de la lucha personal en la vida propia.

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La receta

Viviendo el cambio

Ingredientes:

• 1 taza de voluntad; esfuerzo personal para resistir la derrota y luchar mas
• 2 cubitos de humildad; reconocer que hay algo más que se debe de aprender
• 1 racimo de aceptación; valentía y gratitud por la oportunidad para superarse
• 3 gotas de fortaleza; carácter, decisión, convicción y actitud positiva
• 1 chorrito de confianza; seguridad en uno mismo, autoestima, fe en el más allá.

Recomendación del chef: Hay que reconocer que el cambio sólo se da cuando uno realmente lo desea, nadie puede hacer que uno cambie si uno no está dispuesto a luchar por si mismo. Hoy me he decidido a dejarme de quejar, o me aguanto y me callo, o cambio y lucho por cambiar lo que me molesta.

Modo de preparación:

1. El cambio provoca una inestabilidad necesaria para salir de la zona de confort y poder desarrollar nuevas potencialidades. Hay que reconocer que el proceso de lucha y cambio, son acciones difíciles y estresantes. La voluntad de cambiar es una condición complicada que implica valentía y humildad; es más cómodo aferrarse a los viejos hábitos, evitar el miedo a lo desconocido que aceptar el reto y luchar.
2. Una actitud positiva y determinada hace toda la diferencia. Poder ver el cambio como una bendición y una oportunidad de mejora y no como un castigo o un sufrimiento, es esencial para poder luchar con gusto y aguantar las derrotas con valor.
3. Un cambio pequeño puede lograr grandes alcances. Comenzando por hacer un cambio a la vez y de inmediato. No es necesario hacer grandes modificaciones o insistir que todos cambien alrededor; un pequeño movimiento incita a nuevos reacomodos.

“Si sufres, lucha por cambiar o aguántate sin quejar, la decisión es tuya nada más”